Категорија: Исхрана

Порталот www.wellandgood.com неодамна ги објави причините зошто кафето секогаш има подобар вкус во кафуле, како и неколку совети како да го направите речиси исто толку добро кога ќе го приготвувате дома. Во разговор со баристите и оние кои го прават кафето како професија од компанијата Roasting Plant Coffee, испитале што е потребно за совршена шолја […]

Кафето е совршено за будење и многу луѓе не можат да замислат да го започнат денот без него, но чаша вода после кафе е уште подобра. Кафето има и несакани ефекти: го дехидрира телото, се појавуваат дамки на забната глеѓ и може да предизвика нагло зголемување на крвниот притисок. За да се заштитите од овие […]

Диетата „Fodmap“ е наменета за оние кои имаат проблеми со варењето, дијареа, запек, гасови и надуеност. А освен што го подобрува здравјето, помага и при слабеење. „Fodmap“ е кратенка за ферментабилни олигосахариди, дисахариди, моносахариди и полиоли, кои се јаглехидрати со краток синџир, т.е. шеќери кои слабо се апсорбираат од тенкото црево. Бидејќи од исхраната се […]

Бананата е едно од најпопуларните овошја во светот Бананата е овошје кое е достапно во текот на целата година. Освен што се достапни, бананите се и многу здрави. Покрај тоа што се богати со витамин Б6, тие се добар извор на витамин Ц, диетални влакна и манган. Она што исто така ги прави многу здрави […]

Многу луѓе сакаат да го започнат денот со чаша јогурт или на пример банана, но ова не е толку добра идеја бидејќи може да предизвикаат стомачни проблеми. Агруми Многу луѓе сакаат да испијат чаша цеден портокал или лимон веднаш штом ќе станат. Сепак, цитрусното овошје може да предизвика киселини, па доколку имате стомачни проблеми избегнувајте […]

Бананата е овошје кое е достапно во текот на целата година. Освен што се достапни, бананите се и многу здрави. Покрај тоа што се богати со витамин Б6, тие се добар извор на витамин Ц, диетални влакна и манган. Она што исто така ги прави многу здрави е фактот што тие се без маснотии и […]

Новата година е веќе зад аголот, што значи дека е идеално време да се посветиме на поставените цели. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат со вашите фитнес резолуции во 2023 година. 1. Појадокот е задолжителен Кафето пред појадок или прескокнувањето на појадокот како оброк во текот на денот дефинитивно треба да се избегнува. На […]

Една неодамнешна студија ја потврди позитивната врска помеѓу консумирањето на овој зачин и губењето маснотии Истражувањето спроведено во Иран покажа дека консумирањето само една лажица ким може да помогне во губењето на вишокот килограми и регулирање на нивото на холестерол во крвта. Во овој експеримент учествувале 88 жени, поделени во две групи. Некои од учесниците […]

Луѓето кои јадат (пре)брзо, земаат големи залаци и брзо голтаат, па плунката и ензимите немаат време да ја „подмачкаат“ храната и да ја разложат на помали делови пред да стигне до желудникот. Кога јадеме брзо, голтаме и многу воздух, што може да предизвика гасови и надуеност. Сепак, пред се, последица од брзото јадење може да […]

Има посебна арома Мускатното оревче содржи големи количини на калциум, железо, цинк, магнезиум, фосфор, фолна киселина и растителни влакна, а конзумирањето на овој зачин го поттикнува варењето, ги ублажува металоидите, делува противвоспалително и го забрзува метаболизмот. Некои истражувања покажуваат дека морското оревче може да помогне и при несоница, а резултатите од едно истражување покажале дека […]

Помага при стомачни проблеми бидејќи ги ублажува симптомите на гастритис и чир на желудникот Кога бираме храна богата со антиоксиданси, за која се верува дека штити од рак и други болести, обично помислуваме на егзотично овошје и зеленчук. Но, докажано е дека житарките, особено пченката, се богати со антиоксиданси. Не содржи глутен, што ја прави […]

Расол е познат пијалок на нашето поднебје, кој со причина се поистоветува со тековниот дел од годината. Секако, првата асоцијација е мамурлакот и „лекувањето“ од него. Но, приказната за расолница е всушност логична последица на огромната популарност на кисела зелка. Расолницата и киселата зелка се користеле како лек уште од античко време Иако киселата зелка […]

Магична билка Чајот од магдонос е широко распространет кај нас. Магдоносот се користи за многу намени, најчесто при подготовка на храна и како чај. Ги смирува нервите, ја ублажува болката, ја отстранува надуеноста, ја чисти крвта, а ова се само дел од ефектите за кои народната медицина обилно го користи. Секој кој сака да се […]