Категорија: здравје

Редовната медитација дава многу придобивки, и ментални и физички, како што се намален стрес и анксиозност, подобрена самосвест и подобар сон. И ние веруваме дека секој ги има тие 12 минути дневно што може да ги одвои за тоа. „12 до 12“ е веќе препознаена како медитација која ќе доживее голем успех во 2024 година […]

Ако навечер се вртите во кревет, тоа може да има и негативни последици по здравјето на кардиоваскуларниот систем, вели кардиологот д-р Кејти Томашко. Ова е поврзано со крвниот притисок, кој се намалува кога спиете цврсто, рече таа. – Ако имате потешкотии да заспиете или често се будите навечер, крвниот притисок секако ќе ви се покачи […]

На TikTok, во изминатите неколку месеци, корисниците ги споделуваат своите совети за ублажување на болки во грлото, а еден од најпопуларните трендови е класичното тврдење дека гаргара со солена вода може да помогне. Дали навистина помага? Нема многу истражувања кои докажуваат дека правењето гаргара со солена вода е ефикасно за болести на грлото. Сепак, новото […]

Една чаша пред спиење ќе биде доволна за да се ослободите од несоницата. Домашниот сок од вишна може да промовира полесна транзиција кон мирен сон, бидејќи е природно богат со мелатонин, хормон кој игра клучна улога во регулирањето на циклусот сон-будење на телото. Истражувањата покажуваат дека вишните,имаат различни здравствени придобивки, вклучително и борба против воспаление, […]

Додека медицинската заедница со години препознава долгорочен ковид, сè уште има многу мистерии околу состојбата и како да се третираат пациентите кои ја имаат. Сега, новото истражување наоѓа уште една информација за долгорочниот ковид: вежбањето може да биде лошо за луѓето со оваа состојба, известува Prevention. Фокусот на студијата беше слабост по напор кај 25 […]

Вишокот киселина во желудникот предизвикува хипергастринемија, која се јавува кога нивото на хормонот гастрин, кој го помага процесот на варење, е повисоко од нормалното. Гастринот се произведува од клетките во долниот дел од слузницата на желудникот во близина на тенкото црево и овој хормон го стимулира желудникот да ослободува стомачна киселина која му помага на […]

Студените раце не се само знак за настинка во текот на зимата, туку можат да бидат и симптоми на сериозна болест.Имено, лекарите наведуваат дека чувството на студ и замор може да значи дека на вашето тело му недостасува железо, што на крајот може да доведе до анемија. Главните причини за ниското ниво на железо се […]

Храната без шеќер има несакан ефект кога се консумира во големи дози. Имено, кај некои луѓе може да предизвика дијареа. Прекумерното консумирање на оваа храна може да има лаксативно дејство, кое го предизвикуваат шеќерните алкохоли. Тие не се толку лесно сварливи во вашиот систем како обичниот шеќер. За некои луѓе, несаканите ефекти може да вклучуваат […]

Повеќето луѓе не знаат дека сауната треба да се користи само 15 минути дневно и дека не се препорачува за луѓе со здравствени проблеми. Има бројни придобивки за телото и здравјето, експертите истакнуваат дека користењето на сауна може да биде штетно доколку се претера. Сауната е дел од културата и начинот на живот во Норвешка, […]

Во новата календарска година влеговме со еден жежок фитнес тренд – ѕиден пилатес. Лесен и забавен начин да останете во форма оваа зима и сето тоа од удобноста на вашиот дом. #WallPilates има 12 милиони прегледи на TikTok додека луѓето се откажуваат од интензивните режими и скапите тренинзи за сè попопуларните вежби за „мрзливи девојки“. […]

Носењето градник не е само дел од нечиј моден вкус, иако тоа е личен избор кој, иако не е ниту правилен ниту погрешен, неносењето градник може да доведе до некои непријатни нуспојави, како болки во грбот и промени во држењето на рбетот. Болка во грбот и држење на телото Хедер Џефкоат, докторка, ја дефинираше клучната […]

Плачењето може да биде добро за вашето здравје. Плачењето обично се поврзува со некаква слабост, но тоа воопшто не е така. Дури се препорачува одвреме-навреме да „давате душа“ и убаво да плачете. 1. Солзите ги чистат очите Солзите делуваат како природен антибиотик и можат да убијат до 95 проценти од штетните бактерии во очите за […]