Категорија: Исхрана

Најважен е начинот на кој се подготвуваат Постојат многу студии кои го испитуваат ефектот на жолчките врз развојот на артериосклероза, бидејќи е познато дека се многу богати со холестерол. Поточно, едно јајце има дури 200 милиграми холестерол, што ја прави една од најбогатите намирници со холестерол, вели ендокринологот Тијана Дангубиќ и објаснува како јајцата влијаат […]

Излегува дека медот не е толку корисен како што би сакале да биде. Покрај тоа, ако шеќерот го замените со него, може да се здебелите. Шеќерот не го снабдува нашето тело со речиси никакви хранливи материи освен чиста сахароза. Спротивно на тоа, медот содржи одредени количини на микронутриенти како што се калиум, хлор, фосфор, магнезиум, […]

Постојат многу работи кои го одземаат калциумот од нашето тело, како што се алкохолот, кафето и газираните пијалоци Недостатокот на калциум е карактеристичен за бремени жени и жени во менопауза, постари мажи и луѓе кои страдаат од дигестивни нарушувања. За да се зголеми внесот на калциум, најдобро е да се свртиме кон лушпата од јајце, […]

Што всушност значи „збогатен“ леб и кој вид леб има најмалку ефект врз зголемувањето на нивото на шеќер? Одговорот е: ‘ржан леб од цело зрно. Нивото на шеќер во крвта се зголемува откако ќе јадете храна која содржи јаглени хидрати. Ова го вклучува лебот. Ако сте загрижени за шеќерот во крвта, ржаниот леб од цело […]

Ако се чувствувате лошо после премногу пиење и бурна ноќ, пробајте го лекот против мамурлак кој пред неколку години го открија научниците од Институтот за хемиска технологија во Мумбаи. Очигледно, најдобро решение е специјален пијалок направен од кокосова вода, лимета и круша, со оброк направен од сирење, домат и краставица. Оваа комбинација на храна и […]

Не само што имаaт одличен вкус, туку се богати со масти, протеини и други здрави хранливи материи. Кикириките се една од најхранливите намирници кои дури можат да ви го продолжат животот. Кикириките се богати со здрави масти, протеини, влакна и содржат повеќе од 25 есенцијални хранливи материи, почнувајќи од витамини Б и есенцијални амино киселини […]

Карито се прави како мешавина од неколку состојки: куркума, коријандер, бибер, ким и чили. Исто така, вообичаени додатоци се сенфот, црниот пипер, ѓумбирот итн. Составен дел на овој зачин е куркумата која со причина е наречена кралица на зачините.Она што го издвојува ова растение од другите е широк спектар на антиоксиданси, но и антивирусни, антибактериски, […]

Природен сок, кој ќе ви даде енергија, но и ќе го прочисти организмот Цвеклото е богато со витамин Ц, па затоа се препорачува за спортисти, но и за луѓе кои боледуваат од анемија. Најдобро е да се консумира сирово или цедено, иако и салатите од цвекло се исклучително здрави. Цвеклото претставува најдобро природно средство за […]

Нутриционистката Наташа Ѓукиќ открива дека мангото, грозјето, крушите и уште неколку овошја припаѓаат на висококалорична храна Многу луѓе се љубители на овошје, а овошјето генерално се смета за многу здраво, но она што го заборавате е дека тоа има и одредени калории. Повеќето нутриционисти ќе ви кажат дека доколку сте на одредена диета, всушност е […]

Напиток кој ќе го зајакне вашиот имунитет Лимонот во комбинација со ѓумбир и мед е доста корисен природен лек. Употребата на ѓумбир го поттикнува лачењето на слуз и на овој начин ја ублажува кашлицата и болката во грлото. Ѓумбирот има антибактериски, антигабични и антитоксични својства, поради што се користи за спречување на грип и настинки. […]

Сокот од кисели краставички може да биде замена за оцет Преостанатиот сок од кисели краставички е совршен за правење нови кисели краставички или друг кисел зеленчук. Краставиците и другиот зеленчук исечкајте ги по желба – додадете ги во теглата и бидете креативни. Ова е одличен начин да ги искористите дополнителните парчиња зеленчук од други јадења, […]

Вишокот на кофеин во организмот негативно влијае на здравјето на срцето, црниот дроб и бубрезите, значително ја влошува состојбата на кожата и, парадоксално, предизвикува хроничен замор. За да го контролирате количеството на кофеин што влегува во вашето тело, не е доволно да го ограничите количеството кафе и чај што го пиете, бидејќи супстанцијата понекогаш се […]