Категорија: Исхрана

Има ли нешто поубаво од свежи јагоди кога се во сезона? За жал ова овошје брзо се расипува, особено ако е органско. За среќа, постои трик со кој може да им се продолжи рокот на траење. Што треба да направите? 1. Во голем сад помешајте половина литар обична вода со 100 мл оцет. 2. Нежно […]

Можете да јадете и да слабеете, со помош на внимателно одбрана храна и пијалоци кои го намалуват апетитот до 30 проценти. Уживајте во јаболката, зачинете ги оброците со малку црвен пипер, започнете го денот јадејќи алги и пијте вода пред јадење. Едно истражување покажа дека хранат зачинета со чили ја намалува желбата за храна. Ви […]

Многумина мешаат кефир и јогурт, кои се две сосема различни намирници. Иако е многу сличен на јогуртот, кефирот е совршено средство за зајакнување на имунитетот и забрзување на метаболизмот. Кефирот е еден од најефикасните пробиотици со многу бактериски култури, калциум, магнезиум, витамини Б12 и Д, фосфор и многу други корисни состојки. Кефирот е млечен производ […]

Можеме слободно да кажеме дека сме опседнати со чоколадо, некои се дури и зависни од него. Ако чоколадото е и ваша дрога, не сте едиснтвени. Но што е тоа што го прави чоколадото посебно? Вашиот мозок мисли дека е дрога Се чини дека супстанцата енкефалин е одговорна за претворање на овие слатки нешта во задоволство […]

Не постојат многу намирници за кои истовремено се верува дека се здрави и штетни. На пример, вегетаријанците со балансирана исхрана своите потреби за протеини ги добиваат од јајцата. Од друга страна, јајцата веќе со децении се поврзуваат со високите нивоа на холестерол, така што многумина веруваат дека кајганата од белки е златната средина и e […]

Успеавте, конечно почнавте редовно да вежбате! Но, кога ќе погледнете околу салата и ќе видите луѓе со разни шејкови и пијалоци, веројатно се прашувате кои од овие пијалоци треба да ги конзумирате после тренингот. Вода? Спортски пијалок? Шејк со протеини? Без грижи, прочитајте сè што треба да знаете подолу! Ако сте просечна личност … Нема […]