Категорија: Исхрана

Кога станува збор за губењето килограми, малите нешта многу значат. Воведувајќи секојденвно по една здрава навика, ќе ги подобрите вашите здрави навики многу брзо. Седум здрави начини да ослабете без држење диети Намалете ги оброците Еден од најефикасните начини е да ги намалите порциите. Можеби ќе ви игледа смешно и чудно, но најдобар начин е […]

Доколку сакате брзо да станете во форма, ви нудиме совршена исхрана. За 7 дена и отстранувате 4-6 кг! Ве предупредуваме тоа да не го правите подолго или премногу често. Два месеци е доволно. Принципот е како што следува: Јадете кисело млеко! Кога и колку што сакате. Кон тоа можете да додадете друга храна како што […]

Оваа диета се состои од два сегменти, вежбање и исхрана. Трае шест седмици и најмногу нагласува дванаесет намирници кои се застапени во исхраната. Освен што е посветена на енергијата, оваа диета го поттикнува градењето на мускули преку вежбите, вклучува аеробик и диетален баланс на белковини, јаглени хидрати и масти. Јадете шест оброци дневно, со цел […]

Стриктното спроведување на оваа диета доведува, покрај намалувањето на килограмите, и до промена на метаболизамот па затоа изгубените килограми не се враќаат. Диетета трае 90 дена. Ако е потребно да се изгубат помалку килограми, диетата се прекинува порано, но тогаш не доаѓа до промена на метаболизамот. УН диетата секогаш почнува со протеински ден, потоа следува […]

Доколку сакате тиквички, но и некој килограм помалку, пробајте ја оваа диета која го чисти вашиот организам, но ги чисти и килограмите. Тиквичките се исклучително корисни за многу болести – анемија, кардиоваскуларни болести, хипертензија, дебелина. Поради големото количество на растителни влакна се намалува реапсорцијата на масти, па се погодни за диета при зголемен холестерол и […]

Дали имате слушнато за најновиот тренд за слабеење,што многу брзо се шири низ светот? Се нарекува “бомба за слабеење” затоа што ги согорува калориите околу половината,со неверојатна брзина,дури до 1cm на ден и го елимимира вишокот на вода,кој прави да изгледате подуено. Ако се борите со вишокот на калории ова е совршениот рецепт за вас. […]

На организмот му треба детоксикација, а тоа можете најлесно да го направите со помош на оваа тридневна диета со овошје и зеленчук. Со оваа диета резултатите се видливи уште по третиот ден. Диетата вклучува продукти што заситуваат, кои се богати со витамини и кои ќе ви го забрзаат метаболизмот. Алкохолот е строго забранет за време […]

Доколку имате проблем со држењето на диети во кои вашата исхрана е ограничена и однапред планирана, обидете се да го смените начинот на исхрана и да ги примените овие 10 необични совети. Според луѓето кои досега ги испробале, доколку се придржувате на овие совети ќе изгубите од 10 до 25 килограми во периодот од шест […]

Според експертите, многу зеленчуци, овошја и мешунки можат да помогнат во намалување на таканаречените висцерални или стомачни маснотии, поради високото количество на растворливи растителни влакна. Научниците ангажирале повеќе од илјада доброволци од двата пола и различна возраст, на кои им биле препишани различни исхрани што се разликувале од нивната вообичаена исхрана. Една од водечките експерти, […]

Оваа диета значајно го ограничува количеството храна што се внесува и според тоа доаѓа до дефицит на витамини и минерали, кои би требало да се надоместат со соодветни суплементи. иклусот може да го повторите по 4 дена. Прв ден Појадок: Едно парче интегрален леб една шолја полномасно млеко Ручек: 300 г пире од компир Шолја […]

Пијалок со црвена боја, чии основни состојки се сок од брусница, ѓумбир и лимон на црниот дроб му дава нов живот, го чисти од токсините и ја подобрува со тоа работата на целиот организам. Состојки: 2 килограми брусница, 1/2 лажица мелен цимет, 1/4 лажица морско оревче, 3/4 чаша свежо исцеден сок од портокал, 1/4 чаша […]

Калинката е здраво и вкусно овошје кое спаѓа во редот на најјаките антиоксиданти. Нејзината сила ја потврдува и фактот дека спречува формирање на атеросклероза и срцеви болести, ги уништува клетките на туморот во дојката, простатата и кожата. Неодамнешните истражувања покажуваат дека калинката може да им помогне на мажите кои имаат проблеми со потенцијата. Пиењето една […]

Ако во исхраната го вклучите ленот, ќе го намалите високото ниво на холестерол и триглицериди. Најдобро е да ставите едно лажиче лен во шолја кефир, затоа што оваа комбинација е најделотворна и највкусна. Со проблемот со вишок на килограми обично оди и високо ниво на холестерол и триглицериди, а за да се ослободите од тој […]