Категорија: здравје

Иако многу фактори влијаат на квалитетот и времетраењето на сонот, новото норвешко истражување открива дека трошењето време на мобилен телефон пред спиење може да резултира со послаб квалитет на сонот и пократко време на спиење. Резултатите покажуваат дека секое едночасовно зголемување на користењето на екранот го зголемува ризикот од несоница за 59 отсто и го […]

Од тоа како промените во вашата околина се судираат со вашиот внатрешен часовник, до квалитетот на вашиот сон, има многу изненадувачки фактори кои можат да придонесат за тоа чувство. Летно сметање на времето Преминот на летно сметање на времето и придружното губење на еден час сон може да има негативни здравствени ефекти, почнувајќи од промени […]

Тоа е затоа што жените имаат „супериорна функција и во периферниот аудитивен систем и во централниот аудитивен пат“, тврдат истражувачите. Почувствителен слух за два децибели Секој што се сеќава на шепотењето на масата како дете, веројатно се сеќава и дека мајка им ги прекорувала со добар слух додека татко им мирно претурал по бифтекот и […]

Еден од најефикасните начини за зајакнување на вашиот имунолошки систем е да внесувате минерали и витамини, особено за време на сезоната на настинки и грип. Затоа е важно да внесувате доволно цинк. Цинкот е минерал кој е корисен во текот на целата година, но особено во постудените месеци кога телото е поподложно на вируси и […]

Доколку сте бремени или планирате да забремените, важно е да внимавате на внесот на одредени витамини и минерали кои го поддржуваат здравјето на мајката и правилниот развој на бебето. Една од најважните хранливи материи во овој контекст е фолната киселина. Фолната киселина, позната и како витамин Б9, е од суштинско значење за нормалниот развој на […]

Ако барате тип на вежбање што ќе ви помогне брзо да изгубите тежина за само неколку недели, програмите за вежбање во вода се добар избор. Имено, вежбите во вода како аква зумба, јога или аеробик можат да им помогнат на луѓето со прекумерна тежина да изгубат во просек по три килограми за околу 12 недели. […]

На овој начин бубрезите и црниот дроб се ослободуваат од штетните токсини. Водата се консумира неколку часа, а дозволени се и свежи сокови од зеленчук или овошје. „Чистењето“ на дебелото црево е добар начин за регулирање на варењето и чистење на телото од токсини, тврдат некои луѓе. Важно е да се напомене дека експертите истакнуваат […]

Често слушаме дека луѓето го пијат за да се смират, против несоница, за менструални болки и дигестивни проблеми, а науката само што почнува да открива колку овој чај е ефикасен против предвременото стареење на кожата. Невозможно е кој било чај да го има истиот ефект како ботоксот, па дури со редовна и правилна нега на […]

Секоја година, кога ги поместуваме стрелките еден час напред, се наметнува истата дебата – дали оваа промена е корисна или само извор на замор и збунетост? Додека многумина се жалат на недостаток на сон и потешки утра, позитивните аспекти на оваа адаптација ретко се дискутираат. Но, летното сметање на времето носи голем број на придобивки […]