Ова се вежби кои никогаш не треба да ги прескокнувате
Да не зборуваме за важноста на вежбите за истегнување.
Исто така, многу е важно да ги правите правилно.
А ако мислите дека сте добро растегнати, тогаш имаме предлог за вас – 15 минути напорни домашни вежби.
Обидете се да ги направите сите.
Почнете со вежбање!
Погледнете го планот за тренинг: