Категорија: Исхрана

Нутриционистот Алекс Јанез, кој стекна популарност на социјалните мрежи споделувајќи ги своите едноставни совети за здравје, со своите следбеници сподели кои два зачини ги користи секојдневно. Како што пренесува express.co.uk, се започнува со шолја чај. „Секогаш препорачувам зелен чај со цимет пред, за време или после оброк со јаглени хидрати. Чајот ја блокира апсорпцијата на […]

Кога станува збор за млекото, имаме толку многу избори – бадем, соја, овес, ориз, дури и кокос, а секое од нив нуди уникатен вкус и нутритивен профил. Но, и покрај зголемената понуда на алтернативи од растително потекло, кравјото млеко сè уште останува со најголема нутритивна моќ поради повеќе причини – особено кога станува збор за […]

Лекарот нагласи на што треба да внимавате кога го користите овој уред. Во последниве години, фритезата на воздух стана незаменлив дел од речиси секоја кујна. Ова не треба да биде изненадување за никого, имајќи предвид дека овие уникатни уреди ни овозможуваат да го подготвиме речиси секое јадење без вишок масло и маснотии, а истовремено да […]

Мандарините се омилено цитрусно овошје за многу луѓе, а исто така се богати со витамин Ц, влакна и антиоксиданси. Со нивниот сладок вкус и сочност, тешко е да им се одолее, но претераното консумирање мандарини може да предизвика негативни здравствени последици. Имено, како што советуваат стручњаците, доволни се една до две мандарини за да се […]

Свесно или несвесно, многу луѓе ги отстрануваат белите нишки од бананите. Ако сте еден од нив, треба да знаете дека тие имаат цел и се корисни за нашата исхрана. Белите нишки се всушност снопови флоем, поим што веројатно сте го научиле на часот по биологија, а заедно со ксилемот, флоемот транспортира храна и вода до […]

Маслиновото масло може да биде корисно за здравјето без оглед на севкупниот квалитет на исхраната. Една студија анализирала податоци од повеќе од 92.000 учесници во текот на 28 години. На секои четири години, учесниците одговараа на прашања за нивните навики во исхраната и внесот на маслиново масло. Оние кои консумирале повеќе од седум грама (околу […]

Здравјето на мозокот е од клучно значење за нашиот секојдневен живот, а исхраната игра голема улога во неговото одржување. Иако често се фокусираме на здравјето на срцето, тоа е важно и за нашиот мозок, кој користи повеќе калории од кој било друг орган во телото. Јадењето вистинска храна може да помогне да се подобрат менталните […]