Една интересна студија покажа дека жените од различни возрасни групи комуницираат на различни начини, а особено се фокусираа на тоа колку се силни и долготрајни женските пријателства.
Дали сте забележале како разговорот со вистински пријател може речиси веднаш да ја намали напнатоста и да го врати чувството на смиреност? Поминувањето време со најблиските не е само пријатно – научно е докажано дека женските пријателства го намалуваат стресот и нивото на кортизол во телото.
Интересна студија покажа дека жените од различни возрасни групи комуницираат на различни начини, а конкретно се фокусираше на тоа колку се силни и долготрајни женските пријателства.
Студијата, насловена како „За што служат пријателите? Влијанието на пријателството врз комуникациската ефикасност и одговорот на кортизолот за време на заедничкото решавање проблеми кај помладите и постарите жени“, беше објавена во мај 2021 година во Journal of Women and Aging.
Истражувањето го водеа тогашните постдокторски соработници Мишел Родригез и Си Он Јун од Институтот Бекман, а мултидисциплинарниот тим научници истражуваше како возраста и познавањето влијаат врз комуникацијата меѓу жените, мерејќи ја ефикасноста на разговорите и физиолошкиот одговор на стрес.
Женски пријателства – природен лек за стрес
Ова истражување беше различно од другите бидејќи, наместо вообичаениот пристап „бори се или бегај“, кој е повеќе поврзан со машкиот начин на реагирање на стрес, ја користи теоријата „негувај и поврзи се“, која подобро опишува како жените комуницираат и се справуваат со стресот.
Според оваа теорија, жените ги штитат своите деца и пријатели (ги негуваат) и бараат поддршка во нивната социјална средина за подобро да се соочат со предизвиците заедно (зближување), пишува Natural Medicine.
„Жените развија алтернативен механизам за справување со стресот“, објасни Мишел Родригес, сега вонреден професор на Одделот за социјални и културни науки на Универзитетот Маркет. „Наместо да се повлекуваат, жените се обраќаат кон своите пријатели.“
Студија: Разговорот со пријател го опушта телото
Во студијата учествуваа 32 жени – 16 на возраст од 62 до 79 години и 16 на возраст од 18 до 25 години. Секој учесник беше поврзан или со пријател (позната личност) или со жена што ја среќаваа за прв пат (странец). Заедно, тие завршија серија комуникациски задачи.
Во една задача, на една жена ѝ биле претставени низа апстрактни форми (наречени танграми), а потоа морала да ѝ објасни на друга како да ги подреди – без другата да ги види формите. Родригез објаснува: „Една жена може да каже дека некоја форма ѝ изгледа како куче, додека друга може да каже дека изгледа како триаголник, знак стоп и тркало од велосипед“.
Ефикасноста на комуникацијата била мерена според бројот на зборови потребни за правилно подредување на формите – колку помалку зборови, толку подобра е комуникацијата.
Возраста игра улога, но не на начинот на кој би очекувале
Резултатите покажаа дека помладите жени комуницираат поефикасно со пријателките, но значително помалку ефикасно со странци. Постарите жени покажаа извонредна флексибилност – тие комуницираа подеднакво добро и со пријателките и со странците. Со други зборови, како што жените стареат, тие стануваат повешти во објаснувањето и разбирањето, без оглед на тоа колку добро ја познаваат личноста со која разговараат.
„Задача како оваа бара да се ставите од перспектива на другата личност. Помладите жени се чини дека се повнимателни во ова, додека постарите жени се посклони да го прават тоа – дури и со странци“, рече Родригез.
Интересно е што, иако постарите возрасни лица често имаат помали, но поквалитетни пријателства, тоа не значи дека ја губат способноста да комуницираат со странци. Напротив – ова истражување покажува колку е важно жените од сите возрасти да се поврзуваат и да учат едни од други.
„Додека постарите жени претпочитаат да поминуваат време со оние за кои најмногу се грижат, јасно е дека тие развиле социјални вештини за успешно да комуницираат со секого, кога сакаат“, додаде Родригез.
Пријателствата штитат од стрес – и тоа е докажано
Научниците, исто така, ги мереа нивоата на плунковен кортизол, што е сигурен показател за нивоата на стрес, за време на тестовите.
„Кога доживувате стрес, ако вашиот систем за одговор на стрес функционира нормално, вашето тело ослободува кортизол, кој потоа го стимулира ослободувањето на гликоза во крвта. Ова се рефлектира во нивоата на плунка приближно 15 до 20 минути по стресната ситуација“, објасни Родригез. „Ако видиме зголемување на нивоата на кортизол во споредба со почетната вредност, тоа значи дека лицето е под поголем стрес.“
Но, каква врска има ова со пријателството? Во обете возрасни групи, жените кои завршувале задачи со пријателки имале значително пониски нивоа на кортизол од оние кои завршувале задачи со непознати жени.
„Голем дел од истражувањата за хипотезата „негувај и поврзувај“ се фокусирале исклучиво на млади жени, па затоа е неверојатно важно да се види дека истите овие ефекти траат во текот на целиот животен век“, рече Родригез.
Заклучокот? Женските пријателства не се само емоционално исполнувачки – тие исто така нè штитат физиолошки од стрес. И најдобро од сè, тие траат цел живот.