Исхрана – Страница 8

Здрава храна која не го оптоварува желудникот, туку го штити срцето. Леќата е една од најздравите намирници што често се наоѓаат на нашите трпези, а новите истражувања покажуваат дека таа може да има големо влијание врз здравјето на срцето и крвните садови. Студија објавена претходно оваа година покажа дека дневната консумација на леќа во текот […]

Тајната за добро варење лежи во ова овошје богато со растителни влакна. Овесната каша се смета за еден од најдобрите извори на влакна, но постојат овошја кои содржат уште повеќе влакна и можат значително да придонесат за подобро варење, подолго чувство на ситост и одржување на здравјето. Експертите препорачуваат дневен внес од 28 до 34 […]

Симболот на сите диетски менија во раните 2000-ти стана една од највиралните храни на TikTok. Симболот на сите диетални менија на почетокот на 2000-тите стана една од највиралните јадења на TikTok. Се чувствуваме како да сме го ставиле урдата на листата на непоканети гости, бидејќи нискокалорична диетална храна предизвикува досада, култура на „нискокалорична“ диета и […]

Антивоспалителните пијалоци се еден од најлесните начини да му покажете на вашето тело дека ви е грижа. Знаците на воспаление често се задржуваат во телото, а ние ги игнорираме затоа што изгледаат безопасни: надуеност, пад на енергијата попладне, чести мозолчиња или едноставно чувство на летаргија и покрај тоа што сте се наспале доволно. Иако ниеден […]

Експертите често предупредуваат за нездравите навики во исхраната, но некои кардиолози признаваат дека самите не се откажуваат од одредени намирници и пијалоци. Како што наведуваат, најважно е да се најде рамнотежа и да не се претерува, бидејќи умерената консумација на некои „забранети“ намирници не мора нужно да биде лоша за здравјето на срцето. Темното чоколадо […]

Постојат добри и лоши рецепти за подготовка на мелено месо, а целта е да се избегнат грешки што можат да го нарушат вкусот на јадењето. Според советите на познатата готвачка Марион Грасби, постојат три клучни грешки што често се повторуваат при подготовка на мелено месо. Исто така, оваа готвачка книга советува да се купува месо […]

Многу луѓе дури и не забележуваат дека прават мали грешки при подготовката на тестенините што подоцна влијаат на вкусот и изгледот на целиот оброк. Иако тестенините изгледаат како едни од наједноставните јадења за подготовка, токму деталите одлучуваат дали резултатот ќе биде просечен или како од добар ресторан. Повеќето луѓе готват тестенини по навика, потпирајќи се […]

Колоректалниот рак сега е трет најчест рак во светот, а стапките се зголемуваат кај помладите возрасни лица. Овој тренд е резултат на комбинација од фактори, вклучувајќи генетика, животни навики и влијанија од околината. Меѓу нив, исхраната се издвојува како важен фактор каде што секојдневните избори можат значително да придонесат за одржување на здравјето. Иако одредени […]

Многу луѓе го започнуваат денот со кафе и колачи од пекарата, но експертите предупредуваат дека изборот на храна што го прават веднаш по будењето може значително да влијае на нивната енергија, концентрација и чувство на глад во текот на остатокот од денот. По неколку часа сон, телото е лишено од храна и течности, поради што […]

Секоја диета го ослабнува телото на свој начин. Ова може да доведе до губење на енергија, проблеми со осип, опаѓање на косата, но и влошување на хроничните болести. Витамини и минерали помагаат да се избегнат компликации и да се подобри ефикасноста на исхраната. Ако користите витамини и минерали при промена на вашата исхрана, метаболизмот ќе […]

Човечкото тело е изложено на оксидативен стрес секој ден – процес во кој се создаваат вишок слободни радикали кои можат да ги оштетат клетките и да го забрзаат стареењето на телото. Иако слободните радикали се природно присутни, нивната концентрација значително се зголемува поради влијанието на надворешни фактори како што се загадувањето на воздухот, пестицидите, УВ […]

Саранја П. Вајлс не е само експерт за долговечност, клеточно стареење и регенеративна медицина во престижната клиника Мајо. Таа е и мајка која се соочува со универзалната дилема што да готви за вечера што е брза и здрава секој ден. Дерматологот има неколку теории на оваа тема, а најдобро од сè, тие се реални и […]

Сокот-од-цвекло-се-препорачува-сe-повеќе-на-жените-пред-ембриотрансфер.jpg

Репродуктивниот ембриолог Богданка Гвозденовиќ објасни зошто сокот од цвекло се препорачува сè повеќе на жените пред ембриотрансфер и што покажаа најновите истражувања. За многу жени, подготовката за ин витро оплодување вклучува многу повеќе од самата терапија. Исхраната, суплементацијата и животните навики честопати стануваат важен дел од процесот, особено во периодот околу ембриотрансферот. Репродуктивниот ембриолог Богданка […]

Категорија: Исхрана

Оваа супа ги чисти крвните садови: Експертите тврдат дека го намалува холестеролот и шеќерот

Ова овошје ги чисти цревата и ве држи сити со часови: Има повеќе влакна од овесната каша

Храна за тенок струк: Лесна, кремаста и едноставно неодолива, таа е највкусната од овие сорти.

Не ви треба шеќер: Пробајте ги овие пијалоци, тие се многу поздрави и имаат одличен вкус

Јадете ја оваа нездрава храна без да чувствувате вина: Кардиолог вели дека е добра за срцето

Меленото месо нема да биде суво и сиво ако ги избегнете овие три грешки при подготовката

Најголемите грешки при правење тестенини: Еве зошто вашиот сос никогаш не е кремаст

5 намирници што треба да ги јадете секој ден за да ги ЗАШТИТИТЕ вашите црева: Исчистете ги штетните материи од телото

Што е најдобро да се јаде по будењето: Овие намирници даваат најмногу енергија

Витамини и минерали за губење на тежината: Кога го користите ова, килограмите исчезнуваат побрзо!

Овие видови овошје ги намалуваат воспалителните процеси во телото: Вклучете ги во вашата исхрана

Нема повеќе дилема: Ова е најдобро време за вечера, велат експертите, тоа може да го забрза метаболизмот

Жените го пијат овој сок пред ин витро оплодување,репродуктивен ембриолог изјави: Студиите покажуваат голема разлика