Ако вашата коса изгледа потенка од порано, расте побавно или лесно се крши, не сте сами. Добрата вест е дека постојат едноставни, природни навики кои можат да направат голема разлика.
Нема магични решенија што се добиваат преку ноќ, но со вистинските чекори, постепено можете да постигнете посилна, поздрава и погуста коса. Подолу се дадени практични, докажани совети што лесно можете да ги вклучите во вашата дневна рутина.
Обрнете внимание на вашата исхрана
Здравата, балансирана исхрана е основа на сè, вклучително и на добрата коса. Недостатокот на одредени хранливи материи може да доведе до опаѓање и кршење на косата.
Ако проблемот продолжи, вреди да се проверат работи како што се нивото на железо, витамин Д или тироидни хормони. Накратко, она што го внесувате во вашето тело директно влијае на тоа како изгледа вашата коса.
Масирајте го скалпот
Можеби звучи премногу едноставно, но масажата на скалпот навистина помага.
Нежното масирање на косата со кружни движења (додека ја миете косата или пред туширање) ќе помогне во стимулирањето на циркулацијата, што може да помогне вашата коса да расте погуста и поцврста. Можете исто така да користите масажер за скалпот за дополнителен ефект.
Заштитете ја косата од сонцето
Сонцето не само што ја оштетува вашата кожа, туку ја оштетува и косата. УВ зраците ја ослабуваат структурата на косата, правејќи ја потенка, посува и посклона кон кршење.
Решението е едноставно, носете капи или нанесувајте производи со УВ заштита кога сте на сонце подолго време.
Намалете го стресот
Стресот има сериозно влијание врз вашата коса. Тој ги зголемува нивоата на кортизол, што може да доведе до опаѓање на косата.
Постои дури и состојба кога косата одеднаш опаѓа по стресни настани (операција, траума, раскинување). Добрата вест е – тоа е обично привремено, но закрепнувањето може да потрае. Затоа е важно навремено да се намали стресот секогаш кога е можно.
Бидете внимателни со топлината
Феновите за коса, пеглите можат сериозно да ја оштетат вашата коса ако се користат премногу често.
Топлината ја суши косата и ја ослабува нејзината структура. Ако веќе ги користите овие алатки, намалете ја фреквенцијата и не заборавајте да користите производи за заштита од топлина.
Одржувајте го скалпот хидриран,здрав скалп значи здрава коса.
Избегнувајте пречесто миење на косата, користење груби шампони и користење премногу сув шампон. Исто така, не насочувајте топол воздух директно кон скалпот.Третирајте ги областите со благи и хидратантни препарати и редовно отстранувајте ги наслагите од производот.
Внимателно чешлајте ја косата,грубото четкање лесно ја крши косата.
Користете чешел со широки заби или мека четка и бидете нежни. Избегнувајте чешлање на влажна коса, бидејќи во тој период е најчувствителна.
Додајте хранливи маски
Маските за коса се одличен начин да ѝ дадете на вашата коса дополнителна цврстина. Побарајте состојки како шеа путер, арганово масло или кератин – тие помагаат во обновувањето и зајакнувањето на вашата коса. Користете маска само еднаш неделно, фокусирајќи се на средните должини и врвовите. Нема моментално решение за погуста коса, но со овие навики, можете да видите вистински напредок со текот на времето. Клучот е доследноста, бидејќи малите подобрувања ден по ден прават голема разлика.