Категорија: Исхрана

Секојдневно, во вашиот работен ден доаѓате до точка кога енергијата толку ви се намалува што чувствувате криза, потреба за одмор, понекогаш дури и за сон. Еве 4 совети за да си ја повратите енергијата, на начини на кои веројатно никогаш немаше да се сетите. 1. Сменете ги чорапите! Можеби ова на прв поглед звучи смешно, но […]

Ако сакате да загубите килограми брзо и лесно, нутриционистите советуваат да испробате диета со маслинки. Маслинките се здрави, вкусни, богати со влакна и аминокиселини, калциум, цинк, фосфор, и витамини Б, Ц, Е. На празен стомак изедете десет маслинки и земете лажица маслиново масло. Појадокот и вечерата треба да се составени од зеленчук или салата со […]

Од сите диети најефективна е таа што е богата со протеини, откриле диетолозите. Постојат многубројни диети, многу од кои помагаат за намалување на килограмите на само за краток период од време. После крајот на диетата жените си ги враќаат килограмите, некогаш и повеќе. Диетата базирана на протеини е најефективниот начин да ослабнете, тврдат експертите. Јадењето […]

Ѓумирот е моќно растение кое се користи како зачин, и при тоа лекува многу болести. Има потекло од Азија, а денес го има речиси насекаде. Ова коренесто растение во себе содржи протеини, етерични масла, железо, фосфор, калциум, магнезиум, манган, фолна киселина, витамини Ц и Б6… Ѓумбирот е добар антиоксидант. Традиционалната медицина го употребувала како средство […]

Оваа диета го има компирот како главна состојка, но исто така вклучува и нискомаслен јогурт, па доколку ги следите упатствата, можете да загубите од 3-5 килограми за само три дена. Скробот кој го содржи компирот, со млечните киселини од нискомаслениот јогурт, му обезбедуваат на телото доволен дневен внес на калории. Скробот, кога е во комбинација со […]

Овој сок помага кај согорување на калориите, го храни телото со витамини и минерали. Освен тоа, магдоносот го подобрува варењето и исфрлањето на вишокот течности од организмот.Ситно исецкајте магдонос (најдобро во блендер), исцедете сок од лимон, ставете во чаша со вода. Сокот би требало да пие наутро на празен желудник, само 5 дена, а потоа […]

Дали сте знаеле дека јадењето на цело чешне лук на ден прави чуда за вашето тело? Лук – едноставна состојка со неверојатни здравствени придобивки. Лукот го стимулира имунолошкиот систем и ја нормализира стомачната флора. Лукот е моќен природен антибиотик. Навистина делува! Лукот убива многу голем број на различни бактерии. Лукот нашироко се користи во народната […]

Оваа диета трае само три дена и освен што со неа ќе стопите масни наслаги, ќе успеете и да го исчистите организмот од разни токсини кои се наталожиле во вашиот организам. Прв ден Појадок: Консумирајте обезмастен овошен или обичен јогурт со овесни снегулки. Ручек: Во маслиново масло продинстајте зеленчук и на крај помешајте го со варен ориз, […]

Новото истражување открива дека тој е добар дури тогаш, можеби дури и подобар од свежиот лук. Свежиот лук содржи ниско ниво на заситени масти, холестерол и сол. Тој е добар извор на калциум, фосфор и селен, а одличен извор на витамин Ц, Б6 и манган. Научниците, чие истражување е објавено во списанието Journal of Agricultural […]

Пробајте го овој топол напиток од ѓумбир кој ќе ги стопли вашите „ладни коски“ и ќе ви помогне да се заштите од настинки и други проблеми. Состојки: – 1 парче свеж ѓумбир – 1 литар вода – Неколку лажички домашен мед – 1 лимон Подготовка: Излупете го ѓумбирот и исецкајте го на тенки парчиња. Ставете […]

Со овој едноставен за подготовка пијалок ќе намалите неколку килограми. Потребни ви се 2 јаболка, 2 стапчиња цимет и 1 литар вода. Јаболката ќе ги оставите да отстојат во раствор од оцет и сода бикарбона неколку часа. Потоа ќе ги излупите и исечите на парчиња. Заедно со циметот ќе ги ставите во тегла и ќе […]

Според истражувањето спроведено во Обединетото Кралство, водата може да биде клуч за успех за слабеење. Истражувањето опфатило 84 возрасни лица кои ги следеле во рок од 12 недели. Секоја личност добила совет како да држи диета, како да се храни и да ја зголеми телесната активност. Потоа се поделени во 2 групи, на 41 од […]

Ако треба да симнете само 2-3 килограми, ви препорачуваме нова хит диета, базирана на вода, со која на здрав начин ќе ги изгубите несаканите килограми. Ако сакате да се ослободите од вишокот на килограми од проблематичните подрачја, ова е вистинска диета за вас. Со помош на водената диета можете да изгубите половина килограм на ден. […]