Пејачката покажа што има на тањирот и откри детали за исхраната што ја следи со години. Едноставниот појадок привлече големо внимание.
Пејачката Емина Јаховиќ со години важи за една од најнегуваните жени на домашната јавна сцена, а својата витка фигура ја одржува благодарение на внимателна исхрана и редовен тренинг.
Овој пат, таа покажа што обично избира за првиот оброк во денот, а едноставното мени изненади многумина. На нејзината чинија имаше јајца, маслинки, домати и краставици – храна што го сочинуваат лесен, но хранлив појадок вреден околу 400 динари.
Покрај балансираната исхрана, Емина со години практикува автофагија, или повремен пост, за време на кој не јаде одреден број часови. Претходно откри дека понекогаш оди чекор понатаму, одлучувајќи да оди подолги периоди без оброци.
Таа еднаш го сподели своето искуство на социјалните мрежи за време на еден од таквите режими, кога ги одбројуваше часовите постење.
- Точно 20 часа без храна. Ајде да продолжиме – напиша таа тогаш, алудирајќи на својот план да издржи уште 28 часа без оброци.
Како што таа постојано нагласуваше, овој начин на исхрана бара дисциплина и доследност, а резултатите, според неа, се една од причините зошто таа продолжува да се придржува до него.
Сепак, Емина не се потпира само на диета. Физичката активност е важен дел од нејзиниот секојдневен живот, па затоа редовно тренира во приватна теретана што ја има во својот дом во Истанбул.