Категорија: Исхрана

Наскоро започнува нова школска година, а наместо брзи оброци, научете ги децата на здрави навики. За овесна каша ќе ви требаат јагоди, боровинки и банани, овесна каша, јогурт, ванила,млеко и темно чоколадо. Со завршувањето на летните одмори, многумина од нас се враќаат на напорниот начин на живот и секојдневните обврски. Во вакви моменти често прибегнуваме […]

Сега е сезона на сливи, прекрасно овошје кое е карактеристично за нашите предели. Од него може да се направат џемови, слатки и колачи, а посилната половина е сепак најинтересната ракија. Сепак, најдобро е да јадете слива во оригинална форма, сама или во салата. Нутриционистката Милка Раичевиќ пренесува колку е здраво да се јаде сливи и […]

Лори Барет вели дека постојат докази кои ја поддржуваат употребата на кисели краставички како привремен лек за колика и болки во стомакот. Го намалува времетраењето на грчевите? Поточно, Барет цитира напис за истражување на спортската медицина од 2019 година, кој се согласува дека, поради високата содржина на натриум во саламура, консумирањето вода од кисела краставица […]

Британското психолошко друштво (BPS) предупреди дека пиењето кафе пред купување може да биде опасно за вашиот паричник бидејќи предизвикува импулсивност, според едно истражување. Многумина од нас не можат да го започнат денот без шолја топло кафе. Но, психолозите сега издадоа предупредување за неочекуваните ефекти на овој популарен пијалок – особено пред да одите на шопинг. […]

Просото е тркалезна, многу ситна житарка со жолто-бела боја и сладок вкус. Зрното е покриено со лушпа што мора да се отстрани пред да се консумира. Таа е една од ретките житарки што не содржи глутен. Со оглед на се поголемиот број на луѓе со алергија на овој протеин, просото е прилично неправедно запоставено во […]

Ако сте љубители на чизкејк, сигурно сте пробале еден куп рецепти, а можеби наидовте на некои вообичаени проблеми – основата се распадна, желатинот се стврдна, кремот едноставно не беше како што треба? Ова се триковите за совршен чизкејк кој успева секој пат! 1. Подлога Скршените бисквити и стопениот путер ќе направат совршена основа, но кога […]

Докторката откри кои три млечни производи се најштетни по здравјето. Многу лекари се согласуваат дека редовната употреба на ферментирани млечни производи, кои содржат бактерии корисни за цревната микрофлора, е основа на здрав начин на живот и правилна исхрана. Сепак, не сите од нив имаат корисен ефект врз човечкото тело. Диететичарката Дарија Русакова состави листа на […]

Ориганото е многу вкусен додаток на храна кој додава антиоксиданси во нашата исхрана и ја намалува потребата од натриум, масти и шеќер во храната. Иако придобивките од маслото од оригано се сè уште се истражуваат, користењето свежо или суво оригано може да го подобри целокупното здравје. Сакате италијанска храна? Ориганото не само што го подобрува […]

Никола Јокиќ претходно имал проблем со вишокот килограми, а со помош на одредена диета успеал да ослабе. – Можеби не треба да кажам како јадев порано. Само ќе кажам дека пиев скоро четири литри кока-кола дневно! Ја обожавав. Но, не сум испил ни капка во последнава година ипол – изјави лани Јокиќ. Јокиќ за 42 […]

Оризот е едно од најпопуларните житарки во светот, но тоа не значи дека е најдоброто нешто што можете да го внесете во вашето тело. Оризот е полн со „празни“ јаглехидрати и има најмногу скроб во него. Освен тоа, обичниот бел ориз има висок гликемиски индекс, што значи дека после јадење ориз, нивото на шеќер во […]