Изгубила 13 кг и јаде што сака – дури и чипсови! Која е нејзината тајна?

popara23 април, 20202min00
zdrava ishrana

Британи сакала да изгуби тежина на здрав начин без да воведува диети.

Британи Ендџио (23) е блогерка, фитнес-инфлуенсерка и графички дизајнер. Со оглед на тоа што со години имала проблем со слабеење, во мај 2019 година одлучила да го промени својот животен стил и да изгуби тежина.

Иако многумина врз основа на нејзините сегашни фотографии ќе претпоставуваат дека Британи била на строга диета и го ограничила внесувањето на многу храна, блогерката тврди дека таа апсолутно не су забранувала себеси храна.

Бритни, кој живее во Јужна Индијана, сè уште јаде чипови кога има потреба од грицки. Таа само се грижи да јаде слатки и закуски во умерени количини, а својата физичка форма ја одржува со вежбање.

– Чипсот е моја слабост и дефинитивно сè уште го јадам.Сепак, го слушам моето тело и штом се чувствувам заситено, ја тргам храната пред мене. Јадам што сакам – не сакам да се ограничувам. Сепак, јас ги јадам работите што сакам со умерени количини. Конзумирањето премногу од било која храна не е добра работа – рече оваа девојка.

Блогерката тврди дека не јаде многу млечни производи и месо и дека повеќето од нив ги подготвува сама. Нејзината диета е добро балансирана и покрај тоа, таа вовела редовна физичка активност во нејзиниот распоред.

– Јас кревам тегови 3 до 4 пати неделно (два дена ги работам нозете, еден ден горното тело и еден целото тело) и го возам велосипедот во теретана (4-5 пати неделно, по 50 минути секоја) – објасни Бритни.

Со оглед на тоа што во моментот таа е во карантин поради ширењето на Ковид 19 во градовите во Англија, младата блогерка сега вежба дома, прави обука за HIIT тренинг (тренинг со висок интензитет на интервали) и кревање тегови.

Инфлуенсерката тврди дека таа добила извајано тело за само една година, и дека успеала да изгуби околу 13 кг со овој план.

– Зачудувачки е кога гледате дека вашето тело се менува и расте посилно, како постигнете повисоко ниво на кодирање и се повеќе импресивен изглед. Сакав да имам силно, здраво тело и да ја вратам својата самодоверба. Кога сакате нешто толку многу, ќе сторите сè за да го постигнете тоа. Јас не престанав да да возам точак дури и по лош тренинг. Постојано се враќав на вежбање и драго ми е што го направив тоа. Верувајте во процесот, не се откажувајте и ќе почнете да забележувате резултати – истакна блогерката од Велика Британија.

View this post on Instagram

My life is just one long chafe

A post shared by Brittany Ngo (@brittanyng0) on

escort - Korsan taksi - anlaşmalı boşanma -

loodgieter den haag