Без готвење или тешки состојки, овој пудинг е лесен избор кога сакате нешто благо и лесно за желудникот.Ако копнеете по нешто благо, но не сакате да ви биде тешко потоа, овој пудинг е токму она што ви треба.
Направен е без готвење, нежен е за желудникот и дизајниран да го потпомогне варењето, а сепак е вистински вкусен десерт. Комбинацијата од круша, киви и ленено семе му дава кремаста текстура и природна сладост, додека зачините дискретно го заокружуваат вкусот.
Пудинг за подобро варење
Потребни ви се (за две порции)
40 г ленено семе
голема круша
киви
60 мл бадемово млеко
половина лажичка цимет
Подготовка:
Излупете ја и исечкајте ја крушата, излупете го и преполовете го кивито. Ставете го овошјето, меленото ленено семе, бадемовото млеко и циметот во блендер и блендирајте додека не добиете густа, кремаста текстура слична на пудинг. Поделете во два сада и ладете го во фрижидер 2-3 часа, за дополнително да се зацврсти.
Зошто е добар овој пудинг?
Ленено семе: богато со растителни влакна, што придонесува за функцијата на цревата и редовно празнење на цревата
Круша: природен извор на пектин, растворливо влакно кое нежно го стимулира варењето
Киви: содржи ензим актинидин, кој помага во разградувањето на храната и го намалува чувството на тежина
Цимет: има корисен ефект врз варењето и придонесува за постабилно ниво на шеќер во крвта