Категорија: здравје

Доколку сте упорни, резултатот сигурно нема да изостане Без многу труд и упорност нема затегнато тело. А тоа особено се однесува на задникот. Сепак, тоа не треба да ве обесхрабрува, а доколку сонувате за цврст и заоблен задник, почнете што да вежбате што поскоро. За почеток ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 […]

Витамините и минералите се супстанции неопходни за нормално функционирање на нашето тело. Тие се одговорни за правилниот тек на сите негови процеси: од работата на срцето до растот на косата. Со цел сите витамини да бидат корисни, важно е да запомните неколку клучни работи. Прво, тие мора да бидат правилно искомбинирани, така што само ќе […]

Медот и циметот во комбинација имаат извонредна исцелителна моќ, ги регенерираат клетките и ткивата, ја зголемуваат отпорноста на организмот и се сојузници во борбата против вирусите, високиот холестерол и шеќерот. Мешавината од мед и цимет со векови се користи како лек за речиси сè. Некогаш се верувало дека оваа совршена комбинација може да им го […]

Мирисот на лимон прави да се чувствуваме свежо и чисто – тоа не е без причина, бидејќи лимонот е природен антисептик, а неговиот сок е одличен за чистење и на најтврдоглавите дамки. Освен тоа, познато е дека мирисот на лимон сам по себе го подобрува расположението на луѓето кои патат од анксиозност и депресија. Ако […]

По утринските вежби ќе се чувствувате многу подобро и ќе бидете поспремни за остатокот од денот. Секако, најтешко се менуваат утринските навики. Меѓутоа, доколку навистина сте решиле да започнете со тренинзи, ви предлагаме сет пилатес вежби во времетраење од 20 минути. Ќе го активирате целото тело и ќе ги затегнете мускулите на сите важни места. […]

Дали страдате од несоница и сте решиле да најдете решение? Дали знаевте дека постои растение кое се користи за ублажување на несоница и нервоза? Валеријаната содржи различни киселини, есенцијални масла и други материи. Активните материи во растението делуваат смирувачки, пациентите кои земале екстракт од корените на ова растение полесно заспивале, поретко се буделе, а наутро […]

Поради природата на оваа вежба, нема да ви треба дополнителна опрема. Се што ви треба е еден ѕид и многу мотивација. Чучнувањето на ѕид ќе ја зголеми силата на долните екстремитети и ќе го зголеми тонусот на мускулите на нозете. ПРЕДНОСТИ Со оваа вежба ќе го зајакнете долниот дел од телото, ќе изградите цврстина на […]

Дали некогаш сте се стресле во сон и одеднаш сте се разбудиле? Научниците имаат објаснување зошто тоа се случува. Ненадејно грчење додека заспивате е хипнотичка состојба, односно ненамерни мускулни грчеви. Името го добила по хипнагогичната состојба, односно преодниот период помеѓу будноста и спиењето. Мускулните грчеви може да се појават спонтано или да бидат предизвикани од […]

Се зависи од вас, крајно време е да се активирате Доколку барате вежби за затегнување на стомакот и задникот, го имаме вистинскиот предлог за вас. 22-минутната програма ќе ги активира сите мускули во вашето тело, а доколку сте упорни, наскоро ќе ги забележите првите резултати. Што е најважно, овие вежби можете да ги правите насекаде. […]

Кога ќе станете дома наутро, одите директно да правите кафе или веднаш да ги измиете забите? Не е сеедно која работа прво ја правите! Всушност, здравјето на забите е особено опасно затоа што многу луѓе имаат навика да пијат една голтка кафе штом ќе ги отворат очите, па дури потоа се одлучуваат да ги мијат […]

Колку навистина сте спремни да се потрудите? Заедно со задникот, веројатно најтешко е да се затегнат стомачните мускули. Тие бараат многу труд и упорност. Ви предлагаме сет на вежби во траење од седум минути, а авторот на оваа програма тврди дека првите резултати ќе ги забележите по две недели. Што чекате, активирајте се и почнете […]