Американскиот психијатар Дру Рамзи и писателот Тајлер Греам тврдат, дека консумирањето на правилната храна е основа на доброто ментално здравје. Режимот на исхрана кој ги вклучува полезните маснотии, полнозрнеста храна, зеленчук и овошје е не само полезен за изгледот на нашето тело, туку може многу да влијае на расположението.
Консумацијата на маснотии, шеќери и обработена храна води не само до дебелеење, но и ја потикнува депресијата, лошото расположение и тревожност.
Мозокот има потреба од храна и ако тој гладува заедно со телото, тогаш освен што нема да ослабнете правилно, туку ќе сте и во лошо расположение.