Некои луѓе ги доживуваат првите денови од годината со главоболки, замор и симптоми на настинка, а експертите го припишуваат ова на ненадејниот пад на стресот по долг период на стрес.
Повод за „дискусијата“ беше видео на TikTok од соматскиот терапевт Лиз Тенуто, која тврди дека многу жени кои се успешни во своите работни места се разболуваат кога одат на одмор. Таа го поврзува овој модел со хроничен стрес и долгорочно покачен кортизол, поради што телото продолжува да функционира и покрај исцрпеноста, а симптомите стануваат видливи само кога таа напнатост ќе се смири.
Д-р Хенри Лежер изјави за New York Post дека ова е реален и биолошки можен феномен, иако не е официјална дијагноза. Како што наведе, телото не секогаш толку лесно се префрла од „режим на преживување“ со големо оптоварување во „режим на одмор“. Тој додаде дека кај некои луѓе, особено кај оние со голема одговорност и постојан притисок, последиците од хроничниот стрес се чувствуваат токму во првите денови од одморот.
Лежер објаснува дека продолжениот стрес го држи телото во режим на „борба или бегство“, со хормони како кортизол и адреналин. Во овој период, спиењето често страда, имунолошкиот систем се менува, а луѓето често ги игнорираат болката, заморот или раните симптоми на болест. Кога стресот одеднаш се намалува, воспалителните реакции можат да се почувствуваат посилно, може да се активираат мигрени или латентни вирусни и респираторни симптоми можат да станат забележливи.
Овој модел понекогаш се нарекува „leisure sickness“ или „let-down effect“, но истражувањата се сè уште ограничени. Мала студија во Холандија во 2002 година покажа дека околу три проценти од учесниците редовно пријавуваат непријатност за време на викендот или одморот, вклучувајќи главоболки, гадење, болки во мускулите, замор и симптоми слични на настинка.
Лежер советува да не се третираат одморите како ненадејна промена. Тој препорачува постепено завршување на големите обврски, квалитетен сон пред патување, одржување добра хидрираност, пиење алкохол во умерени количини, одржување на постојан внес на кофеин и вршење лесни вежби како што се одење или истегнување.