Исхрана – Страница 8

Иако се преполни со хранливи материи и здравствени придобивки, урмите често се занемарени во нашата секојдневна исхрана. Само три урми на ден можат да го подобрат квалитетот на вашиот живот, обезбедувајќи природна енергија, поддржувајќи ја работата на срцето, црниот дроб и мозокот, како и зајакнувајќи ги коските и имунитетот. Кога зборуваме […]

Нутриционистката Лиза Ричардс нагласува дека најдобро е да се држиме до обичното, црно кафе без додадено млеко или шеќер, бидејќи на тој начин трошиме непотребни калории. Тој исто така советува еднаш дневно да додавате малку цимет во кафето. Таа лично докажа колку е моќно кафето во комбинација со цимет. Имено, секое утро таа додавала по […]

Цревата играат важна улога за здравјето на целиот организам бидејќи влијаат на имунитетот, варењето, расположението и новата енергија, а одредена храна може да го подобри здравјето на цревата. Имено, се поголем број нутриционисти и лекари ја нагласуваат важноста на урамнотежена цревна флора и начините на кои таа може да се поддржи преку исхраната. Одредени намирници […]

Домаќинките им се лутат на ќерките и снаите затоа што ги бојадисуваат велигденските јајца со разни бои, дури и со сомнителен квалитет, а не во кори од кромид како што прават. Некои бои не се многу добри. Исто така, треба да бидете внимателни на Велигден, бидејќи не треба да претерувате и да јадете премногу јајца. […]

Желбата за храна е природна. Тоа е всушност дел од системот за повратни информации на телото кој ни кажува што му треба. На пример, ако сакате црвено месо, може да имате недостаток на железо. Сепак, желбата за слатки не е секогаш пожелна. Кога не сме внимателни, може да се најдеме во претерано уживање, што може […]

Витаминот К е хранлива материја која му е потребна на вашето тело за да избегне згрутчување на крвта, да ја зголеми јачината на коските и да го поддржи здравјето на срцето. Иако вашето тело може да произведе мала количина од оваа хранлива материја, потребни ви се други извори за да го задоволите дневниот внес. […]

Овој пијалок е исклучително корисен кога станува збор за губење на тежината на природен начин, а ако ригоризните диета не се ваш избор и барате друга алтернатива, вие сте на вистинското место! Ова е едноставен, природен, но многу ефикасен начин! Покрај тоа што ќе го влучите овој сок во вашата дневна исхрана, […]

Доколку барате поздрава замена за утринското кафе, експертите препорачуваат какао. Содржи теобромин, природен стимуланс сличен на кофеинот, но со поблаг ефект и без негативните ефекти на кафето. Какаото е богато со флавоноиди, кои ги подобруваат когнитивните функции, концентрацијата и го намалуваат ризикот од деменција. Тие исто така дејствуваат како антиоксиданси, борејќи се со штетните слободни […]

Ако сакате да изгубите неколку килограми немојте да мислите дека храната е ваш непријател. Напротив, со изборот на правилни намирници ќе изгубите повеќе килограми отколку со гладување. 1.Јајца Нутриционистите веќе со години се обидуваат да ја вратат репутацијата на јајцата. Јајцата содржат животински протеини, но без маснотии кои ги содржи, […]

Кафеавиот ориз долго време има репутација како многу поздрава алтернатива на белиот ориз. Сепак, новото истражување покажа дека содржи значително поголеми количини на арсен. Поточно, истражувачите откриле дека кафеавиот ориз содржи 24 проценти повеќе арсен и 40 проценти повеќе неоргански арсен – познат канцероген – од белиот ориз. Редовното консумирање на кој било арсен може […]

Палентата се прави од пченкарно брашно, па веројатно не ви е јасно како е можно да ослабете со неа. Но, експертите истакнуваат дека всушност оваа диета е поедноставна отколку што изгледа. Најважната предност на пченкарното брашно е тоа што е богато со растителни влакна, кои докажано позитивно влијаат на слабеењето. Тоа […]

Ренот е познат како природен антибиотик, сличен на лукот и ѓумбирот по своите својства. Ова се должи на содржината на синегрин, масло со силни антибактериски својства што му го дава на рен познатиот сладок вкус. Друго од неговите чудесни својства е тоа што е аналгетик: рен прави чуда при болки во мускулите, па затоа во […]

Сè повеќе луѓе денес се справуваат со анксиозност и чувство на внатрешна напнатост. Иако причините можат да бидат различни, исхраната игра важна улога во тоа како се справуваме со психолошките предизвици. Некои видови храна може дополнително да ги влошат симптомите на анксиозност, па затоа е важно да знаете која храна да ја избегнувате или барем […]

Категорија: Исхрана

Дали знаете кое овошје е најздраво на светот: Еве што ќе се случи ако јадете 3 урми на ден

Зачинот кој го заменува шеќерот во кафето: Поздрав е, а вкусот нема да се промени

Овие намирници го подобруваат здравјето на вашата цревна флора: Вклучете ги во вашата секојдневна исхрана

Докторка откри: Еве колку јајца смееме да јадеме дневно за Велигден

Борбата против шеќерот: Кои намирници може да ви ја намалат желбата за благо?

Намирници богати со витамин К: го штитат здравјето на срцето и ги штитат коските од остеопороза

7 чаши за 7 дена: Овој напиток топи килограми до последниот грам и тоа без тешка диета

Ниту кафе, ниту чај, ниту лимонада: Ова е најдобриот пијалок за почеток на денот

ЗБОГУМ НА МАСНИТЕ НАСЛАГИ– НАМИРНИЦИ кои ги топат вишокот килограми

Кафеавиот ориз сепак не е поздрав од белиот: Содржи дури 40 проценти повеќе од овој штетен елемент

Заборавете на гладот и прејадувањето! Палента диетата го менува телото за помалку од една недела

Како се може да се користи РЕН: Ќе се изненадите колку е здрав

Исхраната може да влијае на менталното здравје: Овие намирници ја зголемуваат анксиозноста