Категорија: Исхрана

Мало, но моќно овошје може да го држи клучот за зачувување на меморијата и спречување на деменција. Истражувачите од британскиот универзитет открија дека секојдневното консумирање брусница може да биде клучот за подобрување на меморијата, забавување на деменцијата, па дури и помагање за намалување на лошиот холестерол. Студијата следела 60 здрави субјекти во текот на 12 […]

Јадењето преработено и црвено месо може значително да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2. Најновата студија покажува дека дури и две кришки шунка дневно може да го зголемат ризикот за 15 проценти. Истражувањето кое го спроведоа експерти од Универзитетот во Кембриџ и опфати два милиони луѓе ширум светот, дава најсеопфатен доказ за поврзаноста на […]

Ставивте премногу чили или некој друг лут зачин во вашето јадење и сега не можете да го јадете? Не грижете се! Постои решение кое ќе ви ја направи храната повторно вкусна. Иако не можете да ја отстраните пикантноста од храната, постојат работи што можете да ги направите за да ја намалите. 1. Додадете повеќе состојки […]

Кајсиите се богати со витамини и минерали кои помагаат во варењето, го штитат здравјето на очите и срцето и ја прават кожата мека. Тие го штитат здравјето на крвните садови Во 100 грама кајсии има 48 калории. Кајсиите имаат многу шеќер и малку масти и протеини. Од витамините најмногу ги содржат витамините А и Ц, […]

Познато е дека сетилото за вкус кај жените е многу почувствително за време на бременоста, па тие одбиваат некоја храна, а од некоја не можат да се изнајадат. Но, една храна од која многу трудници не можат да се заситат е кисели краставички. И тоа не вклучува само кисели краставички, туку и сок од кисели […]

Кога сакаме брзо да се освежиме, веднаш пиеме ладна вода, но тоа не е најдоброто решение. Телото најдобро ќе ја искористи водата ако е на собна температура, па затоа е подобро да ја пиете таква отколку онаа од фрижидерот. Имено, ова е една од грешките што многу луѓе ја прават. Исто така, водата е подобра […]

Погодни за диета Поради големото количество влакна, ќе го забават варењето и ќе го зголемат чувството на ситост. Ја одржуваат цревната флора здрава Влакната и флавоноидите ќе ја обложат цревната слузница и ќе помогнат во здравјето на дигестивниот тракт. Срце Комбинацијата на растителни хемикалии, пектин и влакна во јаболката помага во заштитата на срцето и […]

Смоквите се синоним за летните денови, а често ги поврзуваме со море бидејќи најчесто се одгледуваат во Медитеранот. Сепак, тие се се позастапени на континентот, а може да се јадат сирови или да се направат во џем и разни други десерти. Но, она што многумина не го знаат е дека можете да користите и листови […]

Правилно конзумирање на краставица Немојте веднаш да пиете вода откако ќе јадете краставица. Полна е со вода, па ќе ги намалите придобивките од хранливите материи во неа. Избегнувајте ја во текот на ноќта Поради големата количина на вода може да доведе до надуеност, па најдобро е да ја избегнувате навечер. Спречува невролошки заболувања Благодарение на […]

Зајакнувањето на имунитетот е еден од најважните фактори за одржување на добро здравје. Веројатно се прашувате кои се намирниците кои ќе ви помогнат да го поправите и зајакнете имунитетот. Имунолошкиот систем ја извршува основната функција за одбрана на човечкото тело од потенцијални напаѓачи кои предизвикуваат разни болести. Лето е и во продавниците и маркетите има […]

Здравата исхрана е еден од главните предуслови за оптимално ниво на шеќер во крвта, кое мора да се држи под контрола кај болести како што е дијабетесот. Регулирањето на шеќерот во крвта е многу важно за луѓето кои живеат со дијабетес, а експертите постојано не потсетуваат дека исхраната е клучна. Некои од најдобрите намирници за […]

Многу луѓе јадат само жолти банани, но изборот на банани со друга боја може да отклучи различни здравствени придобивки. Многумина не знаат дека различните бои на бананите носат различни придобивки за вашето тело. Британскиот хирург Каран Раџан објасни дека јадењето жолти банани има различни здравствени придобивки од изборот на позелени. Во зависност од тоа која […]

Ако некогаш сте се запрашале како да направите совршено кремасто турско кафе во кафемат, сега можете да видите како точно се прави тоа во видеото. Следете ги упатствата и уживајте во вкусот. Корисничката на TikTok, Петра Алпеза, во видео покажа како се прави совршено кремасто турско кафе. Таа вели дека целото нејзино семејство го прави […]