Категорија: здравје

Според новите упатства на американската администрација, еден алкохолен пијалок на ден е доволен за мажи. „Нашето колективно здравје ќе биде подобро ако луѓето пиеја помалку“, рече д-р Тимоти Наими од универзитетот Бостон, кој беше вклучен во истражувањето. Истражувањето откри дека два пијалоци на ден претставуваат поголем ризик од смрт поради срцеви заболувања поврзани со алкохол, […]

Пушење Како прво, кога консумирате цигари, се проголтува многу воздух, поради што стомакот отекува. Второ, токсичните материи од цигарите ги убиваат добрите бактерии кои се одговорни за правилно функционирање на цревата. Трето, пушењето е смртоносна навика од која треба да се ослободите што е можно поскоро. Уживање во алкохолни пијалоци Празните калории што се внесуваат […]

Добро е познато колку е важно спиењето за целокупната благосостојба на организмот. За време на спиењето, нашето тело лекува и се обновува. И тоа е сосема доволен аргумент ако зборуваме за тоа колку е важно спиењето за општо здрав организам. Додека спиеме, телото ги врзува потребните минерали и ги надополнува клетките и органите – што […]

Останете дома. Ова е најважниот совет што владите ширум светот го споделуваат во време на пандемијата на корона вирусот. Меѓутоа, ако треба да излезете по работа, купување на намирници и слични вонредни состојби, нема подобар избор од велосипед, велат експертите. Никогаш нема никој да го наруши вашиот простор од два метра каде што може да […]

Можете да ги прилагодите спортските активности кон хормонални промени многу лесно. Повеќето жени страдаат од болка и грчеви во текот на нивниот менстуален циклус, а покрај тоа што ги спречува нашите секојдневни активности, многумина од нас го пропуштаат тренингот. Со оглед на тоа што постојат неколку фази на менструалниот циклус каде се случуваат одредени промени, […]

Вашите мисли, чувства и постапки се единствените начини за промена на негативната енергија. Сите ваши постапки, мисли и чувства треба да бидат со висока вибрациона фреквенција, а се бара трпеливост и ориентација кон целта. Ова не е многу лесно затоа што нашите души се „заглавени“ на Земјата во материјална, физичка димензија што ни го отежнува […]

Сите сме се справиле со пасивно-агресивни луѓе во одреден момент од нашите животи. Ова е всушност еден од најчестите типови мазохизам и примери на пасивно насилство во врските, што се рефлектира во личен неуспех, одложување и самоуништувачко однесување, што првенствено негативно влијае на самата личност, а потоа и на неговата околина. Д-р Даниел Хол Флавин […]

Јогата може да помогне во бременоста, за време на породувањето и во постпарталниот период, a еве како тaа влијае на здравјето на мајката и бебето! Јогата е древен индиски метод со холистички пристап кон здравјето и општата благосостојба, кој се нарекува велнес. Самиот збор јога значи „обединете се“ и вклучува вежби што се корисни и […]

Хронобиологијата е понова гранка на науката која проучува биолошки ритами. Во овој случај, научниците проучувале како времето кое вежбаме влијае на организмот. Луѓето кои тренираат наутро, ќе изгубат тежина порано од оние што одат на тренинг подоцна во текот на денот, според студијата спроведена на универзитет  во Колорадо, Северна Каролина и Канзас. Истражувањето беше објавено […]

Студијата објавена во медицинскиот журнал AMАМА Дерматологија открила дека меѓу 21 пациент во Шпанија за кои е потврдено дека имаат КОВИД-19 и осип на кожата, шест или 29 проценти имале енатема – освен за мукозни мембрани и лезии во усната шуплина. Истражувачите од „Hospital Universitario Ramon y Cajal“ од Мадрид, покажаа дека просечното време помеѓу […]

„Индексот телесна маса“ или ИТМ се користи за индивидуално пресметување на количеството на телесни масноти. ИТМ се определува на базата на височината и тежината, како и возрастта. Вашата вредност ќе ја добиете на следниов начин: Тежината поделена со височината на квадрат. Жена што тежи 55 килограми и е висока 1.65 м има индекс 20,2. Формулата […]