Категорија: Исхрана

Според многубројните студии, белиот леб е составен дел од табелата во 76 проценти од домаќинствата во Европа, а сепак многумина советуваат дека треба да се отстранува од исхрана што е можно поскоро, бидејќи не е една од здравата храна. Сепак, еден трик е да се направи многу здрава храна која не може да ви наштети, […]

Сите субјекти биле на возраст над 50 години, што значи дека припаѓале на група каде постои ризик од развој на метаболички нарушувања. Голем број на студии покажуваат дека не е важно само што јадете, туку и кога јадете. За да ја тестираат оваа хипотеза, научниците го проучувале метаболизмот на шест лица кои јаделе во различни […]

Луѓето кои јадат лажица мелен ким губат три пати поголема тежина на ден во споредба со луѓето кои се на диета, но не го консумираат овој зачин, според истражувањето. Експериментот вклучува 100 жени кои пијат чаша јогурт со малку маснотии со лажица мелен ким секое утро пред појадок. Резултатите покажаа дека тие трошеле околу 400 […]

За релативно краток временски период, овој режим на диети ја надмина популарноста на сите други, а целиот свет го слушна благодарение на физичката трансформација на Адела. Сирт-фуд стана популарна кога се дозна дека популарната пејачка Адел изгубила тежина благодарение на неа.   Ние опишуваме зошто нутриционистите сметаат дека оваа диета е многу ексцентрична, дури и […]

Ако веќе сте купиле големи количини месо на залиха, треба да знаете како правилно да го чувате тоа месо во замрзнувачот за да го чувате безбедно подолго. Идеалната температура на замрзнување е минус осумнаесет степени затоа што го спречува растот на микроорганизмите и ги инактивира сите микроби, како што се бактерии, квасец и мувла, кои […]

Консумирањето најмалку една салата на ден е една од најздравите навики што можете да ја научите. Салатите се здрав додаток за секој оброк и кај многу луѓе се неизбежни на менито. Тие се полни со витамини и минерали и се хранливи. Пролетта носи разновиден зеленчук и широк избор кога станува збор за подготовка на салата. […]

Микронутриенти се вообичаено име за витамини и минерали кои се од витално значење за нашето тело. Ако ги донесете во одредени комбинации, тогаш тие играат клучна улога во зајакнувањето на имунитетот – напиша д-р Фурман во книгата „Суперимунитет“. Тој верува дека поради лошите навики во исхраната, ги оставивме нашите тела да се борат со вируси […]