Категорија: Исхрана

Многу лекари се согласуваат дека редовното консумирање на ферментирани млечни производи, кои содржат бактерии корисни за цревната микрофлора, е основа на здрав начин на живот и правилна исхрана. Сепак, не сите од нив имаат корисен ефект врз човечкото тело. Нутриционистката Дарија Русакова состави листа на ферментирани млечни производи кои се опасни по здравјето. 1. Јогурти […]

Расипани јајца може да претставуваат сериозен ризик по здравјето, па затоа е многу важно да ја проверите нивната свежина пред да ги користите. Постојат неколку едноставни начини на кои можете да одредите дали јајцата се уште се безбедни за јадење. Еден од најлесните начини е да ги ставите јајцата во чаша ладна вода. Ако јајцата […]

Првото утринско кафе е нешто без кое многу луѓе не можат да го замислат своето утро. Дали сте прашале колку долго трае неговото дејство? Научниците велат до шест часа! Но, да почнеме по ред. Во првите десет минути, кофеинот од кафето влегува во крвотокот и се шири низ телото, предизвикувајќи зголемување на крвниот притисок и […]

Додатоците во исхраната често се рекламираат како брз лек за подобро здравје, но не сите се подеднакво безбедни. Некои содржат скриени состојки или, ако се земаат во прекумерни дози, може да предизвикаат сериозни здравствени проблеми, од оштетување на бубрезите до зголемен ризик од срцеви заболувања. Докторот Питер Брункер објасни на кои додатоци во исхраната треба […]

Многу луѓе постојано бараат нови начини да се ослободат од вишокот килограми. Еден од едноставните и природни начини кој може да помогне при слабеење е пијалокот со само четири состојки. За да го подготвите овој напиток потребни ви се: банана, лимон, краставица и ѓумбир. Овој природен напиток може да ви помогне да го забрзате метаболизмот […]

Звучи контрадикторно, нели? Повеќето од нас отсекогаш слушнале дека клучот за слабеење е да јадете помалку. Но, реалноста е често посложена од броењето калории и гладувањето. Всушност, некои луѓе губат тежина само кога почнуваат да јадат почесто, а зад овој навидум парадокс се крие здрава логика. Нашето тело не е едноставна машина која само губи […]

Традиционалниот билен чај, кој особено го сакале жените во виетнамската кралска палата, наводно го обожавале и кинеските принцези. Чајот од лотос најчесто се подготвува со сушење на листовите од лотос, а се карактеризира со блага арома. Покрај тоа што го промовира исфрлањето на вишокот вода од телото, помага и при варење. Ја регулира и функцијата […]