Ако често се будите со сува уста, непријатен вкус или силна жед, можно е да дишете преку устата додека спиете. Иако оваа навика на прв поглед може да изгледа безопасно, стоматолозите предупредуваат дека долготрајната сувост може да ги ослаби природните одбранбени механизми на забите и усната шуплина.
Во текот на денот, плунката постојано ги отстранува остатоците од храна, ги неутрализира киселините и ја штити забната глеѓ. Производството на плунка природно се намалува за време на спиењето, а Американското стоматолошко здружение истакнува дека дишењето преку уста може дополнително да ја влоши ноќната сувост. Недостатокот на плунка го зголемува ризикот од кариес, деминерализација на забите, чувствителност и инфекции во усната шуплина.
Во текот на ноќта, средината во устата станува покисела
Студија спроведена од Универзитетот во Отаго следела десет здрави возрасни лица за време на спиењето, споредувајќи го нормалното дишење со симулирано дишење преку уста. Просечното pH-ниво во устата за време на нормално спиење изнесувало 7,0, додека при дишење преку уста паднало на 6,6. Кај некои учесници, нивоата паднале уште пониско во текот на ноќта.
Киселата средина го поттикнува губењето на минерали од забната глеѓ; авторите на студијата сугерираат дека таквите промени може да придонесат за појава на кариес и ерозија на забите.
Може да бидат погодени и непцата
Сувата уста влијае на повеќе од само на забите. Плунката исто така ги штити слузокожите и помага да се одржи рамнотежата на микроорганизмите. Кога нивото на плунка е ниско, поголема е веројатноста за појава на иритација, лош здив и проблеми со непцата. Американското стоматолошко здружение ги наведува пародонталните инфекции како една од можните компликации на хроничната сувост.
Зошто некои луѓе спијат со отворена уста?
Дишењето преку уста во текот на ноќта често е поврзано со затнат нос, па повремените појави за време на настинка не мора да бидат причина за загриженост. Сепак, ако сувоста на устата трае со недели – особено ако е придружена со силно ‘рчење, гушење во сон или значителен замор во текот на денот – основната причина бара дополнително испитување.
Редовното миење на забите со паста за заби со флуор, соодветниот внес на течности и редовните стоматолошки прегледи се од суштинско значење за заштита на вашите заби. Ако утринската сувост е проблем што се повторува, подобро е да се открие основната причина отколку едноставно да се потпирате на чаша вода покрај креветот.