Исхрана – Страница 79

Природно и нормално е мозокот да се менува со возраста, па како што старееме, можеме да видиме промени кои влијаат врз размислувањето, планирањето и вештините за решавање проблеми, како и меморијата и способноста за разбирање сложени концепти. И додека малите когнитивни промени генерално се сметаат за нормални, некои луѓе доживуваат посериозни тешкотии. […]

Лукот е еден од најмоќните природни сојузници во борбата за здраво тело. Освен што го зајакнува имунитетот, познат е и по своите антибактериски, антивирусни, антигабични и антиоксидантни својства. Често се користи и како природна превенција против разни болести. Сепак, иако е богат со корисни соединенија, лукот има и една непријатна нуспојава – интензивен и долготрајна […]

Авокадото е популарно овошје кое луѓето сакаат да го јадат во различни комбинации. Авокадото содржи здрави масти, витамини и минерали, а според студијата објавена во списанието Nutrients, авокадото е богато со хранливи материи како што се магнезиум, витамини Б6, Ц и Е, фолати и калиум. Покрај тоа, благодарение на влакната […]

Високиот шеќер во крвта може да доведе до мноштво нездрави несакани ефекти, како што се слабост, конфузија, замор, болки во стомакот и заматен вид. Со текот на времето, постојано високиот шеќер во крвта може да доведе дури и до дијабетес, кој влијае на околу 34,2 милиони луѓе во САД. Едноставно кажано, високото ниво на шеќер […]

Јагодите се вкусно, нискокалорично овошје полно со витамини, минерали и моќни антиоксиданси кои вреди да се консумираат. Ова овошје е корисно за зајакнување на имунолошкиот систем и заштита на срцето, а исто така е полно со витамини и нискокалорично. Ако сте на диета, важно е да внимавате на внесот на калории, иако јагодите имаат помалку […]

Некои секојдневни продукти служат за подобрување на циркулацијата, намалување на стресот, ослободување на серотонин – хормонот на среќа, но ја зголемуваат и желбата за секс. На прво место е ѓумбирот. Тој влијае позитивно на крвотокот воопшто, па со самото тоа и за зголемување на либидото. Но, не помалку важно е и […]

Ова овошје треба да се јаде секој ден пред да појадувате, ручате, вечерате… Јадењето на едно јаболко во денот помага да останете здрави, а три можат да ви помогнат да ги изгубите вишокот килограми. Со држењето диета со јаболка, секоја недела, вашето тело ќе биде полесно за по еден килограм. Диетата ја […]

Протеинот често се нарекува градежен материјал на животот, а исто така игра голема улога во губењето на тежината. Ако се обидувате да изгубите тежина, можете да го олесните процесот со консумирање многу протеини за да го регулирате метаболизмот и да го зголемите чувството на ситост. Зголемувањето и губењето на тежината се одредуваат според балансот помеѓу […]

1664741502-shutterstock_261870854.format-webp.width-900.webp

Нормално е брзо да изгубите неколку килограми кога ќе започнете диета, но често тоа не е долгорочно губење на маснотии. Основачот на клиника за слабеење и експерт за дијабетес, ендокринологија и интерна медицина, д-р Френклин Џозеф, предупреди дека некои луѓе кои се фалат со губење на многу килограми можеби всушност не губат масти, туку вода. […]

1691137919-anna-sullivan-tR4fnNJW.format-webp.width-900.webp

Светот постојано се бори со ефектите од стареењето, а храната што ја консумираме игра клучна улога во тој процес. Д-р Јанина Боуринг, експерт за убавина и здравје, идентификуваше три намирници кои треба да ги избегнуваме ако сакаме да ја зачуваме младоста и убавината на нашата кожа. Помфритот на многумина им е омилена секојдневна храна, но […]

Постојат многу начини за детоксикација на организмот кои траат од еден ден до неколку недели. Нутриционистите секогаш на пролет ја препорачуваат обичната детоксикација со која ќе го исчистите организмот од отрови. Оваа диета држте ја три дена. Кога ќе станете испијте чаша топла вода и сок од половина лимон. За појадок […]

Балерините се познати по своето витко тело а доколку качат килограми мораат да ги симнат за најбрзо време. Ова е нивната најпозната диета која секогаш им помага. Ако сакате да изгубите тежина, можеби ќе ве интересира диета специјално дизајнирана за руски балетанки. Планот за диета се заснова на принудување на еден […]

Без разлика дали сакате кајгана, омлети или поширани јајца, можете да го направите вашиот оброк уште подобар ако вашата цел е да изгубите неколку килограми. И тоа е само со додавање на еден хранлив зелен лиснат зеленчук – спанаќ. Имено, спанаќот е полн со хранливи материи кои го поттикнуваат слабеењето и лесно може да се […]

Категорија: Исхрана

Eве која храна е најважна за здравјето на мозокот! Треба да се консумира што е можно почесто

Конзумиравте лук? Овие намирници може да ви помогнат да се ослободите од непријатниот мирис

Авокадото го намалува ризикот од срцев удар: Потврдена е моќта на оваа супернамирница

Од оваа храна шеќерот скока како луд! Ја јадеме секој ден, а не сме ни свесни за хаосот што го создава во нашите црева

Кои се предностите на редовно конзумирање на јагоди: Преполни се со витамини и минерали важни за здравјето

ОВИЕ НАМИРНИЦИ ГО ЗГОЛЕМУВААТ ЛИБИДОТО Внимавајте што јадете ако сакате страст во креветот

Диета со јаболка: Губењето тежина без гладување е хитот на пролетта, сите жени слабеат на овој начин!

Колку протеини е потребно да конзумирате за да изгубите килограми?

Голем мит за губењето на тежина – важно е да разбереме што навистина се случува

Совет на доктор: Избегнувајте да ги јадете овие намирници ако сакате да имате младешка кожа

Брза пролетна диета!

Изгубете 5 кг за една недела! Омилена диета меѓу балерините, а најважно е да се почитува еден принцип

Кога подготвувате јајца за доручек, секогаш додавајте 1 состојка: Го топи салото и цревата работат