Нивото на кислород е намалено во авионите.
Неверојатни 4,7 милијарди луѓе се очекува да патуваат со авион оваа година, но летањето му прави многу повеќе на нашите тела отколку само да ни предизвика jetlag и притисок, па дури и болки во ушите.
Експертот сподели дека летањето може да има значително влијание врз белите дробови, поради намалениот воздушен притисок, пренесува Вечерњи лист.
Се смета дека притисокот на воздухот во авионите е 75% од она што сме навикнати на нивото на морето, и како таков, пониските нивоа на кислород може да предизвикаат проблеми за некои.
д-р. Лоренс Канингам, медицински експерт за Водич за нега во Обединетото Кралство и пензиониран општ лекар, вели дека за здрави патници, намалениот воздушен притисок обично не предизвикува големи проблеми, бидејќи нашите тела честопати само се прилагодуваат без сериозни компликации.
Но, во овој поглед, дури и просечниот патник може да доживее некои симптоми на низок воздушен притисок: може да се појави непријатност, замор, забрзан пулс или благ недостаток на воздух.
Но, пред да почнете да ги откажувате плановите за летање, д-р Канингем споделува четири клучни чекори што треба да ги преземете пред да патувате со авион, кои ќе ви помогнат да се чувствувате поудобно – и да се борите со ефектите од тие осиромашени нивоа на кислород.
Првата е да останете хидрирани. „Воздухот во кабината е прилично сув, а дехидрацијата може да го влоши чувството на недостаток на воздух. Секогаш ве советувам да пиете многу вода пред и за време на летот“, вели тој.
Следно, ќе сакате да станете и да се движите за време на летот, бидејќи нежното истегнување и движење помагаат да се подобри циркулацијата и може да помогне да се одржи оптималната функција на белите дробови.
Лекарот, исто така, препорачува да се користи солен спреј за нос пред летот за да се одржат влажни дишните патишта и да се заштитите од патогени во воздухот.
Покрај тоа, вежбите за длабоко дишење можат да бидат „особено корисни“ во борбата против ефектите од намаленото ниво на кислород.
„Овие вежби помагаат да се подобри капацитетот на белите дробови, но тие исто така помагаат да останеме смирени и да ја намалиме анксиозноста, што може индиректно да влијае на нашата ефикасност на дишењето“, додава тој.
Сепак, некои патници може да имаат уште поголем предизвик на летот, предупредува докторот.
„Луѓето со состојби како што се хронична опструктивна белодробна болест или астма може да доживеат влошување на симптомите, како што се кашлање и отежнато дишење. Покрај тоа, малата влажност во кабината може да ги исуши дишните патишта. Ова дополнително може да влијае на белите дробови и да предизвика респираторни симптоми. Поединците со такви услови треба да се консултираат со својот општ лекар пред да патуваат со авион за да разговараат за мерките на претпазливост и потенцијалната потреба од дополнителен кислород за време на летот“, објасни тој.