Категорија: Исхрана

Доколку сакате да изгубите тежина или само да ја одржите својата линија во добра форма, ова може да ви биде совршена закуска. Пуканките секогаш се наоѓаат на списокот на нездрави грицки, но најмногу затоа што се подготвуваат во микробранова печка или со многу путер и сол. Прво, тие не мора да бидат подготвени на тој […]

Овошјето е важен дел од урамнотежената исхрана, бидејќи тие содржат различни витамини и минерали, а консумирањето на овошје го намалува ризикот од разни болести, висок крвен притисок, па дури и некои карциноми. Со консумација на јагоди, ние всушност добиваме огромен број придобивки за нашето здравје, така што тие дефинитивно треба да станат составен дел од […]

Една жена открила како теглите треба да се чуваат во фрижидер така што храната во нив не би мувлосала, а тоа го потврдија и експертите! Во овој момент скоро целиот свет купува повеќе храна од вообичаеното и прави резерви. Ова е причината зошто триковите што помагаат подолго време да се одржува храната свежа се добредојдени. […]

За да го изладите пијалокот брзо, не ви e потребно многу  напор, доволно е да имате само мраз, сол, вода и голема кофа или сад … Дали има поздодевна работа од исчекување да разладите вино или пиво? Можеби и има, но за среќа постои трик со кој  можеме да го забрзаме решавањето на оваа драма. […]

Не пијте кафе директно пред важен разговор затоа што тоа има силен мирис што останува „да седи“ во устата. Постојат значителни периоди во животот кога сакате да оставите добар впечаток на личност која е близу вас. На пример, сигурно не сакате да имате лош здив на вашето интервју за работа или на првата средба со […]

Претходните истражувања покажаа дека ако ставаме поздрава храна во фрижидерот на ниво на очите или посебно ги обележуваме, почесто ќе се одлучуваме за поздрави оброци. Подолготрајна студија на оваа тема беше спроведена во општата болница во Масачусетс. Поточно, две години истражувачите дистрибуирале храна во болничкиот ресторан. Зелените етикети беа залепени на поздрава храна, црвените етикети […]

Ве интересира како храната може да создаде „романтична атмосфера“? Бидејќи готвењето без облека од очигледни причини не е препорачливо (дури и Џејми Оливер не го испробал тоа) сè уште можете е да ги користите следниве природни афродизијаци. Додадете ги овие намирници на следната листа за купување! Авокадо Покрај својата свиленкаста текстура и богат вкус, авокадото […]

Дали понекогаш се будите целосно исцрпени без посебна причина? Има денови кога, без оглед на тоа колку спиеме, едноставно немаме доволно енергија. Најчесто не ни помислуваме дека ова чувство може да биде последица на нашата диета, затоа откријте подолу која храна може да доведе до чувство на замор. Тестенини Јаглените хидрати обично се енергетски засилувачки, […]

Консумирањето храна под дејство на алкохол може целосно да ви ја расипе диетата, а причината не е само фактот дека алкохолот честопати е полн со калории и шеќер. Имено, алкохолот влијае на хипоталамусот, делот од мозокот кој е одговорен за хормоните кои контролираат сè, од температурата на вашето тело до чувството на глад, жед, замор… […]

Иако одредени намирници се здрави, тоа не значи дека имаат малку калории. Повеќето луѓе, кога ќе започнат диета, прават голема грешка. Овие 5 намирници го забавуваат процесот на слабеење и го одложуваат согорувањето на маснотиите. Доколку сакате да видите брзи резултати, заборавете на овие намирници во наредниот период. Авокадо Веројатно сте забележале дека речиси сите […]

Дали протеините се наоѓаат само во храна од животинско потекло? Важно е прашањето дали на овој начин на исхрана без месо се лишуваме од потребната количина на протеини. Мерион Нестле, професорка по исхрана и јавно здравје на универзит, смета дека нема за што да се грижите. „Со јадење доволно калории, внесувате и количина протеини на […]