Категорија: Исхрана

Цитрусните овошја како портокали, грејпфрути и лимони се богати со витамин Ц, а стручните совети сугерираат дека времето на консумирање може да помогне за подобра подносливост и апсорпција. Иако не постои едно идеално време од денот за консумирање цитрусни овошја, утрото често се издвојува како практичен избор, според Verywell Health. Ова е затоа што витаминот […]

Чоколадото може да побелее поради одвојување на маснотиите (путерот) од какаото или поради одвојување на шеќерот. Причината за одвојување на маснотиите може да биде поради ненадејни промени во температурата на складирање на чоколадото (од ладна соба на собна температура, за време на процесот на производство), ако температурниот режим не се спроведува во согласност со стандардите […]

Водата со лимон не е „чудо од детоксикација“ како што често ја прикажуваат онлајн трендовите, но може да има некои позитивни ефекти врз телото, главно поради хидратацијата, витаминот Ц и лимонската киселина. Важно е да се разбере разликата, водата со лимон не лечи болести, но може да поддржи некои основни телесни функции. Најголемиот ефект: подобра […]

Иако често се обидуваме да ги избереме најздравите намирници, тоа не значи дека секоја од овие намирници ќе ни го задоволи желудникот. Напротив, некои од нив можат да предизвикаат надуеност, гасови и непријатно чувство на тежина – особено во моменти кога сакате да изгледате и да се чувствувате најдобро. Ако имате важен настан, состанок или […]

Ако немате скара за Први Мај, тоа не значи дека треба да се откажете од печењето месо и добрата храна. Со малку генијалност, можно е да добиете сличен вкус и атмосфера, без разлика дали сте дома или надвор. Со неколку едноставни трикови и паметни решенија, можете да создадете речиси иста атмосфера и вкус како од […]

Заборавете на скапата детоксикација – вистинското решение за пролетно чистење на вашето тело е тоа што ви расте под нозете. Иако повеќето градинари го сметаат за здодевен плевел, глуварчето (Taraxacum officinale) е едно од најмоќните лековити растенија за црниот дроб и метаболизмот. Зошто глуварчето е „метла“ за телото? Младите листови од глуварче, собрани пред цветање, […]

Елиминирањето на млечните производи од вашата исхрана има голем број придобивки, од ублажување на нетолеранцијата на лактоза и алергиите до подобрување на вашиот тен и намалување на влијанието врз животната средина. Во сето ова, важно е да се осигурате дека внесувате доволно хранливи материи како калциум, протеини и витамин Д, пишува Health.com. Симптомите кај луѓето […]

Протеинот е клучен макронутриент, кој се наоѓа во различни видови храна, обезбедувајќи енергија, „гориво“ за раст и поправка на ткивата и средства за производство на хормони и ензими во нашите тела. На просечното лице му се потребни околу 0,8 грама протеини на килограм телесна тежина, иако на некои луѓе можеби им требаат повеќе во зависност […]