Оваа диета ја измислиле, кој друг ако не Французите. Диетата нема некои посебни правила, туку само едно, а тоа е дека смеете да јадете само храна која што се јаде со вилушка. Значи, секоја храна која не се јаде со вилушка, како леб, паштета, јогурт и слично… е забранета. Дозволена е храна од типот на разни житарици, грашок, јајца, риба, салата…
Знаеме дека и лебот и слатките можат да се јадат со вилушка, но тоа изгледа неприродно, па затоа е и забрането. Диетата е добра затоа што сте принудени да јадете здрава и лесна храна, но што се однесува до губењето на килограмите, не е премногу делотворна, односно делува, но не онолку колку што ние би сакале.