Категорија: Исхрана

За овие девет типови на храна истражувачите сметаат дека имаат улога во одржувањето на тонусот на целото тело – вклучително и вашиот мозок.         Маслиново масло   Статистиките ги поддржуваат типовите на храна кои се богати со витамин Е, вклучително и растителните масла, семињата, оревите, путерот од кикирики и зрнестите намирници. Користа […]

Една неодамнешна студија на Консумер Рипортс, покажа дека тие чоколадни ленти всушност може да ве изложат на штетни хемикалии како олово и кадмиум. За студијата, ЦР тестираше 28 црни чоколади, кои вообичаено се предлагаат поради нивните придобивки за здравјето на срцето, а во нив се откриени олово и кадмиум, според калифорниското максимално дозволено ниво на […]

Хипертензијата или високиот крвен притисок е најчестиот ризик фактор за срцеви заболувања кој може да се спречи.         Лековите често се користат за намалување на крвниот притисок, меѓутоа, промените во начинот на живот, вклучително и модификациите на исхраната, можат да помогнат во овој процес и да го намалат ризикот од срцеви заболувања. […]

Ако сакате да се грижите за здравјето на вашето срце, треба да откриете која храна ја избегнуваат врвните кардиолози во 99 отсто од времето. Иако ниту една од овие намирници нема да ве убие ако се јаде одвреме-навреме, кардиолозите велат дека тоа е храна што никогаш или многу ретко треба да се јаде.     […]

Сите сакаат исхрана со малку јаглехидрати. Лебот не се јаде. Тестенините се преценети. А луѓето на диета експериментираат колку далеку можат да одат со ниско внесување на јаглехидрати. Еве што може да ви се случи ако се откажете од лебот:         Губите вода од организмот   Кога го намалувате внесот на јаглехидрати, […]

Надуеноста е чувство на стегање, притисок или исполнетост во стомакот. Може да биде придружена и со видно отечен стомак. Надуеноста варира од благо непријатно до многу болно.         За повеќето луѓе, тоа обично исчезнува по некое време, но некои луѓе имаат повторливи надуеност што може да биде предизвикано од дигестивни проблеми или […]

Одржувањето здрав крвен притисок е од клучно значење за здравјето на срцето, а исхраната, стресот и животниот стил играат важна улога во контролирањето на крвниот притисок.         Одредени намирници се богати со хранливи материи кои природно можат да го подобрат здравјето на вашето срце со подобрување на циркулацијата, намалување на воспалението и […]