Освен што го поддржува здравјето на нервниот систем и учествува во формирањето на крвта, овој витамин е важна заштита од анемија, состојба што може сериозно да го исцрпи телото и да доведе до хроничен замор.
Најчестите знаци на недостаток на витамин Б12 вклучуваат замор, главоболки и појава на чиреви во устата. Сепак, постојат и одредени симптоми што може да се забележат на кожата, а кои исто така можат да укажуваат на недостаток на оваа важна хранлива материја.
Лекарите од NHS наведуваат дека некои пациенти со анемија предизвикана од недостаток на витамин Б12 пријавуваат чувство на пецкање или вкочанетост во кожата. Ова непријатно чувство често се јавува во рацете, подлактиците, нозете или стапалата.
Како што објаснуваат експертите, ова се случува затоа што, кога нивото на витамин Б12 во телото се намалува, телото почнува да произведува помалку миелин – масна супстанца што ги обвиткува и штити нервите. Кога заштитниот слој околу нервите ослабува, може да се појават разни невролошки симптоми, вклучувајќи пецкање или печење на кожата.
Друг симптом на недостаток на витамин Б12 што може да биде видлив на кожата е појавата на „бледо жолта нијанса“. Научниците објаснуваат дека оваа состојба е директно поврзана со фактот дека телото, без доволни количини на витамин Б12, не е во можност да произведе доволно црвени крвни зрнца.
Во повеќето случаи, причината за овој недостаток лежи во дневната исхрана. Витаминот Б12 најчесто се внесува преку храна од животинско потекло, како што се месо, риба и млечни производи. Затоа, луѓето кои, од која било причина, ретко ги консумираат овие намирници може да бидат изложени на поголем ризик од развој на недостаток на овој витамин и појава на придружни симптоми.
Доколку веќе се развила анемија, стандардниот третман обично вклучува инјекции со витамин Б12, кои помагаат брзо да се врати нивото на оваа хранлива материја во рамнотежа и телото да се опорави. Сепак, експертите советуваат дека доколку забележите некој од горенаведените симптоми на вашата кожа, дефинитивно треба да се обратите кај вашиот матичен лекар за да постави точна дијагноза и да започне со соодветен третман.