Категорија: Исхрана

После една седмица спроведување на овој режим ќе бидете полесни за 2 килограми, ќе имате повеќе енергија и ќе се ослободите од подуеноста. Јадете три помали оброци и две ужинки секој ден. Овошје: Можете да ги јадете сите видови. Најдобар избор се јаболка, круши и шумско овошје бидејќи содржат помалку шеќер отколку бананите. Зеленчук: Јадете […]

Брзите диети станаа минато откако д-р Мехмет Оз ги објави своите теорија и план со кои со намалување на внесувањето калории во рок од 10 дена може да постигнете одлични резултати.  Подгответе се за Ју диетата – револуционерен план за намалување на маснотиите, која го учи вашето тело само да слабее. Како? Се што мора […]

Сокот од три вида овошје ќе ве нахрани, освежи и ќе му ги даде сите потребни хранливи состојки на вашето тело. Јагода Многу моќен антиоксиданс кој ги чува клетките од слободните радикали. Само осум јагоди на ден се доволни за да се обезбеди дневна доза на витамин Ц. Јагодите содржат големи количини на фолна киселина […]

Ова е диета која трае две недели и по тој период би тре­бало да изгу­бите 7 кило­грами. Првите 2–3 дена се нави­стина тешки (додека се навикне орга­ни­змот), а потоа е многу поле­сно да се при­ме­ну­ваат упат­ствата. Може да ја спро­ве­дете во било кој период од годи­ната, биде­јќи содржи про­дукти кои лесно ќе ги пронајдете. Дие­тата […]

Ако не го проверувате внимателно составот на храната кој секогаш е наведен на амбалажата, тогаш постои голема веројатност дека внесувате состојки кои никогаш, па дури ниту во лудило не би ги консумирале.  Тука спаѓаат низа од состојки, почнувајќи од вештачките бои, па сe’ до конзервансите кои го спречуваат настанувањето на мувлата. Сол – Извршниот директор […]

За да ја вратите енергијата и да ги избегнете симптомите на пролетниот умор по повеќемесечен престој во затворени простории неопходно е да го прочистите телото од токсини и од тешка храна. Тоа може да го направите на сосема природен начин, со помош на диетата со лимон. Чистењето трае само еден ден неделно, а подразбира поголем […]

Меѓу пролетното сезонско овошје, за многумина, јагодите се највкусниот избор од она што природата го нуди во моментов. Иако се секогаш добредојден додаток во сите видови на десерти, сепак, факт е дека овие црвени сочни овошки се највкусни кога се јадат свежи. Единствената маана која тие ја имаат е нивната краткоточност. Но, со помош на […]

Диетата се нарекува DASH и наводно веќе по две седмици дава одлични резултати во симнувањето на сало од стомакот. Треба само да се следат овие шест чекори: 1. Јадете три оброци дневно, плус три ужини. 2. Избегнувајте напорни физички активности, наместо тоа, 30 минути дневно умерено вежбајте јога или шетајте. 3. Легнувајте си порано. 4. […]

Овој црвен и вкусен зеленчук е вистинско богатство на витамините А и Ц, калциум, но и ликопен, најмоќниот антиоксиданс кој го намалува ризикот од малигни болести. 100 грама домати содржи само 18 калории , па поради тоа е совршен за диета.  Диетата трае пет дена, а можете да ја повторите по два дена пауза. За […]

Тим составен од неколку истражувачи се обиде да ги открие предностите на исхраната базирана на растенија и дојде до заклучок дека вегетаријанците имаат 32% помалку шанси да починат или да бидат хоспитализирани заради проблеми со срцето. „Резултатите јасно покажуваат дека кај вегетаријанците ризикот од појава на срцеви проблеми е речиси за третина помал отколку кај […]