Со години слушаме дека дваесеттите години се најдобрите години од животот, време на младост, излегување, безгрижност и големи планови. Сепак, едно истражување прикажува сосема поинаква слика.
Според одговорите на испитаниците, периодот на најголемо задоволство, подобар став кон себе и поздрав начин на живот доаѓа дури многу подоцна, околу 47-годишна возраст.
За многу луѓе, тогаш започнува периодот во кој подобро се познаваат себеси, помалку се оптоварени со туѓите мислења и сè повеќе го фокусираат своето внимание на здравјето и квалитетот на животот.
Зошто доцните четириесетти години се посебни?
Анкета спроведена на 2.000 Британци покажа дека испитаниците ги гледаат своите доцни 40-ти години како „златно доба“ од животот. На таа возраст, луѓето, според резултатите од анкетата, подобро го разбираат своето тело и полесно препознаваат што им се допаѓа.
Наместо толку многу да се фокусираат на изгледот, енергијата, доброто здравје и чувството на задоволство им стануваат поважни. Многумина почнуваат повнимателно да ја избираат храната, излегуваат и пијат помалку, одат порано во кревет и посветуваат повеќе време на себе и на своите семејства, изјави Миранда Паскучи, раководител на клиничкото образование во TePe, за Daily Mail.
Дури 35 проценти од анкетираните рекле дека мислењата на другите луѓе влијаат многу помалку сега отколку кога биле помлади.
Староста започнува подоцна денес
Интересно е и тоа што начинот на кој луѓето ја перцепираат староста се променил. Во друга анкета, исто така спроведена меѓу 2.000 Британци, испитаниците изјавиле дека едно лице сега се смета за старо само на околу 69 години. Претходно, оваа граница била околу 62 години.
Сепак, експертите предупредуваат дека тоа не значи дека здравите навики треба да се чекаат до четириесеттите или шеесеттите години. Напротив, колку порано се воведуваат добрите навики, толку се поголеми шансите подоцнежните години да бидат со подобар квалитет.
Малите навики прават голема разлика
Редовното вежбање, доволно спиење, балансирана исхрана и помалку време пред екрани можат да придонесат за подобро расположение и здравје. Протеините во исхраната, хидратацијата, редовните прегледи и времето поминато со луѓето што ги сакаме се исто така важни.
Подеднакво е важно да не се занемарува менталното здравје. Постојаната споредба со другите и долготрајниот стрес можат значително да влијаат на чувството на задоволство.
Затоа можеби нема потреба да се плашите од вашите четириесетти години. За многу луѓе, ова е кога започнува период во кој подобро знаат што сакаат, се помалку оптоварени од очекувањата на другите луѓе и повеќе уживаат во она што го имаат.