здравје – Страница 222

По неколкуте денови прослави, време е малку да го опоравите телото. И јогата е секогаш одличен избор. Ви предлагаме сет утрински вежби во времетраење од 15 минути. Не само што ќе ги активирате сите мускули, туку ова е и одличен начин за детоксикација на телото. Започнете со вежбање што е можно поскоро! Погледнете го планот […]

За да се излечи или барем да се ублажи хроничниот умор, важно е да ги смениме животните навики и да се храниме поздраво, да се занимаваме со физичка активност што нѐ опушта, да легнуваме порано и слично. Дека е време за промена, телото само ќе ви каже – ова се пет симптоми […]

Луѓето кои јадат пребрзо, земаат големи залаци и брзо голтаат, па плунката и ензимите не ја „подмачкуваат“ храната и не ја делат на помали делови пред истата да стигне до желудникот. Кога јадеме пребрзо, исто така голтаме многу воздух, а тоа може да предизвика гасови и надуеност. Но, последици од брзо […]

Нема ништо понепријатно од лош здив. Иако „доаѓа“ од место блиску до главниот детектор за мирис – носот, повеќето луѓе не се сигурни или не забележуваат дека го имаат овој проблем. Поради тоа се чувствуваат несигурни, а за да не се засрамат, превентивно ја ставаат раката на уста кога им се обраќаат на другите, што […]

Санкањето или лизгањето е добра и безбедна опција, но дали собравте храброст да ги испробате кралевите на зимските спортови оваа година? Доколку сакате да пробате еден од овие два спорта, но не сте сигурни кое е најдоброто решение или најбезбедното, тогаш ова е вистинскиот текст за вас, вели „Fasterskier.com“. Една даска или две даски – […]

Ако сте љубител на чоколадо, не сте единствените. Според истражувањата, Американците во просек јадат 9,5 килограми чоколадо годишно, што ги става на 9-то место меѓу 10-те најдобри потрошувачи на чоколадо во светот. Ако сè уште мислите дека тоа е многу, погледнете ја Швајцарија – во просек секој човек таму ужива околу 19,8 килограми чоколадо годишно. […]

Одлична помош за чистење на организмот после празниците По бурниот новогодишен дочек, време е малку да го опоравите телото. И јогата е секогаш одличен избор. Ви предлагаме сет утрински вежби во времетраење од 15 минути. Не само што ќе ги активирате сите мускули, туку ова е и одличен начин за детоксикација на телото. Започнете со […]

Главната асоцијација со спортот и спортистите е здравиот живот. Доколку не спаѓате во оваа категорија, добрата вест е дека и кратките вежби можат да ви го „продолжат животот“. Како тоа го прават и кои вежби од само три до четири минути можат да помогнат, ќе објасниме понатаму во текстот. Имено, Универзитетскиот центар Чарлс Перкинс во […]

Многумина денот го започнуваат со шолја топло кафе или чај, но што ако таа рутина ја замените со чаша топла вода? Редовното пиење топла вода наутро има повеќе благотворни дејства на организмот, а ова се само мал дел од нив: Ги прочистува органите за варење Доволна е една шолја топла […]

За да ја задоволите вашата жед, најдобро е да земете чаша обична вода. Меѓутоа, овој природен извор на здравје често пати заборавате да го вклучите во вашата секојдневна рутина, со тоа што правите голема штета врз вашиот организам и тело. Доколку забележите некои од следните знаци подолу, тогаш тоа значи дека на вашето тело му […]

Кога температурата на воздухот е ниска, нормално е рацете да ни се ладни. Меѓутоа, ако рацете ни се постојано замрзнати и не можеме да ги загрееме, тоа е знак дека телото е во проблематична состојба, како што се проблеми со циркулацијата и други, бројни болести. Промената на бојата на кожата на рацете и чувството на […]

Влезете во Новата година на вистински начин и почнете да вежбате Доколку сте решиле да се ослободите од вишокот килограми, имаме предлог за вас. Овој 10-минутен сет на вежби ќе биде одличен почеток. Не само што ќе согорите вишок калории, туку и ќе ги затегнете мускулите на нозете. Погледнете го планот за тренинг:

Спиењето попладне може да ги зголеми концентрацијата и расположението. Меѓутоа „дремењето“ мора да биде кратко, од 10 до 20 минути, бидејќи малку подолга дремка може да предизвика контраефект – односно да се чувствувате преморено. Предности на попладневната дремка: Го подобрува учењето Дремењето во текот на денот би можело да ги подобри […]

Категорија: здравје

Одличен начин за детоксикација и опуштање на мускулите: 15 минути утрински јога вежби

Знаци кои покажуваат дека сте хронично уморни: Пет јасни симптоми

Јадете ПРЕБРЗО? Еве што се случува тогаш во организмот

Три намирници ГИ БЛОКИРААТ лошите бактерии: Јадете ги ако сакате да се ОСЛОБОДИТЕ од лошиот здив!

Скијање или сноубординг: Кој спорт е подобар за почетници?

ШТО ЌЕ СЕ СЛУЧИ СО ВАШЕТО ТЕЛО АКО НЕ ЈАДЕТЕ ЧОКОЛАДО ЕДЕН МЕСЕЦ? Експертите имаат интересен одговор!

Одличен начин за детоксикација и релаксација на мускулите: 15 минутни утрински јога вежби (ВИДЕО)

Кратки вежби во текот на денот го продолжуваат животот: Истражување ги објаснува бенефитите на брзото вежбање

Еве ШТО ЌЕ СЕ СЛУЧИ со вашето тело ако пиете чаша ТОПЛА ВОДА секое утро 30 ДЕНА!

Што се случува во телото кога не внесувате доволно вода? Може да биде поопасно отколку што мислите

Рацете ви се постојано студени? Тоа може да биде последица на сериозни здравствени проблеми

Затегнете ги мускулите на нозете и ослободете се од масните наслаги: 10 минути најефикасни домашни вежби (ВИДЕО)

Попладневната дремка има многу придобивки, но еве колку треба да трае за да не се соочиме со уште поголем замор