Исхрана – Страница 7

Д-р Момчило Матиќ открива која сурутка е најдобра, како правилно да се пие и кога се видливи првите ефекти врз телото. Козјата сурутка се смета за најквалитетнаПрвите ефекти може да се видат за само 10 денаПостепеното воведување и претпазливоста се важни за одредени групиПроф. д-р Момчило Матиќ, истакнат нутриционист чии совети за исхрана и здравје […]

Многумина од нас се соочуваат со чувство на тежина, надуеност и бавно варење. Промената во дневната рутина, недостатокот на физичка активност и висококалоричните оброци честопати оставаат трага врз дигестивниот систем. Наместо да се прибегнувате кон агресивни решенија, постои едноставен и природен пијалок кој може да му помогне на телото полесно да се врати во рамнотежа. […]

Тајната на Викторија Бекам за рамен стомак. Викторија Бекам со години е синоним за дисциплина кога станува збор за диета. На 51 година, таа нема ниту еден грам вишок килограми, а нејзината витка фигура е резултат на строго контролирани оброци и доследност. Дејвид Бекам претходно откри дека Викторија јаде ист оброк за вечера веќе 25 […]

Протеинските прашоци станаа речиси неопходен дел од модерната исхрана, особено кај рекреативните спортисти и секој што сака лесно да го зголеми внесот на протеини. Тие нудат погодност, брза подготовка и јасно деклариран нутритивен состав. Сепак, со нивната популарност доаѓаат и прашањата: дали се навистина неопходни, колку се безбедни и дали можат да ја заменат „вистинската“ […]

Тие се многу поважни за здравјето на жените отколку што многу луѓе мислат Протеините се многу поважни за здравјето на жените отколку што многу луѓе сфаќаат. Тие му помагаат на телото да извршува голем број клучни функции. Денес, научните истражувања покажуваат дека појадокот со најмалку 30 грама протеини може да го намали заморот и потребата […]

Сите сме биле таму барем еднаш. По оброкот, се чувствувате тешко, стомакот ви е надуен, а панталоните ви се тесни. Лековите не се секогаш решение, а понекогаш сè што ви треба е веќе во вашата кујна. Овој природен пијалок се нарекува вистински оган за метаболизмот што ги активира вашите црева брзо. Чајот од свеж ѓумбир […]

Студиите покажаа дека пиењето кафе може да ви го продолжи животот и потенцијално да го намали ризикот од атријална фибрилација (неправилен, брз отчук на срцето). Сега, тие ја утврдија количината на кафе што може да го намали стресот. Огромната студија, објавена во Journal of Affective Disorders, ги разгледа самопријавените количини на кафе и медицинските картони […]

Многу-луѓе-не-внесуваат-доволно-протеини-иако-се-неопходни-за-енергија-здравјето-на-срцето-и-целокупна-функција-на-телото.webp

Многу луѓе не внесуваат доволно протеини, иако се неопходни за енергија, здравјето на срцето и целокупна функција на телото. Нутриционистката и биолог Анастасија Калига истакнува дека консумирањето најмалку 30 грама протеини по оброк, особено за појадок, може да помогне во контролата на апетитот, забрзувањето на метаболизмот и подобрувањето на когнитивната функција. Нутриционистите предупредуваат дека недостатокот […]

Разликата помеѓу просечните колачиња браунис и оние совршени колачиња браунис што секој ги проголтува за миг не е во скапите состојки, туку во методот на подготовка. Техниката е таа што одредува дали внатрешноста ќе биде богата и сочна, а надворешноста ќе биде тенка, сјајна и малку крцкава. Иако рецептите изгледаат едноставни, малите грешки во постапката […]

Јагодите се меѓу најпопуларните овошја во пролет, но многу луѓе не знаат дека самото плакнење под млаз вода не е доволно за темелно чистење. Нивната кора често содржи земја, пестициди и разни бактерии кои не се отстрануваат лесно. Затоа е важно правилно да се мијат пред јадење или сервирање. Зошто водата не е доволна? Површината […]

Вежбањето на празен стомак е една од клучните препораки на модерната фитнес култура. Иако има голем број придобивки, експертите велат дека советите на социјалните медиуми честопати се претерани, а тие разјаснија што всушност се случува со вашето тело. Идејата е едноставна: Ако не сте јаделе од претходната ноќ, вашето тело мора повеќе да се потпира […]

Грижата за вашиот метаболизам сега е клучен елемент на современото здравје, а експертите сè повеќе нагласуваат промени во исхраната кои имаат големо влијание. Една храна особено се издвојува како вреден сојузник: анасонот. Ендокринологот д-р Алесија Ронелт од Verywell Health истакнува дека овој ароматичен зеленчук може да има позитивен ефект врз метаболичкото здравје на неколку начини. […]

Листестите зеленчуци се поврзани со голем број болести секоја година, а бактерии како салмонела и листерија можат да се појават на листовите во различни фази, од одгледување до пакување. Ова, исто така, покренува прашања за безбедноста на однапред подготвените салати. Претходно измиените, однапред спакувани салати се омилени за многу луѓе кога сакаат брз, здрав оброк […]

Категорија: Исхрана

Напиток кој го чисти телото и го зајакнува црниот дроб: Резултати за 10 дена, а нутриционист објаснува како да го користите

Дали имате проблеми со надуеност и бавно варење? Пиењето на овој пијалок може да ви помогне

Појадок за рамен стомак: Благодарение на ова јадење, Викторија Бекам нема ниту грам маснотии на 50 години

ПРОТЕИНСКИ ПРАВ: Колку се тие навистина здрави и дали можат да ја заменат „вистинската“ храна?

Дали сте постојано гладни и уморни? Можеби на вашата исхрана ѝ недостасува ова нешто, послушајте ја нутриционистката Маријана.

Овој пијалок брзо ги раздвижува цревата: Повеќе нема да бидете подуени како балон

Колку кафе треба да пиете за да го намалите стресот?

Не внесувате доволно протеини? 5 знаци дека вашето тело не ви простува!

Тајните за најубавите браунис: Вака ќе излезат меки и сочни одвнатре, а совршено крцкави однадвор

Како правилно се мијат јагодите? Исчистете ги од пестициди за кратко време – 1 состојка е клучна

Што се случува со вашето тело кога вежбате на празен стомак

Чудо од природата: Растение кое ги топи мастите, го стабилизира шеќерот и го чисти телото

Зошто не е препорачливо да се консумираат претходно спакувани салати?