здравје – Страница 274

Одлуката да бидете поактивни е првиот чекор кон стекнување на придобивките од вежбањето, од подобро расположение до квалитетен сон и поголема самодоверба. Но, штом ќе одлучите да започнете со вежбање, ќе се смени вашиот став за здрав живот. Со сите муабети за „магичниот тренинг“ или за совршеното време за поминување во теретана, тешко е да […]

Потребна ви е само една состојка Иако одамна е познато колку пушењето е штетно, сепак оваа појава е широко распространета. Луѓето носат добра одлука кога сакаат да се откажат од цигарите, без оглед на нивните причини. Некои тоа го прават за здравје, некои поради бременост, некои се згрозени… Одлуката е секако првиот чекор, но секој […]

Честопати не е лесно да се соочите со вашите стравови и да се справите со нервозата и паниката на вистински начин. На 37-годишна возраст, австрискиот психијатар Виктор Франкл бил затвореник во концентрационен логор, каде што го изгубил целото семејство. Тој истражувал како луѓето во вакви тешки животни ситуации можат да ја зачуваат […]

Повеќето од луѓето кои биле заразени со Омикрон варијантата на корона вирусот не биле ни свесни дека имаат Ковид-19 Повеќето од луѓето кои биле заразени со Омикрон не ни сфатиле дека се позитивни на новиот корона вирус, открива новото истражување. – Токму ова ниско ниво на свест за инфекцијата придонесе за брзо […]

Вежби за опуштање на целото тело и исфрлање на негативната енергија После напорен ден и стрес, вежбањето е одличен начин да се опуштите и да се ослободите од лошата енергија. Исто така, добра идеја е да направите некои вежби за истегнување. Затоа ви предлагаме сет од 10-минутни вежби кои можете да ги правите и пред […]

После напорниот ден и стресот, вежбањето е одличен начин да се опуштите и да се ослободите од лошата енергија. Исто така, добра идеја е да направите некои вежби за истегнување. Затоа ви предлагаме сет од 10-минутни вежби кои можете да ги правите и пред спиење. Активирајте се и почнете да вежбате! Погледнете го планот за […]

Сувата уста е еден од првите симптоми на деменција. Кога размислуваме за здравјето на нашите заби, првото нешто што ни паѓа на ум е светла насмевка и свеж здив, иако некои здравствени состојби можат да предизвикаат лош здив без разлика колку темелно ги четкаме забите и ги чистиме со конец. Оралната хигиена […]

Вистински тест за вашата физичка подготвеност Доколку не сте сигурни дали сте во добра форма како што мислите, имаме предлог за вас. Сет домашни вежби за стомачни мускули во траење од 10 минути ќе бидат одличен тест. Ако ги правите сите вежби без проблем, имате причина да бидете задоволни. Погледнете го планот за тренинг:

Поради својот интензивен мирис и арома што неверојатно го збогатува вкусот на секое јадење, ориганото е еден од омилените и нашироко користени зачини, а незаменлив е како состојка во бројни тестенини и пици. Веројатно не сте знаеле, но ориганото е народен лек и во медитеранските предели, каде ова растение повеќе се користи отколку кај нас. […]

Истражување на британската компанија бенедит откри кои намирници се најлоши за јадење пред спиење. Затоа, колку што е возможно, обидете се доцна навечер да избегнете консумација на овие намирници. Чоколадо Воопшто не е тајна дека чоколадото не е баш најдобриот оброк пред спиење, најмногу затоа што содржи кофеин и шеќери. […]

Без здрави црева, нема добро здравје Експертите пресметале дека просечна личност до 70 години јаде дури 100 тони различна храна и пие околу 40 000 литри течност, од кои најмалку една петтина се храна што нашето тело не може да ја вари или да ја користи како енергија, туку е отпад што се […]

Истражувачки тим од Јеил открил дека луѓето кои долго време страдаат од Ковид имаат пониски нивоа на кортизол во крвта. Хормонот на стрес кортизол може да биде причината поради која некои луѓе страдаат од долгорочен Ковид и чувствуваат симптоми неколку месеци откако ја прележуваат короната. Имено, истражувачите од Универзитетот Јеил откриле дека […]

Ќе мора да пролиете многу пот додека не ги добиете првите резултати Ако приоритет ви е затегнат задник и тенок струк, ќе треба да пролиете многу литри пот за да ја достигнете посакуваната цел. Но, тоа не значи дека треба веднаш да се откажете, туку токму спротивното. Ви предлагаме сет домашни вежби во траење од […]

Категорија: здравје

Фитнес совети за почетници: Малите цели водат до големи резултати

Руска докторка го препорачува овој чај за откажување од пушењето: Цигарите буквално ќе ви се згрозат (РЕЦЕПТ)

Ослободете се од стресот и нервозата во само 3 чекори, психијатар тврди дека овие трикови ДОКАЖАНО ДЕЛУВААТ

Ова е една од главните причини зошто Омикрон се прошири толку брзо

Истегнување на мускулите и релаксација: 10 минути вежби кои можете да ги правите и пред спиење (ВИДЕО)

Истегнување на мускули и опуштање: 10 минути од вежби кои може да ги правите и пред спиење

Најчестиот симптом на деменција кој речиси сите го занемаруваат

Мислите дека сте во одлична форма? Тогаш овие напорни вежби сигурно можете да ги направите без проблем (ВИДЕО)

Вкусен зачин, но и МОЌЕН ДОМАШЕН ЛЕК: Ориганото може да ги олесни симптомите на многу болести

ИЗБЕГНУВАЈТЕ ГИ ОВИЕ НАМИРНИЦИ ПРЕД СПИЕЊЕ: Нивното конзумирање лошо влијае на СОНОТ – сладоледот е особено штетен

ЗНАЦИ кои покажуваат дека нешто не е во ред со вашите црева

Хормонот на стрес ги продолжува симптомите на Ковид 19, покажува една студија

Дали сакате тенок струк и затегнат задник? 10 минути домашни вежби кои мора да ги правите секојдневно (ВИДЕО)