Категорија: здравје

Fitnes-11.webp

popara28 ноември, 20221min00
Проверете колку сте навистина фит Ако сакате да проверите во каква форма сте, имаме предлог за вас. 16-минутен сет на кардио вежби ќе ги тестираат вашите мускули до максимум. Најважно е да ги завршите сите вежби. Започнете со вежбање што е можно поскоро! Погледнете го планот за тренинг:

Screenshot_9-12.png

popara27 ноември, 20221min00
Во повеќето случаи виновникот за затнат нос е некоја минлива настинка, но симптомите како проблеми со дишењето, кивање, изгубен осет за мирис и вкус, како и лошото спиење поради затнат нос, може да потраат со месеци, па дури и години.       Причини за такви хронични проблеми може да биде сезонска алергија, девијација на […]

Screenshot_3-23.png

popara27 ноември, 20221min00
Новото истражување покажа дека препорачаните осум чаши вода дневно може да бидат премногу.       Научниците од Универзитетот во Абердин открија дека препорачаниот внес на два литри вода дневно често бил повеќе отколку што им е потребно на луѓето.   Имајќи предвид дека околу половина од дневниот внес на вода доаѓа од храна, научниците […]

f_26916543_1280.jpg

popara27 ноември, 20221min00
Многу е важно да се грижите за оралната хигиена, но користењето средство за плакнење на устата можеби не е најдобрата идеја. Имено, неодамнешните истражувања покажаа дека употребата на некои средства за плакнење на устата може да предизвика зголемување на крвниот притисок. Како е тоа можно? Како и цревата, усната шуплина содржи комбинација од добри и […]

Screenshot_8-18.png

popara26 ноември, 20221min00
Ако сте долго време надвор, а температурите се ниски, сосема е нормално да почувствувате студенило во прстите.       Но, ако сте во топла просторија со часови и целото тело ви гори, a само рацете ви се смрзнати, веројатно се работи за некоја од овие 10 причини:   Raynaud пореметување   Ова е состојба […]

glavobolja-1280x854.webp

popara26 ноември, 20221min00
Главоболките, особено ако се појавуваат често, се исцрпувачки и ги трошат сите наши енергетски резерви. Сепак, постојат работи што можете да ги направите за да ги спречите или барем да го намалите нивниот ефект. Намалете го кофеинот и прошетајте Кофеинот може да ги стесни или прошири крвните садови, што предизвикува мигрена. Изберете чај наместо кафе […]

shutterstock_1691413987_0.jpg

popara26 ноември, 20221min00
Не е на одмет да се знае… Кога станува збор за здравјето, постојат оние очигледни и помалку очигледни симптоми, кои укажуваат дека нешто не е во ред. Кивање, температура, кашлање… сето тоа се јасни знаци дека вашето тело се бори со нешто. Сепак, постојат многу други болести, чии симптоми луѓето несвесно ги игнорираат. Една таква […]

Screenshot_3-21.png

popara25 ноември, 20221min00
Белите дробови на пушачите се полни со токсини, што претставува вистинска потешкотија за да се исчистат, а секој пушач многу добро тоа го знае.       Помош доаѓа од природата и затоа предлагаме домашен пијалак направен од само пет состојки и тоа ѓумбир, кромид, куркума, вода и шеќер.   Ѓумбир Овој древен зачин се […]

Fitnes-10.webp

popara25 ноември, 20221min00
Не прескокнувајте ги вежбите за истегнување Повеќето луѓе имаат проблеми со неправилно држење на телото, особено по напорно и долго седење на работа. Затоа е добра идеја да не ги прескокнувате вежбите за истегнување. Ви предлагаме сет од 10-минутни вежби кои ќе ви помогнат да се опоравите после работа. Активирајте се и почнете да вежбате! […]

shutterstock_294469049-2048x1395-1-1280x872.webp

popara25 ноември, 20221min00
Стресот стана секојдневие, а не постои човек кој не го чувствува барем повремено. Долготрајната изложеност на стрес остава последици по телото, и психолошки и физички, и важно е да се опуштите што почесто и да научите како да го намалите стресот на минимум. Значи, клучот е да најдете начин да се ослободите од стресот што […]

Screenshot_6-18.png

popara24 ноември, 20221min00
Поради напорниот живот и хаотичниот распоред, главоболката стана многу честа појава. Иако медицинските состојби можат да придонесат за главоболки, понекогаш тие се едноставно резултат на стрес, дехидрација или постојано зјапање во екранот на лаптопот или мобилниот телефон.         Земањето апче додека страдате од главоболка е едно од најчестите решенија за оваа состојба! […]

Screenshot_2-19.png

popara24 ноември, 20221min00
Штом ќе почнете да чувствувате болки во грбот, првото нешто на што веројатно размислувате е дека сте истегнале мускул или сте го повредиле грбот. Сепак, лекарите предупредуваат дека во некои случаи грбот нема никаква врска со тоа, туку непријатните болки се предизвикани од проблеми со бубрезите.       Имајќи предвид дека бубрезите се наоѓаат […]

Fitnes-9.webp

popara24 ноември, 20221min00
Потребно е многу пот и труд за да добиете тонирани стомачни Секој кој вежба редовно знае колку труд е потребен за да се добијат тие магични стомачни. Секако, тоа не значи дека треба да се откажете од затегнување на стомачните мускули на почетокот. Затоа ви предлагаме сет домашни вежби во траење од 12 минути. Бидете […]