Категорија: здравје

Пиењето кафе на празен стомак не е единствената штетна утринска навика што ја практикуваме. Имено, денес речиси и да нема човек кој не го крева телефонот веднаш штом ќе ги отвори очите. Не се работи само за исклучување на алармот, туку за гледање и скролање низ социјалните мрежи. Докторот Јоханес Вимер смета дека ова е […]

Вежби за сите мускули Пилатесот е одличен начин да ги активирате сите мускули, но и да се разбудите. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 30 минути. Не чекајте, почнете да вежбате сега! Погледнете го планот за тренинг ТУКА.

Копривата е диво растение кое може да се јаде. Корисни делови на растението се листовите, корените и семките на копривата. Популарна е уште од античко време, па Египќаните ја користеле за лекување на болки предизвикани од артритис и болки во долниот дел на грбот. Листовите имаат влакнеста текстура и пецкаат, предизвикувајќи чешање, црвенило и оток. […]

Делотворен е Оваа неверојатна билка има бројни здравствени придобивки, а овој препарат многу лесно се подготвува. Рузмаринот расте во градини, шуми, па дури и може да се одгледува во саксија дома или да се купи во најблиската аптека за билки или продавница за здрава храна. Рузмаринот во алкохол ќе биде многу корисен за следните здравствени […]

Дали некогаш сте ја измиле косата доцна навечер и сте биле премногу уморни за да поминете повеќе време на сушење на косата? Покрај тоа што спиењето со мокра или влажна коса не е пријатно, еве уште некои ризици за нашето здравје. Ризици од спиење со влажна коса – Нема докази дека некој може да настине […]

Лекарите се согласуваат дека квалитетниот и редовен сон е важен дел од личната нега, како и редовната употреба на козметички производи за чистење и хидратација. Со други зборови, ако не спиете доволно, тогаш што и да правите со лицето, резултатот сепак ќе биде разочарувачки. Прегледајте ги овие 4 основни „закони“ за добар сон: нивното почитување […]

Колку што ќе бидете упорни, такви ќе бидат и резултатите од тренинзите што ги правите. Ви предлагаме сет од 20-минутни домашни вежби кои треба да ги правите секој ден. Започнете со вежбање што е можно поскоро! Погледнете го планот за тренинг:

Непријатниот здив наутро по будењето или после јадење одредена храна е сосема нормално. Меѓутоа, ако оваа непријатност постојано ве следи, тогаш можеби најдобро е да проверите дали е резултат на нешто посериозно. Ако имате постојан лош здив, може да ги имате следните три здравствени состојби: коронарна срцева болест, дијабетес и гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Коронарна […]

Зголемете ја осветленоста на екранот и големината на фонтот за да не морате да се напрегате додека читате. Двапати дневно правете лесна масажа на пределот околу очите со хранлива крема. Поткожно воспаление на образите и брадата Често бришете го екранот со антисептичко марамче за да ги отстраните бактериите и обидете се да избегнете да зборувате […]

Според статистичките податоци, недостатокот на железо во организмот е проблем со кој се среќаваат дури 30-40% од населението на нашиот континент. Тоа може да биде предизвикано од различни фактори, од навики во исхраната до хронични болести. Железото е многу важен минерал кој му е потребен на човечкото тело од многу причини. – Железото е од […]

Ќе почувствувате олеснување Отечените нозе најчесто се резултат на задржување на водата во ткивата на долните екстремитети, но ни се случува и ако сме преморени, стоиме или седиме премногу. За да се реши овој проблем, доволно е да направите купка. Купка со прашок за пециво во оризова вода за отечени нозе Веројатно не сте знаеле […]

Вашата упорност сигурно ќе се исплати Доколку сакате да имате извајани мускули на рацете, време е да се активирате. Ви предлагаме сет на вежби со тегови во траење од 20 минути. Правете ги секој ден, и наскоро ќе ги забележите првите промени. Планот за тренинг погледнете го ОВДЕ.    

Шпанската влада усвои закон со кој на жените со особено болни менструални циклуси им дозволува да земаат платено „менструално отсуство“ од работа, со што стана првата европска земја што воведе ваков закон. Законот предвидува право на тридневен менструален одмор со можност за продолжување за уште два дена за жените кои имаат проблематичен циклус, кој може […]