Исхрана – Страница 8

Натуропатката Џулиет Андру неодамна изненади со информацијата: јајцата се една од ретките комплетни намирници што постојат. „Тие содржат многу од хранливите материи што ни се потребни“, рече таа „Едно јајце содржи висококвалитетни протеини, масти, витамини А, Д, Е и Б12, холин, како и минерали како селен и цинк.“ Токму поради овој неверојатен нутритивен профил таа […]

1707122751-pexels-pixabay-302163.format-webp.width-900.webp

Постојат намирници кои, доколку се складираат правилно, можат да траат со години, дури и засекогаш. Апсолутен рекордер меѓу нив е медот, кој, поради неговата мала содржина на вода и природните антимикробни својства, никогаш не се расипува. Археолозите пронашле тегли со мед стари три илјади години во египетски гробници, а содржината сè уште била јадлива. Сепак, […]

Веројатно сте пробале секакви диети. Но знаевте ли дека најефективен начин на слабеење е ако значително го зголемите внесот на водата во организмот. Диетата со вода е најефектен и најевтин начин на слабеење Неколку нови и постари истражувања покажуваат дека секоја диета е далеку поефикасна, а килограмите значително побрзо се […]

Сигурно веќе сте забележале дека одредени видови храна ве прават посреќни додека ги јадете. За жал, тие намирници не се секогаш најздравиот избор. Всушност, парчето чоколадо или порцијата помфрит ви носат моментална среќа. Сепак, постои начин тоа чувство на среќа да остане во токот на целиот ден, благодарение на диетата популарно наречена MIND, која гарантира […]

Секој го има дома.Обидете се да го јадете секој ден. Домати – храна што секој пушач треба да ја консумира! Доматите се исклучително корисна храна што многумина не ја јадат доволно често, иако се полни со витамини и минерали кои се клучни за здравјето на нервите и нормалната циркулација на крвта. Тие се особено важни […]

Кога станува збор за здравјето на цревата, исхраната игра главна улога. И тоа оди подалеку од појадокот, ручекот и вечерата – ужините и грицките се исто така многу важни. На пример, ако сакаме да јадеме нешто крцкаво, знаеме дека стапчињата од зеленчук се подобри од чипсот, а ако сакаме да јадеме […]

Иако употребата на сирова храна или минималното готвење на храната се повеќе се промовира за да се извлечат што повеќе хранливи материи, понекогаш храната треба да се готви за да биде поздрава. Според нутриционистите, тоа е затоа што готвењето ја разградува структурата на тврдите клетки, што го олеснува апсорпцијата на хранливите материи. Сепак, нутриционистите нагласуваат […]

Доколку ви снема лебни трошки, во продолжение дознајте која храна е нивна најдобра замена. Лебните трошки се всушност мелен сув леб и првенствено се користат за пржење риба, месо и зеленчук. Тие додаваат крцкавост на садовите, а во некои рецепти се користат и како средство за врзување. Меѓутоа, секоја домаќинка се случува да сфати дека […]

Вака искомбинирана храна може да предизвика дигестивни проблеми, а особено луѓето со чувствителен стомак треба да ги избегнуваат. Овошје со друга храна Овошјето е најдобар извор на витамини и антиоксиданти, но исто така содржи и киселини кои предизвикуваат ферментација во желудникот, предизвикувајќи го да го забави варењето на другата храна. Покрај тоа, овошјето предизвикува и […]

Овошјето има различни нутритивни вредности и здравствени придобивки, а кардиолозите открија кои да изберат за да го зајакнат здравјето на срцето. Кардиологот Дипак Вивек рече дека сака јаболка бидејќи тие се добар извор на антиоксиданси, растителни влакна, витамин Ц и калиум – а исто така имаат низок гликемиски индекс, па помагаат да се намали ризикот […]

Кроасаните сега се симбол на француската кујна и ги обожаваат насекаде низ светот, но малкумина знаат дека тие всушност потекнуваат од Австрија и се инспирирани од австриското пециво кипферл. Кроасаните се ронливо пециво со путер. Модерниот кроасан бил развиен од француски пекари во 19 и почетокот на 20 век, а има многу теории и дебати […]

Знаеме дека интегралните житарки се добри за нас и треба да јадеме повеќе од нив, но ретко кој веднаш помислува на палентата која има бројни здравствени придобивки. Според WebMD, одредени форми на палента се јаделе уште во римско време, но тогаш се користеле состојки како брашно од костен или спел. Денес, палентата обично се прави […]

Високите температури во текот на летото брзо можат да доведат до дехидрација доколку не посветувате доволно внимание на внесот на течности, а како што објаснуваат експертите, постојат неколку чекори кои можете да ги преземете за да го заштитите вашето тело. Дехидрацијата не е само причина за замор и главоболки, туку може да влијае и на […]

Категорија: Исхрана

Совршен избор за протеини: Експерт открива колку јајца треба да изедеме за доручек – без да претераме

Знаете ли кои намирници може да преживеат со векови? Одговорот ќе ве изненади

Диетата со вода е најефектен и најевтин начин на слабеење

ОВАА ДИЕТА МОЖЕ ДА ГО ПОДМЛАДИ ВАШИОТ МОЗОК ЗА 7 ГОДИНИ: Многумина се грижат за губење на менталната острина како одминува времето

Само една храна има моќ да ги препороди пушачите: Одлична е за срцето и крвните садови, богата е со витамини и минерали

Гастроентеролог препорачува ужина која придонесува за здравјето на цревата

Нутриционистите велат дека овој зеленчук е ПОДОБАР КОГА Е ЗГОТВЕН, но внимавајте да не претерувате

МУ ДАВААТ ПОСЕБЕН ВКУС: Ако ви снема лебни трошки, овие 6 состојки се одлична замена

ОВИЕ ОБРОЦИ МОЖАТ ДА ГО УНИШТАТ ВАШИОТ ОРГАНИЗАМ Храна што никогаш не треба да ја комбинирате

Ова овошје е најдобро за срцето: Кардиолог тврди дека ги чисти крвните садови и го намалува холестеролот

Знаевте ли дека омиленото француско печиво всушност не е од Франција? Еве од каде доаѓаат кроасаните

Зошто треба да вклучите палента во вашата дневна исхрана?

На овие начини може да го одржите телото хидрирано за време на жешките летни денови