Категорија: Исхрана

Многу е здрав, но не се препорачува за секого. Иако лукот има многу здравствени придобивки, како што се зајакнување на имунолошкиот систем и подобрување на кардиоваскуларното здравје, постојат одредени групи на луѓе кои треба да бидат претпазливи или да избегнуваат да консумираат лук или да го јадат во ограничени количини. Еве неколку ситуации кога треба […]

Куркумата е златно-жолт зачин кој потекнува од коренот на растението Curcuma longa, родено во Југоисточна Азија. Со својот изразито топол и земјен вкус, куркумата се користи како кулинарски зачин и традиционален лек илјадници години. Особено е ценета поради неговите корисни соединенија. Најзначајно е тоа што куркумата содржи активни соединенија наречени куркуминоиди кои се изолирани и […]

Помфритот е еден од омилените придружни јадења што оди со речиси сите јадења со месо, од плескавици до лебници, а сите ќе се согласиме дека нема ништо полошо од накиснат помфрит. Помфритот мора да биде крцкав, а ако не е, го расипува целото јадење. Па, како да се погрижите помфритот што го правите дома секој […]

Според една неодамнешна студија, луѓето кои земале додатоци од рибино масло, исто така наречени омега-3, покажале знаци на побавно биолошко стареење. Истражувачите исто така откриле дека комбинирањето на рибино масло со додатоци на витамин Д и вежбањето има уште поголемо влијание врз стареењето. Биолошкото стареење е нормални промени што се случуваат кога нашето тело се […]

Можеби не е прво на вашата листа на омилени пијалоци, но козјото млеко би можело да стане новата тајна за здраво срце. Шпанскиот фармацевт и нутриционист Марија де лос Анџелес Гарсија истакна голем број здравствени придобивки од козјото млеко во споредба со класичното кравјо млеко. Полесно се вари Денес, на полиците на продавниците може да […]

Лекар издаде предупредување до секој кој би можел да биде во искушение да го јаде немувлосаниот дел од лебот и покрај тоа што на еден дел од лебот има мувла. Д-р Каран Раџ издаде остро предупредување на својот профил на TikTok, наведувајќи дека „не постои такво нешто како чисто парче мувлосан леб“. Она што се […]

Квалитетното маслиново масло може да биде исклучително корисно за вашето здравје, а е незаменлив дел од популарната медитеранска исхрана. Конкретно, екстра девствената сорта има еден куп потенцијални придобивки – богата е со здрави мононезаситени масти кои можат да го намалат воспалението и оксидативниот стрес. Исто така е преполна со витамини, а една лажица е одличен […]

Влакната се уникатен сложен јаглехидрат кој се наоѓа исклучиво во растенијата. Јаглехидратите сè уште имаат негативна конотација – сите се откажуваат од нив во корист на „правилна исхрана“, а исто така се обвинети дека го зголемуваат нивото на шеќер во крвта и предизвикуваат зголемување на телесната тежина. Иако јадењето куп неквалитетни јаглехидрати како ѓеврек, тестенини […]

Од болки во стомакот до реакции на кожата, различни симптоми може да укажуваат на нетолеранција на лактоза, па затоа е важно да обрнете внимание на сигналите што ви ги испраќа телото. Нетолеранцијата на лактоза станува се почест здравствен проблем, но многу луѓе не се ни свесни дека тоа би можело да биде причина за нивните […]