Категорија: Исхрана

Намирниците што ви се потребни се лесно достапни и евтини Ви пренесуваме рецепт за оброк кој ги чисти фекалните масти во цревата и на тој начин ја намалува тежината, а ја регулира и стомачната киселина. Главните состојки на оваа се попопуларна „Витаминска салата“ која го збогатува организмот со витамини и минерали се влакната и пектинот. […]

Бројни истражувања покажале дека цвеклото е од голема помош за намалување на крвниот притисок бидејќи е богато со нитрати кои во организмот се претвораат во азотен оксид, а помага и за опуштање и проширување на крвните садови, а со тоа го намалува крвниот притисок и го спречува развојот на хипертензија. Истражувањето на Британската фондација за […]

Рузмаринот е лековито и зачинско растение, а чајот од рузмарин се користи за ублажување на бројни тегоби. Тука спаѓаат, пред сè, дигестивни проблеми (надуеност, бавно варење), потоа ревматски проблеми, како и проблеми со жолчката. Рузмаринот го поттикнува излачувањето на урината и позитивно делува на црниот дроб, а ефикасен е и против бактерии и габи. Овој […]

Овесот е едно од најздравите житарки во светот. Иако неправедно сме го запоставиле, нашите предци редовно го користеле. Овесната каша каква што ја знаеме денес не е ни блиску до она што треба да го јадеме. Преработената овесна каша не е здрава. Најздраво е да купите цел овес, да го сомелете и да направите каша […]

Лукот е незаменлив додаток на многу јадења Тој е една од омилените намирници на луѓето од овие простори, поради што многумина го додаваат во различни јадења. Но, главното правило кое секогаш треба да го имате на ум е дека лукот се додава кон крајот на подготовката на јадењето. Пржењето лук на самиот почеток на подготовката […]

Во понеделникот започна големиот божиќен пост, а една од главните намирници што мора да се најде на трпезата секако е рибата. Рибата е генерално многу здрава, но може да биде и опасна по здравјето доколку консумираме одредени видови од загадени подрачја. Рибата е богата со протеини, витамини, минерали и здрави омега-3 масни киселини, но големата […]

Експертите велат дека компирот е исто толку здрав како гравот и грашокот Одлични вести за сите љубители на јаглени хидрати! Компирот, намирница која секојдневно се консумира во Македонија, може да биде оружје во борбата против вишокот килограми. Според студијата на истражувачите од „Pennington Biomedical Research Center“, откриена е изненадувачка придобивка од компирот – тој е […]

Иако луѓето обично ги чуваат бананите во садови со друго овошје, ова можеби не е најдобриот начин за нивно складирање. Нутриционистот д-р Тамика Симс вели дека бананите треба да се чуваат во фрижидер кога се зрели. -Може да се чуваат на кујнскиот пулт додека не созреат, а потоа со ставање во фрижидер ќе им го […]

Внесувањето на витамини и минерали кои го зајакнуваат одбранбениот систем е од клучно значење Како да се заштитите од настинки и вируси кои владеат во зима? Внесувањето на витамини и минерали кои го зајакнуваат одбранбениот систем е од клучно значење, а најздрав начин за нивно обезбедување на организмот е преку исхраната. Па, лекарите имаат совет: […]

Прекумерната тежина и дебелината се главни здравствени проблеми ширум светот кои погодуваат повеќе од 1,9 милијарди возрасни луѓе, од кои над 650 милиони се дебели. Дополнително, во последниве години овој проблем стана особено загрижувачки кај помладата популација. За губење на тежината потребни се промени во животниот стил кои вклучуваат урамнотежена исхрана со контролирање на внесот […]

Во борбата против вишокот килограми, луѓето често се обидуваат да најдат некаква чудотворна формула за побрзо да ослабат. Сепак, точно е дека секое пребрзо губење на тежината има здравствени последици. Затоа лекарите препорачуваат постепено слабеење. – Чајот од нане нема калории. Има сладок вкус и значително ќе ви го намали апетитот и желбата за слатки. […]