Исхрана – Страница 8

Безглутенската исхрана не е тренд на социјалните мрежи, туку медицинска неопходност за милиони луѓе. Експертите предупредуваат дека игнорирањето на симптомите може да доведе до сериозни здравствени проблеми. Глутенот е протеин кој природно се наоѓа во пченицата, јачменот и ‘ржта, и е одговорен за еластичноста на тестото и карактеристичната структура на лебот, печивата и тестенините. Кај […]

Дали ставате кисели краставички во сендвичите за на пат? Дали ставате кисели краставички во вашите сендвичи за на пат? Не сте сами, а тие се исто така популарен додаток на бургери и салати. Тие се добар извор на витамин К, кој игра важна улога во згрутчувањето на крвта и здравјето на коските, а некои видови […]

Додавањето мала количина сода бикарбона пред готвењето може да го подобри вкусот на меленото месо. Овој едноставен трик промовира подобро запечување за време на готвењето, а многу луѓе го сметаат за корисен за подготовка на разни јадења. Меленото месо е една од најчесто користените состојки во кујната и е неопходна основа за бројни јадења. Иако […]

Експертите велат дека кога јадете е подеднакво важно како и што јадете. Истражувањата покажуваат дека за целокупното здравје, подобро е да ги внесете повеќето калории наутро, а потоа да ги намалите кон вечера. Значи, обилен појадок, умерен ручек и лесна вечера. Експертите нагласуваат дека појадокот треба да стане редовен дел од вашата дневна рутина. Појадувањето […]

Дињата е едно од омилените летни овошја, позната по својот сладок вкус и освежителни својства во топлите денови. Иако најчесто се јаде сурова, бара посебно внимание пред подготовката поради начинот на кој бактериите можат да се држат до нејзината кора. Ладната и сочна диња е неизбежен избор за многумина во топлите денови, без разлика дали […]

Многу луѓе го започнуваат денот со шолја кафе, но диететичарите предупредуваат дека не секоја храна е добар избор за нивниот утрински пијалок. Тие особено го издвојуваат грејпфрутот, кој кај некои луѓе може да ги продолжи ефектите на кофеинот, да го зголеми ризикот од горушица и да влијае на ефектите на одредени лекови. Иако комбинацијата од […]

Студијата следела околу 40.000 учесници од втората кохорта на Адвентистичката студија за здравјето во просечен период од 15,3 години. Јајцата се сметаат за хранлив извор, бидејќи обезбедуваат висококвалитетни протеини, есенцијални витамини и здрави масти. Покрај тоа, според една нова студија, тие можат да имаат значително позитивно влијание врз здравјето на мозокот. Истражувачите од Универзитетот Лома […]

Го топи лошиот холестерол природно. Доколку сакате да го подобрите здравјето на срцето и да ги намалите нивоата на лош холестерол, експертите советуваат почесто да вклучувате една храна во вашата дневна исхрана. Тоа е овесната каша. Диететичарката Кони Елик истакнува дека овесната каша е меѓу најдобрите природни сојузници за здравјето на срцето бидејќи помага во […]

Кардиологот д-р Франческо Ло Монако предупреди дека производите што се продаваат денес како поздрав избор за хидратација, енергија или „чистење на телото“ можат да кријат големи количини шеќер, кофеин и други состојки што не се најдобри за здравјето на срцето. Според него, дел од проблемот лежи во фактот што потрошувачите често веруваат дека прават нешто […]

Јагодите одгледувани во Шпанија се меѓу најмалку контаминираните со пестициди во целата Европска Унија, според студија објавена денес од PAN Europe, заедно со неколку невладини организации, која вклучуваше анализа на примероци од јагоди од 11 земји. Студијата на PAN Europe и Ecologistas en Acción покажа дека остатоци од пестициди се пронајдени во 88 проценти од […]

Неверојатните црни бобинки по кои најчесто посегнувавме како деца додека престојувавме кај нашата баба на село, покрај нивниот освежителен ефект, имаат и големи придобивки за нашето здравје. Капините го зајакнуваат имунитетот, го намалуваат холестеролот и го штитат срцето. За подобрување на крвната слика, се препорачува да се пече со вино направено од прекрасни црни бобинки. […]

Претходно исечената лубеница што се продава во супермаркети и маркети може да претставува поголем ризик од бактериска контаминација отколку целата лубеница. Според Environmental Literacy Council, по сечењето, овошјето станува поподложно на дејството на микроорганизмите, се расипува побрзо и може да изгуби дел од својот квалитет и хранлива вредност. Целите лубеници имаат природна заштитна кора, додека […]

Канкоилот, традиционално сирење од источна Франција кое е старо над 2.000 години, во последните денови привлекува големо внимание на социјалните мрежи поради својата текстура и ниска содржина на масти. Тоа е многу меко сирење од регионот Франш-Конте, кое по конзистенција е некаде помеѓу сос и фонду. Може да се намачка на леб, да се користи […]

Категорија: Исхрана

„Како нашите предци немале проблем со глутенот?“ Еве зошто тоа е еден од најголемите митови за исхраната!

Ставање кисели краставички во сендвичи за на пат? Еве што велат лекарите за оваа навика

Малку познат трик со сода бикарбона го прави меленото месо уште повкусно

Еве зошто треба да појадувате во исто време: Ја зголемува енергијата и го подобрува расположението

Изненадувачката работа што треба да ја направите пред да исечете диња

ЕДНА ХРАНА НЕ ТРЕБА ДА СЕ КОМБИНИРА СО УТРИНСКО КАФЕ: Нутриционистите советуваат претпазливост

Намалете го ризикот од Алцхајмерова болест: Храната што ја јадеме секој ден може да помогне

Најдобрата храна за намалување на холестеролот: Обавезно вклучете ја во менито

„Здрави“ пијалоци кои тајно го загрозуваат срцето: Кардиолог открива што се крие во чашата

Шпанските јагоди меѓу најчистите во Европа, студијата покажува ниски нивоа на пестициди

Црните бобинки се спасител за крвната слика: Тие го зајакнуваат имунитетот, го намалуваат холестеролот и го штитат срцето.

Зошто не се препорачува купување веќе исечена лубеница?

Помалку познат вид сирење станува сè попопуларен: Има совршен вкус и ниска содржина на масти