здравје – Страница 132

Истражувањата сугерираат дека пензионерите треба да почнат да креваат тегови доколку сакаат да имаат здрава пензија. Луѓето природно ја губат мускулната функција како што стареат, а слабеењето на стисокот и силата на нозете се смета за силен предиктор за смрт кај постарите лица. Тренингот, кој може да вклучува тегови, телесна тежина или ленти за отпор, […]

Витаминот Б12 е неопходен за одржување на нервниот систем, производство на црвени крвни зрнца, како и нормална функција на мозокот, а го добиваме преку исхрана или суплементи. Витаминот Б12 е еден од најкомплексните витамини, клучен за нормално функционирање на нервите и формирање на крвни елементи. Тоа е исклучително важна хранлива материја која нашето тело не […]

Ако и самите не сте жртва на чести каснувања од комарци, веројатно сте биле на скара или на некој собир на отворено каде сте слушнале дека некој се жали на тоа. Ве интересира зошто комарците касаат некои луѓе, а други не? Тоа е затоа што комарците се селективни инсекти, а некои луѓе имаат поголема веројатност […]

Повеќето луѓе не се свесни за фактот дека страната, односно позата во која спијат може значително да влијае на нивниот систем за варење. Првиот доказ за ова тврдење потекнува многу одамна кога монасите практикувале да легнат по оброкот со цел подобро варење на храната. Тоа го потврдува и ајурведската медицина, која […]

Експерт објасни што се случува ако воопшто не го исперете пешкирот за плажа и колку пати треба да го правите тоа за време на вашиот одмор. Бидејќи овој предмет е прилично „гломазен“, многумина избегнуваат да имаат резервен, па се обидуваат да го „протуркаат“ целиот одмор со еден пешкир. Кога станува збор за перење, повеќето воопшто […]

Затнатите артерии, познати како атеросклероза, можат да играат значајна улога во предизвикувањето на неколку сериозни срцеви болести. Многу е важно да се грижиме за здравјето на срцето, бидејќи кардиоваскуларните болести се една од водечките причини за смрт во светот, покажуваат податоците на Светската здравствена организација (СЗО). Тоа е широка категорија […]

Пијалок-кој-ќе-ве-разбуди-подобро-од-кафето.webp

Иако многу луѓе помислуваат на кафе веднаш штом ќе ги отворат очите, овој напиток е здрава замена и може исто толку добро да ве расони. Наутро, важно е да внесете нешто здраво во организмот, но наместо освежителен и здрав напиток, многу луѓе обично се одлучуваат за инстант повик за будење. Овој пијалок е вистинска витаминска […]

Потрошувачката на сок од цвекло богат со нитрати може да помогне да се намали ризикот од срцеви заболувања кај жените во постменопауза, бидејќи обезбедува здрав извор на нитрати од растително потекло, според истражувањето на Стејт Пен. Имено, телото го претвора нитратот во азотен оксид, кој помага во проширување на крвните садови и го олеснува протокот […]

За да имаат подобро здравје и имунитет, многу луѓе земаат суплементи сами. Лекарите и научниците посочуваат дека треба да бидеме внимателни, бидејќи некои суплементи можат да бидат штетни за нашето здравје и да остават последици. Три суплементи можат да го оштетат нашиот мозок ако се земаат без лекарски рецепт. Како што изјави научникот Роберт Лави, […]

1718366303-pexels-tirachard-kumtanom-112571-601170-750x501-1.jpg

Понекогаш, ако некој пријател се пошегува на ваша сметка или „на шега“ ве навредува, тешко е да знаете што да правите. Па, ако се однесувате како коментарот да не ве навредил, може да предизвика уште слични прекршоци. Како да се однесувате во такви ситуации најдобро знае експерт за модели на однесување, која се школувала на […]

Дали некогаш сте се запрашале зошто (не) носите влечки во вашиот стан? Да се биде бос дома не е многу пожелно, тврдат медицинските експерти и ги откриваат причините. Од вас зависи дали ќе носите влечки дома, но се смета дека е непожелно да бидете боси во вашиот дом. Се чини дека носењето влечки може да […]

Метаболизмот е процес со кој вашето тело ја претвора храната во енергија. Побрз метаболизам значи дека вашето тело согорува калории поефикасно, што може да помогне во губењето на тежината и да го подобри целокупното ниво на енергија. Изненадувачки, зајакнувањето на вашиот метаболизам за 30% може да биде полесно отколку што мислите. Со […]

Живееме во стресни времиња, а велат дека токму стресот е причина за многу болести. За да можеме да го контролираме стресот, треба да разбереме што се случува во нашето тело, вели Мајкл Ј. Портер, предавач по Молекуларна генетика на Универзитетот во Ланкашир. Тој исто така вели дека стресот не мора секогаш да […]

Категорија: здравје

Една вежба е клуч да останете здрави и на 70 години

Што треба да јадеме за да добиеме доволно витамин Б12?

Зошто комарците некои луѓе воопшто не ги касаат, а други постојано ги напаѓаат?

Дали е подобро да спиете на ЛЕВА ИЛИ ДЕСНА страна? Еве што повеќе се препорачува

Со еден го туркате цел одмор: Експертите објаснуваат дали треба да го переме пешкирот за плажа на одмор

Лекарите предупредуваат на три симптоми што укажуваат на затнати артерии

Овој пијалок од три состојки ќе ве разбуди подобро од кафето и ќе ви го олесни празнењето на цревата

Ако секој ден пиете сок од цвекло, ќе го намалите ризикот од срцеви болести

Три суплементи кои не смеете да ги земате на своја рака, можат да го оштетат мозокот

Кога некој ве навредува и понижува, само кажете го ова и веднаш ќе ги спуштите на земја

Не одете низ дома без папучи: 4 добри причини зошто не треба да шетате боси

Како да го забрзате метаболизмот: Многу е полесно отколку што мислите

Што се случува со телото кога сте предмогу под стрес