Моќниот витамин Ц му обезбедува на вашето тело правилно функционирање на имунолошкиот систем, ќе ги намали можните настинки и бактериски инфекции и ќе ви помогне вашата кожа да биде освежена, затегната и сјајна.
Ако сакате да направите нешто добро за вашето здравје оваа есен, на прво место треба да знаете дека нема да можете да апсорбирате доволно витамин Ц во вашето тело со вештачки додатоци, а пред да отидете во аптека, збогатете ја вашата маса со овие храна:
- Брокула
- Зелка
- Спанаќ
- Сок од домати
- Карфиол
- Мандарини
- Лимон
- Калинка
Откако ќе ги внесете во вашата дневна рутина за десет дена, ќе почувствувате здравствени придобивки, а еве 4 факти што можеби не сте ги знаеле за моќниот витамин Ц.
- Растворлив е во вода, има мала токсичност и без разлика колку земате во текот на денот, нема да почувствувате никакви ефекти кои се штетни, а вашето тело ќе апсорбира само 120 милиграми одеднаш.
- Витаминот Ц може да ја намали хиперпигментацијата, нерамниот тен и темните кругови под очите.
- Тој е моќен антиоксиданс и го штити телото од слободните радикали кои предизвикуваат оксидативен стрес, и може да придонесе за проблеми со срцето, мозочен удар, тумори на ‘рбетниот мозок, грло, бели дробови.
- Витаминот Ц може да го намали новото олово во крвта, што може да доведе до ментални и физички нарушувања кај децата.