Категорија: Исхрана

Шеќерот е најдобар пример за намирници кои содржат исклучиво калории. Таа ви дава само енергија во облик на калории и не содржи никакви есенцијални материи. Шеќер е релативно ново достигнување во човековата исхрана. Шеќерната трска е пронајдена во југозападна Азија, а во Европа е донесена од страна на Александар Македонски. Во 17ти и 18ти век, […]

Киселината, која е најчест симптом на желудочен рефлукс односно враќање на желудочната киселина од желудник во хранопровод, може да се избегне со паметен избор на намирници. Погледнете што всушност треба да јадете односно како да готвите и јадете. Храната треба добро да се џвака, големите парчиња храна подолго се задржуваат во желудникот можат да стимулираат […]

Не треба да направите никакви посебни промени во вообичаеното мени на исхрана. Потребно ви е само трпение, упорност и постепеност во намалувањето на калориите и количините на внесената храна. Во текот на денот не консумирајте помалку од четири полесни оброка, особено е важно да имате два полесни оброка за појадок. Во менито не треба да […]

Сè што треба да направите е да го почитувате правилото, во рамките на еден ден да имате на располагање одреден број поени и ништо повеќе. Како ќе ги комбинирате оброците е работа на изборот, но, не смее да премине преку бројот дозволени поени во текот на еден ден (18 – 20 поени). Можете дури и […]

Повозрасните мажи патат од проблемот со постигнување или пак одржување на ерекцијата, иако во последно време се повеќе тоа им се случува и на помлади мажи… Истражувањата укажуваат дека мажите кои се импотентни се одлучуваат за вијагра, левитра или слични медикаменти. Сепак, има 10 намирници преку кои на природен начин можете да му се спротиставите […]

Заради количината на заситени маснотии и холестерол, долго време свинската маст се сметала за опасна по здравје, но докажано е и потврдено од страна на бројни стручњаци дека маргаринот, кој со години бил замена за маста, е поопасен и поштетен за човечкото здравје. Имено, маргаринот содржи материи со синтетичко потекло, трансмасни киселини кои се далеку […]

Диета со овошје и зеленчук Како делува: Во овошјето и зеленчукот има многу здрави состојки кои не содржат маснотии, како и материи кои бргу ќе ве заситат и ќе ви го подобрат варењето. План на исхрана Појадок : Еден јогурт помешајте со 300g сезонско овошје (јаболка, кајсии, праски, малини). Ручек: 300ml бистра супа и 300g […]

Најмалку 8 благодети: 1. Водата и лимонот го чистат организмот и нежно ги мијат бубрезите од токсини. 2. Чаша сок од лимон содржи помалку од 25 калории, па е идеален за вашата фигура. 3. Пијалакот е богат со хранливи материи како калциум, калиум, витамин Ц и влакна. 4. По само неколку месеци килограмите започнуваат да […]

Диетата на нутриционистот Марла Хелер стана здрав хит во САД, бидејќи не вклучува броење а калории, трчање на подвижна лента или неподнослив начин на исхрана. Позната е под името DASH, а наводно веќе по 2 седмици дава сјајни резултати. Сè што треба да правите е да ги следите овие 6 чекори: 1. Јадете 3 оброци […]

Глуварчето, копривата, руколата, анасонот, ’рдоквата и дивиот лук се преполни со витамини и минерали, а достапни токму во овој период од годината… Глуварче Листовите на глуварчето се богати со калиум и се препорачуваат за лица со висок крвен притисок, како и за оние кои страдаат од чести инфекции на уринарниот тракт. Од оваа билка освен […]

Со оваа храна дефинитивно ќе ги добиете посакуваните резултати: Темна чоколада Ако успеете да ја замените обичната чоколада со оваа за готвење ќе постигнете одлични резултати. Оваа чоколада е богата со аксиоксиданти кои ќе ја направат вашата кожа да блеска. Зелен чај За најдобри резултати пијте три пати на ден од овој чај. Зелениот чај […]

Сега е вистинското време да се подготвите за летото и да се ослободите од масните наслаги. Но, тоа знае да биде тешка задача. Она што можете да го направите е да го замените појадокот со овој здрав напиток, кој ќе ги стопи вишокот килограми на вашето тело. Ќе ви бидат потреби само три минути за […]

Намирници кои не треба да ги чувате во фрижидер: Домати, диња, лубеница Траат подолго, но со текот на времето омекнуваат и стануваат водести. Ставете ги во фрижидер само ако се исечени и исчистени. Компир Студеното не му пречи, но не е ниту најпогодно, бидејќи при готвењето може да има некој благ вкус. Лук и кромид […]