Категорија: Исхрана

1 Ден Доручек- овесни снегулки *1/ 2 портокал исецкан на коцки *2,5 дл јогурт со малку масленост *100 гр зрна грозје Во голем сад сите состојки измешајте ги оставете да постојат десет минути. Ручек- 200 гр исецкана тиква на сите парчиња и неколку минути пржена со малку путер *100 гр зрна грозје исецкани на пола […]

Четири лимони во вашето дневно мени ќе ви помогнат да ја вратите витката линија. Ако сте се здебелиле неколку килограми со оваа диета ќе изгубите четири килограми за две недели. Суштината на оваа диета е да се намали внесувањето на маснотии. Лимонот ќе ги топи килограмите, а истовремено ќе внесувате доволно витамин Ц. Диетата со […]

Оваа диета не е нова но во последно време е доста актуелна помеѓу познатите во Холивуд. Ефикаснота и се базира на интензивното согорување на маснотии, што во бројки изразено значи 5 кг за 12 дена. Успехот на оваа диета се темели на маѓичните компоненти кои ги содржи грејпфрутот кои во комбинација со протеини го активираат […]

Таблетите кои содржат антиоксиданти се смета дека се таблети – чудо, но најновите студии покажуваат дека ваквите додатоци не помагаат за подобро здравје, туку напротив, го зголемуваат ризикот од појава на разни болести. Бета каротен, витамин А и витамин Е биле меѓу најопасните, додека витамин Ц и селен едноставно го немале очекуваниот полезен ефект.  Резултатите […]

Луѓето кои два дена од неделата се на ригорозна диета за прочистување и јадат само овошје и зеленчук губат речиси двојно повеќе тежина од оние кои постојано се на диета. Кратката, но строга диета е поефикасен начин за ослободување од вишокот на килограми отколку постојаното броење на калории, тврдат истражувачите. Во истражувањето спроведено на универзитетот […]

Пивскиот квасец содржи пантотенска киселина која ни дава енергија и го потикнува разложувањето на маснотите. Научниците утврдија дека коензимот А во организмот на човекои, го контролира процесот на разградување на масти кои се топат и се рпетвораат во енергија, па со тоа и се слабее. Но за формирање на коензимот А потребна ни е пантотенска […]

али сте и вие од многуте кои секојдневно ги бројат калориите кои ги внесуваат во организмот? Се мачите и пак, ни тоа не помага за да симнете некој килограм или барем да ја задржите моменталната тежина. Потребните калории за еден ден од секогаш биле предмет на расправа за нутриционистите и обичните луѓе. Иако веќе се […]

Да ја одржиме континуирано новата телесна тежина после диета, е потешко отколку самиот процес на слабеење, односно додека сме на диета. Најдовме за вас неколку ефикасни совети со кои ќе ја регулирате својата тежина и после крајот на диетата. Јадете само здрава храна – во вашата исхрана треба да присуствуваат храни кои содржат протеини, масти […]

Варен или печен одберете вие. Пченката е одличен безмасен извор на енергија, па затоа е често на мените на вегетаријанците, а содржи и многу протеини. Тој содржи најголемо количество скроб (73%), содржи протеини, витамин Е и В, провитамин А, вакна, минерали, но и шеќери, па затоа дијабетичарите треба умерено да консумираат. Пченката е лековите, помага […]

Ова е уште една хит диета која постои од 1985 година и ден денеска кружи по интернетот. Тродневната диета има строг режим до која мора да се придржувате. Мора да јадете секој ден во исто време. Потоа три до четри дена можете да јадете нормално, а потоа повторно да ја повторите тродневната диета. Следбениците на […]

Зелениот билен напиток е еден од најпопуларните напитоци за тоа што на повеќето им е потребно,а тоа е намалување на килограмите. Во блендер ставете замрзната банана,една лажичка изрендан ѓумбир,две лажици мелени семки од лен,шолја замрзнати боровинки,пола шолја спанаќ и малку мраз. Сето тоа добро изнатете го и пијте го секое утро на празен желудник.Истражувањата покажуваат […]

Популарната диета „Вага“ е многу сурова, но помага за брзо намалување на телесната тежина. Не се препорачува да се применува повеќе од пет дена и тоа само од физички здрави личности. Важно е по време на диетата да се пијат минимум 2 литри вода. Дневно мени за 5-те дена: Појадок: Две белки од  тврдо сварени […]

Ако премногу внесуваме шеќери во телото преку преработената храна, поттикнуваме брз раст, а со тоа и еднакво брз пад на глукозата во крвта. Затоа е потребно да внимавате што и на каков начин внесувате во вашиот организам. Ви нудиме предлог намирници кои ќе ви помогната да ја намалите потребата за нездрави шеќери: Домати Доматите се […]