Терапијата за парови станува сè попопуларна, но експертите предупредуваат дека постојат јасни знаци дека врската е на работ на колапс. Од недостаток на емпатија и дистанцирање до емоционално исцрпување, одредени промени во однесувањето укажуваат дека врската е без помош.
Иако не постои сигурен начин да се предвиди дали парот ќе остане заедно или ќе раскине, терапевтите забележуваат некои индикатори.
Следните шест знаци укажуваат дека врската е во сериозна криза:
Присуството на „Четирите јавачи на апокалипсата“
Неколку експерти посочуваат на теоријата „Четирите јавачи на апокалипсата“ од Институтот Готман, истражувачки центар посветен на стратегии за градење стабилни врски. Според нивните наоди, кога четири специфични однесувања се појавуваат истовремено во врската, тие се многу сигурни предиктори за крајот на врската:
- Критика: Напаѓање на личноста и карактерот на вашиот партнер, наместо посочување на специфичното однесување што ве повредило.
- Презир: Исмевање, омаловажување, потсмевање или игнорирање на вашиот партнер.
- Одбранбеност: Одбивање да ги слушате критиките и повратните информации од вашиот партнер.
- Застој: Одбивање да се вклучите во тешки разговори со тоа што ќе ги игнорирате, ќе ја напуштите просторијата или ќе се преправате дека сте премногу зафатени.
Недостаток на љубезност и емпатија
Покрај тоа што се наоѓаат на списокот на Готман, насобраната студенило и огорченост можат сами по себе да создадат непремостливи проблеми, изјави интегративната психосексуална терапевтка Хелен Мејор за „Космополитан“.
Мајор опишува случај од пракса: „На почетокот на мојата кариера, работев со пар во кој сопругот имал афера во чувствителен момент за врската. Сепак, сопругата очигледно сакаше да ја обнови врската. Сепак, додека ја раскажував приказната за тоа како се запознале, сфатив дека врската веројатно нема да трае. Нејзината приказна беше исполнета со емоции – таа повторно ја доживуваше љубовта и интимноста, додека тој сè сведуваше на суви факти. На индивидуалните сесии, тој тврдеше дека е „самосвесен“, додека на нив зборуваше груби работи за својата сопруга. Нејзиното лице не покажуваше никаква промена, но дишењето ѝ се промени. Тој беше ладен и рамнодушен кон нејзината човечност. Разводот беше единственото вистинско решение за нив.“
Избегнување на одговорност
Терапевтот за секс и врски и светски лидер на работилници, Кејт Мекензи, нагласува дека подготвеноста да се преземе одговорност за сопствените потреби и граници е клучна за надминување на периодите на криза.
„Понекогаш едно лице доминира и се спротивставува на промените, додека другото се однесува пасивно-агресивно и се повлекува“, вели Мекензи.
Емоционална вкочанетост за време на конфликт
За терапевтката за секс и врски Карли Куцко, губењето на волјата за решавање на конфликтот е многу загрижувачки знак.
„Кога клиентите од жестоки расправии преминуваат во целосно повлекување, со коментари како: „Не ми е гајле. Не ми е гајле. Нека си го прават тоа по свое, во ред е“, тоа е јасен сигнал дека постои опасна дисконекција“, објаснува Кучко.
Емоционално исцрпување
Друг јасен предупредувачки знак за Карли е кога интимноста се чувствува исцрпувачка, наместо поврзување и обновување на партнерството.
„Кога моите предлози за премостување на јазот и враќање на интимноста се чувствуваат како товар наместо да обезбедат надеж за иднината, тоа е знак дека немате капацитет да ја изградите врската што ја заслужувате – без разлика колку сте компатибилни на хартија“, објаснува Кучко.
Разлика во целите и животните вредности
Експертот за врски и автор Кортни Бојер истакнува дека недоследноста во целите и посакуваните животни насоки е сериозна пречка. Како пример, тој наведува пар кој живее заедно, каде што едното лице сака повеќе авантура и промени, додека другото е целосно задоволено од моменталната ситуација.