Категорија: здравје

Никогаш не би помислиле дека неправилно четкање на забите може да ве чини живот. Сепак, новото истражување открива дека брзањето наутро и занемарувањето на темелната утринска хигиена може да го зголеми ризикот од рак на главата и вратот. Лекарите веќе долго време знаат дека штетните бактерии поради болести на непцата можат да го зголемат ризикот […]

Сите знаеме дека долната облека и чорапите треба да се менуваат по едно носење, но дали истото треба да се прави и со пижамите? Пижами (најчесто) не носиме цел ден и во повеќето случаи ги облекуваме после туширање кога сме најчисти, па се чини дека е пречесто да ги менуваме секој ден. Од друга страна, […]

Една студија покажа дека една сесија од 20 секунди на самодопир и свесност за нашето тело значително го намалува стресот и ја подобрува менталната благосостојба. Ели Сусман, кандидат за докторат по психологија на Универзитетот во Калифорнија, Беркли, ја тестираше својата теорија во студија објавена во април во списанието Behavior Research and Therapy. Таа сакаше да […]

Пилатесот е една форма на вежбање што може да има корист за здравјето на коските, силата и подвижноста. Претставува збир на вежби за целото тело, а важно е дека без разлика на возраста, состојбата или способноста, никогаш не е доцна да започнете со вежбање пилатес. Истражувањата покажаа дека вежбањето пилатес може да има огромни придобивки […]

Јавните тоалети се озлогласено место опфатено со бактерии, што го прави изборот помеѓу сушењето на рацете со машина за сушење раце или хартиени крпи тешка задача. Кој е подобар избор? Во однос на бројот на бактерии, хартиените крпи и сушарите се прилично изедначени. „Мета-анализа од 2020 година на 23 студии кои ги споредуваат сугерира дека […]

Магнезиумот е суштински минерал кој игра клучна улога во многу функции на телото. Иако може да се добие преку исхраната, често се препорачува да се користи магнезиум како додаток во исхраната за да се обезбеди оптимално ниво во организмот. Земањето магнезиум како додаток во исхраната има бројни здравствени придобивки, од поддршка на мускулната функција и […]

Чистењето на дебелото црево може да помогне при запек, а сето тоа можете да го направите природно користејќи вода, диета и некои производи за кои не ви е потребен рецепт. Здравјето на дебелото црево е важен дел од здравјето на дигестивниот систем, а Healthline предлага осум начини за природно чистење на овој орган – ова […]

Ако имате проблеми со спиењето, ако се мачите и се вртите во креветот до утро, можеби позицијата дизајнирана од научниците ќе ви помогне. Таканаречената позиција на нулта гравитација може да ја подобри циркулацијата и да ги ублажи симптомите на рефлукс на киселина. Ова го тврди експертот за спиење Мартин Сили, кој објаснува дека позата вклучува […]

Вишокот килограми во пределот на стомакот понекогаш може толку да не изнервира што понекогаш го спречува нормалното функционирање на некои основни работи. Тежнееме кон тоа да имаме затегнато тело и кожа, и често мораме да работиме навистина напорно на тоа. Јогата е позната како многу корисен систем за вежбање кој ви помага вам и на […]

Во свет каде што нашите животи честопати се исполнети со метеж и врева што на сите ни предизвикува стрес од омраза, концептот на минимализмот се прошири и на нашата емоционална состојба. А да се водиме од емотивниот минимализам не е воопшто лошо, туку напротив. Емоционалниот минимализам е, всушност, пристап кој нè повикува да го поедноставиме […]

Не е тајна дека квалитетниот сон игра клучна улога во нашата целокупна благосостојба, но колку повеќе учиме за спиењето, толку повеќе учиме за тоа како тоа навистина влијае на телото. За оваа студија, истражувачите сакаа подобро да ја разберат врската помеѓу спиењето и срцевите заболувања. За да го направат ова, тие ги анализираа постоечките податоци […]

Со доаѓањето на есента време е да се подготвиме за сезонските предизвици и да се посветиме на здравјето на имунолошкиот систем. Иако не можеме целосно да контролираме дали ќе избегнеме разни инфекции, постојат работи што можеме да ги направиме за да го одржиме нашиот имунолошки систем во рамнотежа, а тоа би било добар почеток да […]