Категорија: Спорт

Сакате да ослабнете? Се зачленивте во сала за вежбаље, но на кој реквизит да посветите најголемо внимание. На кој од нив ќе постигнете најдобри резултати, односно на кој најбрзо ќе ја подобрите кондицијата и ќе ја стесните половината и на кој кардиореквизит согорувате најмногу калории? Екипата на „Хафингтонпост“ ги тестирала најпопуларните реквизити и го заклучиле […]

Заборавете на сите досадни вежби и трчањето, да не се разбереме погрешно – не дека тие не делуваат, туку ние сакаме да ве потсетиме на една друга вежба која сигурно сте ја подзаборавиле. Ви текнува на она која беше тотално модерно да се скока на јаже и сите имавме барем по едно, но сакавме да […]

Бутовите се проблематична област од женското тело, но Кајли Ли има создадено фитнес рутина фокусирана на слабеење и зацврстување токму на горниот дел од нозете и задникот. Во видеото Ли, која е фитнес тренер, покажува ефективни вежби, кои ги ангажираат сите мускули од нозете и го забрзуваат срцето, а од кои резултатите дефинитивно ќе бидат […]

Ако веќе почнавте да работите на вашето тело и се подготвувате да покажете во колку добра форма сте, внесете малку повеќе интензитет во тренингот. Преминете на следното ниво со овие три вежби со кои ќе го зајакнете телото и совршено ќе ги обликувате мускулите. Качување по јаже За оваа вежба потребно е да имате сила […]

Утринската гимнастика многу тешко прераснува во навика. Но кој сака да биде во одлична форма, ќе мора да ја практикува. Дали знаете што се се подразбира под утринска гимнастика и кои се вежби се практикуваат? Доколку ви треба помош и поттик во оваа област, можеби ние ќе ви помогнеме со овие предлози. Утринско растегнување Пред […]

Обичните чучнувања се далеку од штетни и лоши за вашите бутови и задник, но понекогаш знаат да бидат ужасно досадни. Плус, задникот ви го обликуваат само под еден агол. За да не „заспиете“ правејќи чучнувања, додека се обидувате да добиете совршен задник за во бикини, постојат 11 модификации кои се ефективни и забавни истовремено. Овие […]