Категорија: Исхрана

Најважно е да го ограничите дневниот внес на „погрешни“ калории Не е лесно да се започне диета, а уште потешко е да се биде дисциплиниран и да се издржат сите тешкотии до крај. Од друга страна, треба да бидете реални и да разберете дека вишокот килограми нема да исчезнат преку ноќ како и дека треба […]

Кога ќе помислите на ананас, која е првата слика што ви се појавува во главата? Палма и рака која се обидува да набере ананас. Но, ова е сосема неточно – ананасот не расте ни на дрво! Каде и како расте ананасот? Верувале или не, ананасот всушност расте од земја, најмногу како зелка. Но, тоа е […]

Општо е познато дека овошјето е многу добро за целиот организам, и дека е полно со витамини и минерали, а во зависност од тоа на кое овошје ќе се концентрирате, можете да направите големи промени во организмот. Ананасот, чудно тропско овошје, чие долго име е „плодот на Кристофер Колумбо“, е полн со придобивки за телото. […]

Лебот генерално се смета за храна која не е особено здрава, но сепак е составен дел од речиси секој оброк. Ја јадеме наутро, ако направиме сендвич за појадок, а потоа додаваме барем парче со понатамошните оброци. Така, луѓето кои имаат преддијабетес или дијабетес треба целосно да го избегнуваат лебот, за да не се најдат во […]

Има многу лековити состојки При спомнувањето на ориганото, повеќето луѓе мислат на зачинот со специфичен мирис, без кој пиците и тестенините се незамисливи. Меѓутоа, поради лековитите состојки и есенцијалните масла што ги поседува, ориганото е исклучително ефикасно за голем број здравствени заболувања. Истражувањата покажале дека има два до три пати поголемо антиоксидативно дејство од другите […]

Домашното, турско кафе, како што се нарекува, е пијалок кој традиционално се подготвува во секое домаќинство, најчесто се пие наутро и често се смета за мерка за вештина на готвачот. Ако е добро, на шега се вели дека домаќинката може да се „омажи“, што би требало да значи дека го погодила вистинскиот сооднос на кафе, […]

Почнува сезоната на кајсии, еве зошто треба да го јадете ова моќно овошје! Лето е, сезона кога добиваме различни овошја, меѓу кои и кајсиите. Овие плодови се многу богати со хранливи материи, одлично делуваат на здравјето. Содржат многу малку калории, додека се полни со витамини и минерали, а плус е тоа што се добар извор […]

Штом почнат жештините, како што е случај во последните неколку дена, телото бара начини да се олади, а понекогаш е најдобро со помош на диета. Постојат некои намирници кои имаат потполно освежувачко дејство на организмот, а најмногу вклучуваат овошје. Во спротивно, телото повеќе се поти, а како негативен ефект на природниот одбранбен механизам може да […]

Кога стомакот ни е надуен и имаме гасови, чувството на непријатност е постојано присутно. Еве како да го решите овој проблем на природен начин. Решението се наоѓа во јаболковиот оцет, кој содржи две клучни состојки за здраво варење и функција на цревата – пектин и дигестивни ензими. Пектинот е скроб кој ја поттикнува работата на […]

Според експертите, овој зеленчук е богат со хранливи материи, а не е многу калоричен. Тиквичките се зеленчук кој не само што делува благотворно на вашата тежина, туку благотворно делува и на вашето тело. Тие ги смируваат нервите, ја подобруваат концентрацијата, го зајакнуваат срцето и мускулите. Одлични се и за отстранување на вишокот вода од организмот, […]

Без разлика дали се аматери во спортот или професионалци, храната е многу важна. Често го имаме истиот проблем: да јадеме пред тренинг или не, а што да консумираме после физичка активност? Ако не јадеме нешто, многу веројатно ќе се чувствуваме слаби и може да се појават болки во мускулите. Вежбањето бара подготовка, не само на […]