Категорија: Исхрана

Screenshot_8-7.png

popara26 ноември, 20241min00
Магнезиумот ја подобрува енергијата, ви помага да имате подобар сон и ви ги одржува хормоните во рамнотежа.         Покрај тоа што можете да го купите како додаток во исхраната од аптека, потребно е и да го внесувате преку исхраната, односно преку зелениот зеленчук, овошјата како смокви и банани, мешунките, рибата и црното […]

Screenshot_3-11.png

popara26 ноември, 20241min00
Тридневна или воена диета, како што самиот наслов вели, подразбира многу строг режим на исхрана и многу е важно да се придржувате на пропишаното, инаку ништо од посакуваните резултати.       Секој ден треба да јадете во исто време, без оглед на тоа што не сте гладен. По диетата барем четири дена треба да […]

1732536890-2024-11-24T023137Z_2137004774_MT1USATODAY24838254_RTRMADP_3_FORMULA-ONE-FORMULA-1-HEINEKEN-SILVER-LAS-VEGAS-GRAND-PRIX-2024-750x500-1.jpg

popara25 ноември, 20241min00
Готвачот Гордон Ремзи, сопственик на бројни ресторани ширум светот, кој веќе има собрано 17 Мишелин ѕвезди, сподели совети за тоа што да не се нарача во ресторан. Неговиот совет? Избегнувајте ја супата на денот. Додека супата на денот за тој ресторан изгледа како безбеден избор за почеток на оброк, Ремзи во интервју за Town & […]

1732528947-chiara-guercio-CXeiYAQAmSA-unsplash-750x446-1.jpg

popara25 ноември, 20241min00
Иако состојките како шеќер, брашно и прашок за пециво имаат значителен рок на траење, овие намирници обично можат да траат подолго од наведеното. Но, во тој случај важно е како правилно да ги чувате. Брашно Кога станува збор за правилно складирање на овие намирници, обично ќе слушнете дека припаѓаат на ладно, суво место и во […]

Боровинки-1.webp

popara25 ноември, 20241min00
Ова овошје ги регулира бактериите во цревата и го ублажува воспалението. Боровинките не се само вкусно овошје, туку вистинска суперхрана која може да донесе голем број здравствени придобивки. Според др.Нил Полвин, експерт за регенеративна медицина со повеќе од 20 години искуство, јадењето шолја боровинки дневно може да ви помогне да живеете подолго и да го […]

Цимет.jpg

popara25 ноември, 20241min00
Тоа е вообичаен зачин кој многу луѓе го имаат дома, а идеален е за оние кои сакаат да ја намалат потрошувачката на шеќер. Цимет Циметот е популарен зачин кој предизвикува чувство на топлина и удобност. Од колачи до кафе со цимет, има толку многу начини да уживате во овој топол, дрвенест зачин. А ако земете […]

1732435189-jakub-kapusnak-Hj53USePB1E-unsplash-750x500-1.jpg

popara25 ноември, 20241min00
Пред да ги купите, отворете ја кутијата во која се наоѓаат и проверете дали јајцата се чисти и неоштетени. Доколку се чисти и цели, задолжително чувајте ги во фрижидер, но не на вратата (каде температурата е повисока отколку на полиците), туку во оригиналното пакување. На овој начин лушпата најдобро ќе се зачува, ќе го спречи […]

Screenshot_4-14.png

popara24 ноември, 20241min00
Многумина мислат дека кефирот и јогуртот се една иста работа, но станува збор за два сосема различни напитоци. Иако е многу сличен на јогуртот, кефирот претставува совршено средство за зајакнување на имунитетот и за забрзување на метаболизмот, а се добива од млеко и габа-кефир.         Како да подготвите кефир Кефирот е напиток […]

Screenshot_1-16.png

popara24 ноември, 20241min00
Сè повеќе истражувања покажуваат дека храната што ја јадете може да влијае врз квалитетот на сонот, а начинот на спиење може да влијае врз изборот на исхрана. Годинава не беше најдобра за спиење, со оглед на стресот и другите проблеми што ни ги донесе пандемијата. Експертите препорачуваат редовно вежбање, воспоставување ноќна рутина за спиење и […]

Screenshot_3-24.png

popara24 ноември, 20241min00
Доколку сакате за многу краток период да ги отстраните масните наслаги и да го исчистите организмот, утринскиот напиток ќе ви стане најважната состојка со која ќе ги приготвувате вкусните јадења во текот на денот.       Почетокот на годината е идеалниот период за да се ослободите од вишокот килограми кои сте ги добиле во […]

676-2.webp

popara24 ноември, 20241min00
Кога станува збор за јајцата, нутриционистите имаат поделени мислења. Многумина советуваат да јадеме по две јајца секој ден, а други велат дека треба да ги консумираме умерено и не толку често. Ако јадете две до три јајца секој ден, вашето тело ќе добие доволно количество витамини, кои се најважните градежни блокови на нашиот мозок. Пилешките […]

1718201726-loaf-7830938_1280-750x500-1.jpg

popara22 ноември, 20241min00
Секогаш внимавајте лебот да не се чува во близина на топлина или влага бидејќи тоа може да влијае на неговиот квалитет. Имено, пластичните кеси ја задржуваат влагата, што може да доведе до тоа лебот да стане влажен, да ја изгуби текстурата и свежината. Покрај тоа, недостатокот на проток на воздух во пластичните кеси може да […]

a101aa416c5f4ef1c7ee20b5d9f38e1c66814d7b.jpg

popara21 ноември, 20241min00
Пржени кришки е омилениот појадок на многумина, но потребна е голема вештина за да испаднат совршено, да бидат крцкави на рабовите и меки и воздушен во средината, да не бидат премногу мрсни, но не суви, ниту да бидат недоволно зготвени. Станува збор за внимателна подготовка, трпение и трикови на искусни мајстори. Премногу тенко го сечете […]