Категорија: здравје

Излезете од зимската депресија Ако сонувате за тенок струк и сакате брзо да ги отстраните масните наслаги, имаме предлог за вас. 12-минутен сет на домашни вежби за затегнување на стомачните мускули е вистинскиот избор. Бидете упорни и наскоро ќе почнете да ги забележувате првите резултати. Погледнете го планот за тренинг:  

Бидете упорни и вашите напори сигурно ќе бидат наградени Доколку сакате да ги затегнете и зајакнете мускулите на нозете, имаме предлог за вас. Ви предлагаме сет на домашни вежби во траење од 12 минути. Можете да ги правите секаде, а ако штотуку сте почнале да вежбате, најважно е секоја вежба да ја правите правилно. Ако […]

Секој еднаш го има искусено тоа лошо чувство во целото тело по една вечер со малку премногу пиење. Мамурлакот навистина може да биде многу болно искуство, придружено со главоболки, гадење и грижа за тоа што можеби сме го кажале претходната вечер, пишува The Sun. Еден експерт вели дека вашиот тип на личност може да игра […]

1. Можете да направите 20 исчекорувања напред Ако сте во можност да направите 20 правилни скокови без да ја изгубите рамнотежата, тогаш сте во добра форма. Ланџот, или чекорот напред е одлична вежба за зајакнување и градење на мускулите на нозете и задникот. Ако сакате дополнително да се предизвикувате, вклучете странични удари во вежбата и […]

Вистински лек за уморните мускули Кога ќе се вратите дома мртви уморни, ви треба нешто што ќе ви помогне да се релаксирате и да ги опуштите мускулите. Ви предлагаме сет на вежби за истегнување во траење од 10 минути. Не само што ќе се опуштите, туку и ќе ги обновите уморните мускули. Време е да […]

Знаеме дека витаминот Д игра клучна улога во кревање на расположението и ублажувањето на симптомите на депресија. Научниците одлучија да ја истражат оваа очигледна поврзаност на витаминот Д со нервниот систем – со посебен фокус на тоа како витаминот Д влијае на когнитивната функција. Во новата студија објавена во „Alzheimer’s & Dementia“, научниците од Универзитетот […]

Колку добро спиеме најмногу се врти околу нашиот деноноќен ритам, или внатрешниот часовник на телото што регулира кога се чувствуваме поспани. Според лиценцираниот клинички психолог, Арик Пратер, вежбањето во исто време секој ден е еден од најдобрите начини за тоа. – Физичката активност се покажа како ефикасна за одржување на деноноќниот ритам кај луѓето. Вежбањето […]

Рачките на вратите, компјутерските тастатури, далечинскиот управувач на телевизорот и мобилните телефони се едни од највалканите работи во куќата. Проф. Џоана Веран од Универзитетот Манчестер Метрополитен спроведе истражување кое покажува дека секретите на нашето тело (како потта) се таложат на нашите раце, кои се идеална почва за бактерии. Според научниците од Велика Британија, на мобилните […]

Ова е традиционален индиски народен лек за спречување на кариес, лош здив, крварење на непцата и зајакнување на забите. Принципот на Ајурведата е да го одржува телото во рамнотежа, а веруваат дека човечкото тело има неверојатна способност да се лекува. Една од ајурведските практики е практиката на клумкање на масло во устата, исто така наречена […]

Дали сте подготвени за предизвикот? Доколку сакате да се ослободите од вишокот калории и да ја доведете линијата во ред, имаме предлог за вас. Овој сет вежби во траење од 10 минути е вистински предизвик за вас. Се прави во униформен, силен ритам од првата до последната секунда. Она што е сигурно е дека ако […]