Сезоната на алергии е повторно во полн ек, а подолгите и поинтензивни периоди на полен веќе предизвикуваат проблеми кај многумина. Сепак, експертите велат дека постојат едноставни и ефикасни начини за ублажување на симптомите и повторно уживање на отворено.
Течење на носот, чешање на очите и постојано кивање се неизбежен дел од пролетта за многумина. Но, со нови терапии и неколку практични навики, симптомите на сезонски алергиски реакции можат да се држат под контрола подобро од кога било досега. За десетици милиони луѓе, сезоната на полен значи период на непријатност, а симптомите варираат во зависност од локацијата, видот на алергенот и дневните навики. Сè повеќе, климатските промени се наведуваат како една од клучните причини за подолгите и потешки сезони на алергии.
Сепак, има и добри вести. Во последните десет години, терапиите за сезонски алергии значително напреднаа, па затоа лекарите денес нудат голем број специфични совети што можат да помогнат во ублажување на симптомите.
Мониторинг на концентрацијата на полен
Еден од првите чекори е следење на концентрацијата на полен во воздухот. Специјализираните алатки и услуги ви овозможуваат однапред да процените кога е најдобро време за престој на отворено.
Избегнување на изложеност
Најважниот чекор во контролата на алергиите е сепак избегнувањето на поленот секогаш кога е можно. Се препорачува да ги држите прозорците затворени во домот и во автомобилот, дури и кога времето е пријатно. Ако сте надвор, носењето облека со долги ракави може да помогне поленот да не дојде во контакт со вашата кожа. Алергологот д-р Џејмс Бејкер од Универзитетот во Мичиген истакнува дека таквата облека обезбедува и заштита од сонцето.
По враќањето дома, се препорачува да се пресоблечете и да се истуширате за да го отстраните поленот од вашето тело и коса. Ако не ја миете косата секој ден, корисно е да ја покриете со капа или шал додека сте надвор. Експертите исто така советуваат испирање на носот и очите со физиолошки раствор. Маските, како оние што ги користевме за време на пандемијата, можат да помогнат во намалувањето на вдишувањето на полен, иако не ги штитат очите.
Терапии и лекови
Спрејовите за нос што се издаваат без рецепт се меѓу најефикасните терапии, но многу луѓе ги користат неправилно. Алергологот д-р Кетлин Меј предупредува дека млазницата треба да биде насочена кон увото, а не директно нагоре во носот. Таблетите против алергии исто така помагаат, иако делуваат малку побавно бидејќи се земаат орално.
Доколку симптомите значително го нарушат квалитетот на животот, на пример спиењето или концентрацијата, се препорачува посета на алерголог. Постојат терапии кои можат да го „обучат“ имунолошкиот систем да не реагира претерано на алергени.
Од друга страна, некои популарни совети од социјалните мрежи се покажаа како неефикасни. Консумирањето локален мед, на пример, нема да помогне бидејќи поленот што го носат пчелите не е ист како оној што предизвикува алергиски реакции, објаснува д-р Шам Џоши од Универзитетот за здравство и наука во Орегон.
Поленот и климатските промени
Поленот е клучен за размножување на растенијата, но е и главна причина за пролетни алергии. Во рана пролет доминира поленот од дрвјата, проследен од тревата, а кон крајот на летото и почетокот на есента доминираат плевелите. Поради поблагите зими и подолгите вегетациски сезони, поленот останува подолго во воздухот. Ова значи дека сезоните на алергии стануваат подолги и поинтензивни.