здравје – Страница 333

Обидете се да ги направите сите вежби до крај Кога ќе престанете да користите разни изговори, време е навистина да почнете да вежбате. Затоа ви предлагаме програма од 60 минути која темелно ќе ги размрда сите ваши мускули. Она што е добро, во некои вежби можете да користите столчиња или фотелја како потпора. Се разбира, […]

Сите мускули ќе бидат максимално активирани Доколку барате малку поинаква програма за вежбање, имаме предлог за вас. Зошто да не пробате моќна комбинација од тешки кардио вежби и пилатес. Овој сет на вежби трае 35 минути и максимално ќе ги тестира вашите мускули. Почнете да вежбате! Погледнете го планот за тренинг:

Вакцините против коронавирусот од Pfizer и Moderna, кои користат технологија mRNA, најмногу ги зголемуваат нивоата на антитела кога се даваат 10-12 недели по втората доза, покажа британската студија објавена во четвртокот. Студијата покажа дека шест од седумте тестирани засилени дози вакцини го зајакнале имунитетот по првичната вакцинација со Pfizer-BioNTech, додека сите седум го зајакнале […]

Всушност небалансираната и сиромашна со овошје и зеленчук исхрана е главен виновник за заработка на некоја витаминска дефициенција. Исто така во предвид доаѓа и лошата апсорпција на витамините и минералите (ако храната неправилно се комбинира) или некое општо заболување. Во продолжение неколку знаци на витамински дефицит и нивната нутритивна терапија. Пукнатини на усните агли […]

Без разлика на видот на работата и степенот на одговорност, секој одвреме-навреме поминува низ периоди на зголемен стрес, кој може да трае со денови. И често таквите околности ги влошуваат семејството, пријателите или љубовните ситуации. Подолу се дадени совети како да се „исклучите“ на крајот од денот, а некои од нив можете да почнете да […]

Ова истражување опфатило мажи и жени кои не се занимаваат со физичка активност и открило дека јаделе иста количина храна после тренингот и не се прејадувале, но не прескокнувале десерт или јаделе помалку. Групата на луѓе вклучени во студијата вклучува мажи и жени со прекумерна тежина, на возраст од 18 до 55 години. Идејата била […]

Луѓето кои имале корона вирус треба да се откажат од храна богата со витамин К на одредено време Една од најопасните компликации на инфекцијата со корона вирусот е формирањето на згрутчување на крвта, што, како што повеќепати потврдија нашите експерти, може да биде сосема неочекувано и да се појави кај луѓе кои немаат проблеми со […]

Доколку ве мачи уморна кашлица, тогаш треба да пробате комбинација која веројатно веќе ја имате дома Состојки: 500 гр моркови две лажички свежо исечкан ѓумбир Подготовка: Во малку вода сварете ги морковот и ѓумбирот. Блендирајте, засладете ја водата со мед и сè повторно изблендирајте.

Малку се оние кои по првите тренинзи и вежби не се жалат дека имаат воспаление на мускулите и дека ги „боли цело тело“. Професионалните тренери и физијатри тврдат дека тоа е случај со повеќето почетници и дека поради неподготвеноста се јавуваат непријатни болки, но и дека тоа не треба да ги натера да се откажат […]

Група научници на чело со Ема Луиз Лаут од Универзитетот во Копенхаген задржале во живот парче човечки мозок долг еден сантиметар во таканаречена петриева чинија. Ова е првпат некому да му успее ваков потфат и е дел од револуционерна студија која ќе помогне да се најдат нови лекови и третмани за смртоносни болести. Група […]

Зајакнувањето на имунитетот преку исхрана е важно не само за време на пандемија, туку и во време кога започнуваат сезонските инфекции и се трудиме да го заштитиме организмот од воспалителни процеси и болести. Веќе ви кажавме кои намирници го слабеат имунолошкиот систем, како и зошто не вреди да се пие лимонада, а сега ви откриваме […]

Упорноста сигурно ќе ви се исплати Се што ви треба е топка за јога, пет минути и сила. И на пат сте да го затегнете задникот. Звучи лесно, но вистината е сосема поинаква бидејќи овие вежби се сè, само не лесни. Се разбира, тоа не значи дека не треба да го направите овој тренинг до […]

Поради неговите неверојатни совети, доктор Адам успеа да собере повеќе од милион фанови на социјалната мрежа TikTok, а неговиот најнов совет како да се ослободите од главоболката за само неколку минути стана хит! Имено, докторот истакнува дека од овие непријатности можете да се ослободите на лесен и брз начин, доколку масирате еден дел од лицето. […]

Категорија: здравје

Искористете ги фотелјите и столовите и максимално протресете ги мускулите: 60 минутни ефективни домашни вежби (ВИДЕО)

Комбинација од кардио вежби и пилатес: 35 минути вистински тест за вашето тело (ВИДЕО)

Дали се подготвувате за бустер доза? Овие вакцини даваат најдобра заштита

Како телото покажува дека ви недостасуваат витамини

Пет совети како да се исклучите и да заборавите на стресот по напорен ден

Клучното прашање што ги мачи сите (не)вежбачи: Дали тренирањето може да влијае на апетитот?

ДОКТОРИТЕ ТВРДАТ ДЕКА ОВИЕ НАМИРНИЦИ СОЗДАВААТ ТРОМБ Ако сте прележале корона, веднаш исфрлете ги од исхраната

МОЌЕН РЕЦЕПТ ЗА КАШЛИЦА! Сè што ви треба веќе имате ДОМА

ВЕЖБАТЕ, А СЕ ВЕ БОЛИ? Како да се ослободите од воспалението на мускулите по првите тренинзи во теретана

МОЗОЧНИТЕ УДАРИ СТАНУВААТ МИНАТО? Револуција во пронаоѓањето нови лекови – научници го направија „невозможното“

Доколку не е созреано на природен начин МОЖЕ ДА БИДЕ СЕРИОЗЕН ПРОБЛЕМ: Обрнете внимание на ова овошје кога го купувате!

Колку сила навистина имате? Пет минутни пеколни вежби за затегнување на задникот (ВИДЕО)

Решете се од ГЛАВОБОЛКИТЕ за час: Доктор Адам открива што треба да направите ако ве здоболи глава!