Дали секое утро се будите укочени и со болки во грбот и во вратот? Ако за жал вашиот одговор е потврден, тогаш ова е она вистинското за вас…
Со цел секое утро да се будите свежи, полни со енергија и без болки, доволен ви е само еден кревет, четири перници и вистинската поза. Доктор Џозеф Богарт осмислил техника со чија помош наутро ќе се будите како препородени и среќни.
Тој тврди дека укоченоста се јавува поради секојдневен напор на грбните и вратни мускули и пршлени да се прилагодат на подлогата. Затоа тој препорачува две пози – едната е за оние што сакаат да спијат на грб, и другата за оние кои преферираат спиење на стомак. Двете пози ги олабавуваат мускулите и пршлените и ќе ви помогнат утрото да го дочекате во топ форма.
httpv://www.youtube.com/watch?v=xjnSdi5wEDc