Исхрана – Страница 81

Диета со која не мора да гладувате Јаболкото е овошје чии корисни и здрави својства често се потценуваат и забораваат. Освен што ги штитат забите, јаболката ги топи и масните наслаги. Пробајте ја оваа диета која содржи само вкусна и здрава храна и која ќе ви помогне да се ослободите од насобраните килограми без […]

Научниците тврдат дека повеќето луѓе веќе консумираат доволно протеини, а само мал процент од населението треба да го зголеми внесот. Меѓу фитнес експертите на социјалните мрежи се појавуваат совети и производи со зголемен процент на протеини. Многумина сугерираат дека зголемувањето на внесот на протеини може да помогне во чувството на ситост или да го промовира […]

Урамнотежената исхрана може да помогне во нашето ментално и физичко здравје, но и да го намали влијанието на стресните фактори Дали сте тип на личност која бара висококалорична храна под стрес? Не грижете се, не сте единствените бидејќи тоа е нормална физиолошка реакција. Џес Кординг, нутриционист, откри дека всушност е многу […]

Мастите околу стомакот и нозете најтешко се елиминираат, поради различни фактори, а многумина поради тоа се очајни. После држење на макотрпни рестрикциски диети и слабеење од 10-тина килограми, сепак и натаму остануваат мастите на стомакот и на некои несакани делови од телото. Рецептот за овој напиток се појави на Интернет и […]

Ако сепак сте гладни после вечерата и барате начин да издржите до појадокот, постојат неколку нешта на кои треба да внимавате. Вистина е дека ужината после вечерата не е штетна, но тоа важи само за одредени продукти. Ова се 10-те видови храна кои не смеете да ги јадете пред да си легнете. […]

Рибата е богата со есенцијални хранливи материи како што се омега-3 масни киселини, висококвалитетни протеини, разни витамини и минерали и може да биде одличен избор за урамнотежена исхрана. Сепак, не секој вид риба е најдобра опција за здравјето. Нутриционистот Мишел Рутенштајн вели: „Не сите риби се исти кога станува збор за […]

Пиењето кафе исклучиво наутро може да го зголеми животниот век во споредба со пиењето во текот на денот, покажува новото истражување. Истражувачите од Универзитетот Тулејн ги анализирале податоците за исхраната и здравјето на повеќе од 40.000 возрасни Американци собрани во Националното истражување за здравје и исхрана помеѓу 1999 и 2018 година. Тимот идентификуваше два шеми […]

Кивито е овошје со мал број калории. Ја одржува кожата здрава, го намалува крвниот притисок и е одлично во борбата со срцеви болести и удари, дијабетес, канцер… Студиите покажаа дека неговото зголемено консумирање го намалува ризикот од прекумерна телесна тежина. Кивито е богато со бакар, витамин К, магнезиум и фосфор. Спаѓа во овошјата со најголемо […]

Јаткастите плодови се неизоставен дел од здравата исхрана. Имајќи го предвид нивниот фантастичен вкус, воошто не нè чуди фактот што многумина уживаат во овие намирници. Тие се одлични како ужина меѓу оброците, како грицки за на работа или како додатоци во разни јадења. Знаејќи го фактот дека се многу здрави, често […]

Доколку сте во дилема кој е подобар за вас, еве детален преглед на тоа како се разликуваат овие производи и што можат да ви понудат. Производство и ферментација Двата производи се создаваат преку процесот на ферментирање на млекото, но на различни начини. Јогуртот се прави со пастеризирање на млекото и потоа додавање на специфични бактериски […]

За правење шлаг обично е потребен миксер, но дали знаевте дека можете да го направите без никакви електрични апарати? Со неколку едноставни чекори, за само неколку минути ќе имате совршен, кремаст шлаг. Овој трик е идеален за оние моменти кога сакате брзо и лесно да подготвите шлаг, а при рака немате миксер. За овој метод […]

По празниците и вечниот синдром на прејадување, на сите им е потребна детоксикација на организмот. Ова најдобро се прави со природни состојки Коктел од рузмарин и грејпфрут е одлична комбинација и за слабеење и за детоксикација. Во овој напиток доминантен е витаминот Ц кој го намалува холестеролот, го подобрува варењето и протокот на […]

1694628097-jonathan-greenaway-_2KiLVROy-c-unsplash-750x500-1.jpg

На почетокот на новата година многу луѓе си поставија цел да се хранат поздраво, но експертите предупредуваат дека клучно е да се внимава и на хигиената и безбедното подготвување на храната. Експерт за исхрана, кој споделува корисни совети на платформите на социјалните медиуми како TikTok и Instagram под името Hydroxide, неодамна откри два вида на […]

Категорија: Исхрана

Дали сте пробале ДИЕТА СО ЈАБОЛКА? Слабејте здраво и без гладување

Го намалува холестеролот и го подобрува варењето! Научниците открија што треба да јадеме повеќе, а тоа не се протеини

НАМИРНИЦИ кои ќе ви помогнат да го регулирате СТРЕСОТ!

Напиток што ги топи мастите: Доволна е една шолја

Ова се десетте најлоши намирници кои можете да ги јадете пред спиење

Ова е најлошата риба за здравјето: Го зголемува ризикот од срцеви заболувања и лош холестерол

Зошто кафето треба да го пиеме само наутро? Еве што вели истражувањето

Совршено зимско овошје: Го намалува ризикот од остеопороза, помага полесно да заспиете и го зајакнува имунитетот

Ги штитат срцето и цревата од болести: Ова се најздравите јаткасти плодови кои треба да ги јадеме секој ден

ЈОГУРТ ИЛИ КЕФИР? Еве што е поздраво по мислењето на лекарите

Како да направите шлаг без миксер: Испробајте ја оваа брза и едноставна метода

ОВАА МОЌНА КОМБИНАЦИЈА ГИ ТОПИ КИЛОГРАМИТЕ! Направете детоксикација и исчистете го телото од масните наслаги!

Нутриционист објаснува: „Овие работи никогаш не се наоѓаат на мојата чинија“